דער פאַקט אַז געדאנקען פאָרעם אונדזער רעאַליטי, קיין איינער סאַפּרייזיז: אויב מיר זענען קעסיידער אין אַ שטאַט פון נעגאַטיוו און דעפּרעסיע, איר זאָל נישט זיין סאַפּרייזד אַז די וועלט מיינט גרוי. פֿאַר קאַסעס ווען אַלץ פאלן אויס פון הענט און ליכט אין די סוף פון דעם טונעל איז ניט קענטיק, מיר האָבן צוגעגרייט עטלעכע כּללים וואָס וועט מאַכן איר קוקן אין די סיטואַציע דיפערענטלי.
נאָר איר קענען מאַכן אַ ברירה
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
קאַנפאָרמאַטי
די גרונט פון דיין אַפּרעסט שטאַט קען זיין אַ ווייטיקדיק פאַרלאַנג צו פּאַסיק זייער סוויווע. פילע מענטשן, ספּעציעל וואָמען, זענען טראַפּט סטאַנדאַרדס אנגענומען אין אַ ספּעציפיש געזעלשאַפט. דאָך, מיר רעדן נישט וועגן פאַכמאַן קהילות ווו איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו זיכער כּללים, מיר רעדן וועגן דיין טעגלעך לעבן ווען איר דאַרפֿן צו אָפּרוען, אַנשטאָט פון קוקן אַרום און וואָס וועט טראַכטן וועגן איר.
בייַזייַן
נאָענט און טראַסטינג באציונגען מיט אנדערע מענטשן זענען אוממעגלעך אויב איר קענען נוצן די ופמערקזאַמקייט פון די איין האַנט. "די שפּיל אין דער זעלביקער טויער וועט ברענגען פראַסטרייטאַד דורך ביידע, אַזוי רעכט פון הייַנט איר זאָל אָנהייבן אַקטינג. מאָם קאַמפּליינז אַז איר פאַרברענגען ביסל צייט מיט איר? פאַרבעטן איר אין די אָוונט צו דעם רעסטאָראַן. מאַן איז באליידיקטע, וואָס טאָן איר פאַרברענגען אַלע די צייט אין אַרבעט, אפילו מענטאַלי אַליין מיט אים? נעמען דיין וואַקאַציע און גיין אויף אַ יאַזדע צוזאַמען. עטק. דו זאלסט נישט פאַרשווינדן פון די לעבן פון ליב געהאט אָנעס.
דו זאלסט נישט זען אַ גוטע שטעלונג ווי רעכט
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
רעסיפּראַסיטי
גאָרנישט קומט צו אונדזער לעבן פּונקט ווי דאָס. צו באַקומען עפּעס, איר דאַרפֿן צו געבן עפּעס. שטענדיק אין אַלץ. דער נומער איז ספּעציעל וויכטיק אין עמאָציאָנעל קאָמוניקאַציע. אויב עס זענען מענטשן אין דיין סוויווע וואָס זענען שטענדיק גרייט צו קומען צו די ראַטעווען און "דעקן אַרויף", טאָן ניט זען עס ווי רעכט: ניט אַלעמען איז מאַזלדיק מיט אַזאַ שטיצן. אויב איר פילן אַז די טינגז זענען ערגעץ, נאָר געדענקען אַז עס איז בלויז אַ שלעכט טאָג, נישט אַ שלעכט לעבן, אָבער מיט די שטיצן פון פרענדז און חברים איר קענען לייכט האַנדלען מיט קאָנפליקט.
שטיצן positive
געדענקט אַז קיין איינער ליב מענטשן וואָס קעסיידער באַקלאָגנ זיך אָן סיבה. די סוויווע פּרוּווט צו בלייַבן פֿון אַזאַ אַוועק, און אויב איר פילן וועגן דעם טיפּ פון שטענדיק באַקלאַנאַנץ, טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב איין טאָג עס וועט זיין אַ מין פון פאַך, און שוין דעפּרעסיע קענען אַנטוויקלען, וואָס וועט פירן דיין פאַרלאַנג צו געפֿינען אַ נייַ קרבן צו באַקלאָגנ זיך. ראָצכיש קרייַז.
עס איז קלאָר אַז די דעפּרעסיע דאַרף אַרבעטן מיט אַ מזל, אָבער, אויב עס איז ניטאָ, איר קענען לייכט קאָפּע מיט דיין פאָרסעס דורך טשאַנגינג דיין שטעלונג צו דער וועלט: פּרובירן צו שלייַפן ופמערקזאַמקייט ניט פֿאַר די מינוסעס, אָבער אויף אַלע די גוטע טינגז געטראפן צו איר פּער טאָג.
קוק אין די סיטואַציע אין אַ אַנדערש ווינקל
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
בריירע
איר לעבן דיין אייגן לעבן אויף וואָס קיין איינער איז רעכט צו השפּעה. בלויז אין דיין מאַכט צו קאָנטראָלירן אַלץ וואָס כאַפּאַנז אין עס: איר קענען יבערגעבן מיט מענטשן, און איר קענען יבעררייַסן קאָמוניקאַציע מיט פּריקרע פערזענלעכקייטן און קיין איינער וועט פאַרשילטן איר פֿאַר עס. זייער אָפט מיר ליידן ווייַל פון אַ עקסטרייניאַס אריינמישונג אין אונדזער ענינים און לעבן לייפסטייל, וואָס פירט צו דרוק און דער זעלביקער דעפּרעסיע. לערן צו אָפּזאָגן און מאַכן דיסיזשאַנז זיך.