איר פאַרגעסן צו ריין די שוואָם און ברושעס. אויב דיין מכשירים פֿאַר אַפּלייינג מאַכן-אַרויף קיין איין אַחוץ איר נוצן, דאָס איז נישט אַ סיבה צו נישט האַנדלען מיט זיי. זיי אָנקלייַבן הויט פעט און פּאַרטיקאַלז פון טויט הויט, פאָרמינג אַ ידעאַל מיטל פֿאַר רעפּראָדוצירן געפערלעך באַקטיריאַ. רינסעלי שווענקען שוואָם און ברושעס מיט זייף אונטער פליסנדיק וואַסער אָדער שפּריץ מיט אַ דיסינפעקטאַנט.
יקספּלייווינג אַקני. ניט אַלעמען קענען בלייַבן פון סקוויזינג פּימפּלעס, אָבער עס איז ווערט געדענקען אַז עס וועט בלויז ווערסאַן די סיטואַציע. איר שטערן די אָרנטלעכקייַט פון די הויט, אַלאַוינג איר צו דורכנעמען באַקטיריאַ דיפּער.
טעגלעך שלאָפן. רעגולער פעלן פון שלאָפן איז דרוק פֿאַר דעם גוף. די הייך פון קאָרטיסאָל האָרמאָנע ינקריסיז, וואָס קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון מער הויט סאַלץ. ווי אַ רעזולטאַט, פּאָרעס זענען ליטערד און אַקני דערשייַנען.
פאַרבינדן צו פּנים. עס איז אַ ריזיק נומער פון מייקראָובז אויף דיין הענט, וואָס זענען לייכט טראַנספערד צו די הויט פון די פּנים. עס קען אויך גרונט אַקני און יריטיישאַן.
טריינינג מיט באַשטאַנד. בעשאַס אינטענסיווע גשמיות יגזערשאַן, דיין הויט סוועץ. די שווייס איז געמישט מיט קאָסמעטיקס, פּענאַטרייץ אין די פּאָרעס און ז ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו רייניקן די הויט פון די רעזאַדוז פון קאָסמעטיקס אין פראָנט פון די טויגיקייט.
פאַלש מילז פֿאַר עטלעכע פודז איר קענען זיין אַלערדזשיק. עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן וואָס זיך גרונט אַפּערטונאַטיז. עס איז אַ מעל, מאַקאַראָנען, צוקער, זאַלץ, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און סמאָוקט. אויב איר האָט הויט פראבלעמען, קאָנטראָלירן דיין דיעטע.
Nodge ונטערוועש. דיין "פּאַרטיקאַלז" בלייבט אויף בעט און טאַולז. דאָס איז אַ פּאָטענציעל מיטל פֿאַר רעפּראָדוקציע פון באַקטיריאַ פּראַוואָוקינג אַקני. ספּעציעל נאָכפאָלגן די פרעשנאַס פון פּיללאָווקאַסעס, מעקן עס יעדער אנדערע טאָג אָדער שעפּן הייס פּאַרע.