איך לעבן ווי מיליאַנז פון אנדערע מענטשן טה: אַרבעט, היים, משפּחה, פרענדז, אַרומפאָרן, לייענען ביכער, קולטור געשעענישן, עטק. דאָך, איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט אַז איך נאָכפאָלגן די פאַקט. ערשטער, דער פאַך פון אַקטריסע סאַגדזשעסץ אַז איר זאָל שטענדיק קוק גוט. און צווייטנס, איך בין אַ מאָדערן מענטש, און אין הייַנט ס טאָג עס איז לייכטזיניק צו מייַכל מיין דיעטע, נישט טראַכטן וועגן וואָס די פאלגן קענען זיין פאַלש.
איך האָבן לאַנג שוין טשיפּס, באַקינג, קעטשופּ, מייַאָנעז, טאָן ניט טרינקען זיס סאָדע. אין פאַסטפוד לעצטע מאָל איז געווען צען יאָר צוריק. אָבער פון די שאַרף איך קען נישט אָפּזאָגן, איך ליבע יענע אין דער וועלט אין וואָס שאַרף קיילים זענען דאַמאַנייטאַד. ווי איך בין פאַרקנאַסט אין די ספּאָרטזאַל, איך פּרובירן צו האָבן מער פּראָטעין אין די דיעטע, אין די נאָכמיטאָג ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ און קיין סוויץ אין די אָוונט. גרינדער זאָל זיין פרישטיק, לאָנטש - מעסיק און מיטאָג איז גרינג. און, פון קורס, איך פּרובירן צו טרינקען מער וואַסער, אָבער דאָס איז נישט דאַווקע צוויי ליטער, וואָס אַלעמען רעדט און שרייַבן. יעדער מענטש האט זייַן אייגן קלאַל. איך איז געווען מאַזלדיק מיט דזשאַנעטיקס, איך האָבן קיין פּרידיספּאַזישאַן צו קאַמפּליטנאַס, אַזוי איך קענען נישט דאַרפֿן אַ דיעטע. געהעריק דערנערונג - יא, דיעטע - עס איז ניט דאַרפֿן.
איך וואָלט נישט רופן זיך אַ קאָכן פון גאָט, אָבער עס זענען קיילים וואָס איך באַקומען גאַנץ לייַטיש . למשל, סאָרנליין זופּ, פּען מיט הינדל אונטער פּעסטאָ סאָוס, גאַספּאַטשאָ, קאַמפּאָוט פון פריש בעריז. נו, ווייַל נוציק און געשמאַק עסנוואַרג עס זענען רעסטראַנץ. ווי אַ הערשן, איך טאָן ניט נעמען עסנוואַרג פון די הויז, סייַדן צו מייַכל חברים, און אַזוי איך מיטאָג אין דער פירמע פון דער פילם קאָמאַנדע.
איך בין נישט אַ אַטלעט, איך אַקטריסע. אָבער די ספּאָרטזאַל קען באזוכט קעסיידער. איך האַלטן מאַסאַלז אין טאָן, פּלוס עטלעכע מאָל אַ וואָך אונטער די השגחה פון די קאַרעטע פאַרקנאַסט אין סטרעטשינג. איך קען נישט זיצן אויף די טוויין. עס זענען מענטשן וואָס זענען זיכער אַז ספּאָרט קענען ווערן גערופן אַטלעטיקס, פוטבאָל, האָקי, פיגורע סקאַטינג, אָבער באשטימט ניט קלאסן אין די ספּאָרטזאַל. און אין עפּעס איך שטימען מיט זיי.
"איך בין נישט אַ אַטלעט, איך אַקטריסע. אָבער אין אַ ספּאָרטזאַל קעסיידער "
פאָטאָ: פערזענלעכע אַרטשיווע
איך קעסיידער מאַכן ספּעציעל זאָרגן אין דער כאַטע און פּרובירן נישט צו שפּאָרן אויף עס. הינטער די האָר איז באשטימט איר דאַרפֿן צו זאָרגן. הייַנט מיר האָבן די געלעגנהייט צו קלייַבן פון אַ ריזיק סומע פון קאָסמעטיקס פֿאַר יעדער טעם און בייַטל. האָר מאַסקס קענען ווערן געטאן אין די שיינקייט סאַלאָן, און קענען זיין אין שטוב. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קאָכן מיט דיין אייגענע הענט, אַלץ איז פארקויפט אין די קראָם צו גאַנץ אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז. נאָר זאָרגן איז דארף רעגולער און קיין געלעגנהייט צו מאל. ווי פֿאַר ספּאַסיפיקלי, מיין האָר, און ווידער איך איז געווען מאַזלדיק, און מיין האָר איז שטאַרק און בלאַנק פון נאַטור.
איך פּרובירן נישט צו געטרויען גאַנצע און גיין בלויז אין פּראָווען ערטער. אַמאָל איך געקומען צו די אַדווערטייזד בעל אין דעם סאַלאָן אויף די האָר קאַלערינג. ניט בלויז האט איך פּיינט דיין האָר אין אַ שרעקלעך קאָליר, רוינד זיי, און אפילו אויף מיין טענות וועגן די קוואַליטעט פון אַרבעט ווי אַ רעזולטאַט איז נישט געראָטן, אָבער אויך גאַספּט.
איך בין נישט אַזוי פילע יאָרן צו שוין "פּריקס פון שיינקייט." כאָטש עס איז גענוג געלאזן פּראָוסידזשערז בייַ די ביוטישאַן. פּיריאַדיקלי, איך באַזוכן די ספּאַ סאַלאַנז, דאָרט איך מאַכן אַ מאַסאַזש פון די פּנים, מאַסקס. עס וואָלט ניט זיין נאַריש צו נישט דערקענען אַז באָטאָקס און פילערז זענען אונדזער אַסיסטאַנץ אין דעם געראַנגל פֿאַר שיינקייט און יוגנט, אָבער די קשיא איז אַ געפיל פון מאָס. אויב איר אָווערדאָ עס, עס קען ווערן אַ גרויס פּראָבלעם. זאל ס זאָגן אויב איך זען די פּושט ליפן אָדער ומנאַטירלעך ייבראַוז, איך טאָן ניט ווי עס. דאָך, דאָס איז די פערזענלעכע ענין פון אַלעמען, און קיינער קען נישט פאַרשילטן. נאָר פֿאַר מיר עס איז נישט נאָך באַטייַטיק. אין אַלגעמיין, איך טאָן ניט טאַקע ווי צו געבן עצה, וועלכער עס דייַגע. אפילו אויב איך געווען Kotroola Botoks אָדער Filera, וואָס איז געקומען צו מיר, קען נישט אַלע דיין מיידל נאָך אַ טויט. די זעלבע מעדיצין אַרבעט אין פאַרשידענע וועגן פון פאַרשידענע מענטשן, זיי זענען געשריבן אומעטום. אויב איר טאַקע הערן די עצה, איך קענען זאָגן די פאלגענדע: איידער עפּעס צו שטעכן, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער און נישט מיט אַ כאַווערטע. דאָס איז דיין פּנים, און איר האָט איין.
אַזוי אַז די הויט איז פריש, איר דאַרפֿן צו פירן אַ געזונט לייפסטייל. צי ניט רויך, טאָן ניט זידלען אַלקאָהאָל, גענוג שלאָפן, עסן און טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער ריכטיק, מער אָפט צו זיין אין די פריש לופט. קיין סאָלאַריום און סאַנביידינג מער ווי 8-12 מינוט.
איך האָבן קיין סוד פון שיינקייט: איך בין נאָר מיר. איך בין צופרידן ווען איך רוף מיר שיין, און דאַנקען פֿאַר די קאָמפּלימענט, אָבער עס איז נישט וועגן עטלעכע סיקריץ. אין אַדישאַן, וואָס איך האָבן שוין געזאָגט: ליבע זיך, נעמען קעיר פון זיך, פּרובירן צו עסן רעכט, טאָן אין מינדסטער מינאַמאַלי קיין סאָרט פון גשמיות בילדונג - לויפן, גיין, פאָר אַ בייק, שפּילן טעניס אָדער באַדמינטאָן, ברעג נעצבאָל, בייגאָק - וועלכער. זיין אין האַרמאָניע מיט איר, טאָן דיין באַליבסטע זאַך, און דאַן איר וועט קוקן ווי אַ הונדערט!