מיר אַלע וויסן אַז איר קענען סדר אין אַ רעסטאָראַן, שאַפּינג אין די אָנליין קראָם אָדער טאַקסי דורך טעלעפאָן. אָבער ווי קען איך סדר אַ חלום? אַזאַ אַ יידל, ילוסיוו פּראָדוקט פון אונדזער פאַרכאַלעשט. אויב מיר קען פירן חלומות, טאָמער מיר וואָלט נישט זען נייטמערז אָדער אַבסטראַקט, ינגקאַמפּראַכענסיבאַל, נעפּלדיק פּלאַץ. ווי אַנדערש קען איך סדר אַ חלום? פארוואס טאָן מיר זען אַ חלום אויף בעטן?
מיר וויסן אַז דער חלום איז די אַקטיוו אַרבעט פון די סאַבקאַנשאַס אויף סאַלווינג אַ מין פון פּראָבלעם אָדער אַרבעט. די דערציילונג ווייסט פילע ביישפילן פון ווי אין אַ חלום די גרויס מחשבות געקומען אַרויף מיט און ינווענטאַד. מענדעלעעוו געחלומט פון אַ טיש פון פּעריאָדיש עלעמענטן, בעעטהאָווען געהערט זיין סאָנאַטעס אין אַ חלום, און גלייך נאָך אַווייקאַנינג, ער ניטשערד זיי אויף דעם טאַנק פּאַפּיר.
קענען מיר האַלטן אונדזער פּראָבלעמס אין אַ חלום און וועקן זיך מיט אַ קלאָר ענטפֿערן?
די קשיא קען ויסקומען נאַיוו, ווייַל פילע חלומות זענען אַזוי פאַנטאַזיע אַז עס איז זייער שווער צו דיסייפער זיי, און יענע וואָס זענען פאַרשטיייק, מיר קענען פאַרגעסן מיט אַווייקאַנינג.
אָבער עס זענען צוויי מאַדזשיקאַל טעקניקס צו לערנען ווי צו סדר זיכער חלומות, אין וואָס איר קענען באַקומען אַן ענטפער אָדער בעשאַס אַ חלום, באַטראַכטן די פּראָבלעם פון די אַנגלעס וואָס איר האָט נישט וואָטשט.
אָפּטראָג 1. סדר אַ חלום
אין די אָוונט, איידער איר גיין צו בעט, מאַכן אַ האַלטן: עס איז נייטיק צו קער אַוועק פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי און פאָקוס אויף דיין געדאנקען, יקספּיריאַנסיז. קאַנסאַנטרייט אויף די ישוז אַז איר ליידן.
איידער פאַלינג שלאָפנדיק, קאָנטאַקט דיין סאַבקאַנשאַס און פרעגן צו ווייַזן אַ חלום אויף אַ יקסייטינג טעמע. אָדער אַ חלום וועגן ווי דיין ינטוישאַן דערציילט איר צו פאַרשרייַבן אין אַ באַזונדער סיטואַציע.
זיין זיכער צו פרעגן דיין סאַבקאַנשאַס וועגן דער מאָרגן איך געדענקען דעם חלום.
אָפּטראָג 2. רעקאָרדירן שלאָפן אָדער סקיצע
מאל שלאָפן, אַזוי פאַרביק, העל און פאַרשטיייק, קראַמבאַלז אין דער ערשטער מינוט פון אַוואַקענינג. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו האַלטן דעם שעפּן און אַ העפט לעבן די בעט, אין וואָס איר קענען אפילו שרייַבן אַראָפּ אָדער ציען די יקערדיק יסודות פון שלאָפן, געדאנקען און אַסאָוסייישאַנז איר וועקן זיך.
דאָס וועט העלפֿן איר פאַרהאַלטן געשעענישן און סאַלושאַנז צו שלאָפן אין באוווסטזיין.
און אויב איר געדענקען דעם חלום און געפֿינען עס שווער צו דיסייפער עס, נאָך וואַרטן פֿאַר דיין אותיות! שיקן דיין פֿראגן אויף די פּאָסט [email protected].
מאַריאַ זעמסקאָוואַ, סייקאַלאַדזשאַסט, משפּחה טעראַפּיסט און לידינג טראַינינגס פון די פערזענלעכע וווּקס פון די טריידינג צענטער מאַריקאַ האַזין.