די טאָכטער פון די זינגער פון די כבוד פון אלעקסאנדער מאָראָזאָוו, וואָס לעצטנס אנגעהויבן זיין אזאלור געווירץ אונטער די פּסעוודאָנים "מיין טאָכטער", שיינקייט און האַרמאָניע געגאנגען צו מאָם. ביידע גערלז זענען נישט קערעקטאַד אין אַלע, טראָץ דער פאַקט אַז זיי ליבע צו עסן. אָבער, זיי נאָך פּרובירן צו האַלטן דיעטע. "מייַן טאָכטער" שערד משפּחה סעקרעץ פון אַ געזונט לייפסטייל מיט לייענער.
אין דעם פאַל, מיר זענען טריינג צו שפּילן ספּאָרט און מיין מאַם און עסן רעכט אָבער איצט מיר זענען אויף וואַקאַציע, מנוחה. אָבער, אויף דעם צוריקקער צו מאָסקווע, איך פּלאַן צו אָנהייבן סטיקינג צו געזונט דערנערונג און וועלן צו גיין ווידער צו די מעהאַלעך הונגער. אין אַלגעמיין, עס איז געווארן מער וועדזשטאַבאַלז, איך איצט ליב געהאט מיט טאַמאַטאָוז מיט קעז. איך שנייַדן זיי, צוגעבן באַלסאַמיק סאָוס, פּוטער און דעמאָלט נאָך מאַקאַי ברויט אין אַ טעלער. דאָס איז די מערסט באַליבט מאָמענט. (סמיילז.) דורך די וועג, אין מאַסלינע בוימל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין E.
די טאָכטער פון די זינגער פון כבוד אַ ביסל געגאנגען צו מאַם
דרוק דינסט מאַטעריאַלס
פוד טעמע איז מיין באַליבסטע, ווייַל איך טאַקע ווי צו עסן. אבער דעם פאַל, סאַפּרייזינגלי, מיין אַפּעטיט דראַפּט, כאָטש אין די זומער עס איז געווען די פאַרקערט סיטואַציע. טאָמער זיין אָנווער קען זיין פארבונדן מיט די אָנהייב פון די שולע יאָר. און דאָס איז אפילו דעטאָקס! אין אַלגעמיין, איך איז שטענדיק ערלויבט צו האָבן וואָס איך וועלן, און איך האט קיינמאָל געהאט אַזאַ אַז איך איז געווען אפגעזאגט צו עסן, ווי געוויינטלעך קינדער טאָן. אין דער זעלביקער צייט, מאָם אַדווייזיז נישט עס איז אַ פּלאַץ פון פעט, און ווען איך רעדן מיין פאַרלאַנג צו קאָכן דאַמפּלינגז, זי דיסוואַשעס מיר. איך עסן אַלץ מיט מיין מוטער און טאָן ניט אָפּזאָגן זיך. זי האָט אויך דערציילט מיר אין איין צייט, אין וועלכע פּראָדוקטן עס זענען אַ פּלאַץ פון צוקער, און אויך, למשל, קען פאָרשלאָגן עס צו טרינקען פריש דזשוסאַז און נישט פּאַקידזשד.
מיר האָבן אַ משפּחה רעצעפּט פֿאַר אַ גרין קאָקטייל, וואָס העלפּס טייַנען פאָרעם. איצט, אין סעזאָן איז קאָולדז און ווירוסעס, עס איז נוצלעך צו קאָכן סיזאַנאַל טרינקען - פון וועדזשטאַבאַלז און פירות. אין דער מאָרגן איך מאַכן זיך די רעכט וויטאַמין קאָקטייל.
פֿאַר אים, מיר דאַרפֿן: 1 סטעם, 1 קיווי, 1 וגערקע. מיר מישן אַלץ אין די בלענדער, און עס טורנס אויס אַ זייער גוט קלענזינג דעטאַקס.
דורך דעם וועג, איך יוזשאַוואַלי טיילן אינפֿאָרמאַציע וועגן נייַ דיייץ מיט מיין מוטער, און זי נישט מיט מיר. אָבער מיר, למשל, מיר גיין צו די דעטאָקס קליניק. ווייַל דער בעסטער דיעטע איז נישט דאָרט. (לאַפס.) מיר געווען דאָרט 4 טעג אויף די הונגער סיסטעם.
אלעקסאנדער מאָראָזאָוואַ לעצטנס געווארן אַ זינגער, גיין אויף דער בינע אונטער די פּסעוודאָנים "מייַן טאכט"
דרוק דינסט מאַטעריאַלס
די ניט-קאַלאָריע שיסל, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין די פאַלן, איז מאַשרומז. אין אונדזער משפּחה זיי ליבע זיי. די קיילים זענען שיין דייאַטערי מיט די ויסנעם פון די שוועמל זופּ, ווייַל קרעם איז צוגעלייגט צו עס. אבער אָפּציעס פון סופּס און אָן זיי זענען מעגלעך.
איך בין פּריפּערינג זיך, אָבער אָפט פעלנדיק צייט און איך סדר עסנוואַרג. האָנעסטלי, איך טאָן ניט טאַקע ליבע דייאַטערי קיילים, אָבער אויב מיר רעדן וועגן אַזאַ, און איך אויך ווי פיש און סעאַפאָאָד. דורך דעם וועג, איר קענען קויפן אין אַ פאַרפרוירן פאָרעם און צוגרייטן ויסגעצייכנט דייאַטערי סופּס ווען פריש סעאַפאָאָד איז נישט בייַ האַנט.
רעסיפּעס פון משפּחה קיילים פון רום און טאָכטער אַלעקסאַנדראַ:
דיעטע זופּ פון טשאַמפּאַנז אָן אַדינג קרעם
פאָטאָ: Pexels.com.
פֿאַר קוקינג איר וועט דאַרפֿן: 1 קילאָגראַמס, 100-150 גראַמז סעלדעריי וואָרצל, 2 באַלבז, 1 מער פון מעדיום סיזעס, 4 ליטער פון וואַסער, 2 טבספּ. מאַסלינע ייל, זאַלץ און פעפער צו טעם. פריש גרינז.
קוקינג אופֿן:
וואַשן מאַשרומז, ריין און שנייַדן אין דין סלייסיז. שטופּן אַרויף אין די פּאַן און לייגן וואַסער צו עס, שטעלן אויף פייַער. סאָדע סעלדעריי און לייגן צו מאַשרומז. דערנאָך, איר דאַרפֿן צו פיינלי שנייַדן דיאַנז, ראַבינג די קעראַץ אויף די כאַבאַרניק און פאָרן וועדזשטאַבאַלז וועגן 15. גיסן גיסן אין די פּאַן. זאַלץ און פעפער. קאָכן פֿאַר וועגן 15 מינוט. לייג גרינז. Bon Appetit!
סעאַפאָאָד זופּ
פאָטאָ: Pexels.com.
ווען פריש סעאַפאָאָד איז נישט אין האַנט, איר קענען קאָכן געשמאַק זופּ פון פאַרפרוירן סעאַפאָאָד. איר דאַרפֿן איין סעאַפאָאָד פּאַקקאַגינג, אַ ציב - 1 פּיסי. לאנג - 1 פּיסי., סעלדעריי סטעם, קליין קאָטשאַן בלומענקרויט. זאַלץ און פעפער צו טעם.
קוקינג אופֿן:
סעאַפאָאָד איז בעסער צו לאָזנ אָפּגיין אין שטייַגן. מער ראַן אויף די כאַבאַרניק, סעלדעריי און אַניאַנז פיינלי צעהאַקן. די וועדזשטאַבאַלז מוזן זיין דורכגעגאנגען פֿאַר וועגן 10 מינוט. דעמאָלט קראַשט בלומענקרויט. כל וועדזשטאַבאַלז איבער אין בוילינג וואַסער. דאָ גיסן אַ קאָקטייל פֿון סעאַפאָאָד. זאַלץ און פעפער. קאָכן פֿאַר וועגן 30 מינוט. Bon Appetit!