ווינטער ניט אַלעמען מיינט שיין און פאַרביק מאל. מאל מיר פעלן זונ - היץ און פלאַוערינג בלום בעדז. אָבער אין אַלע צייטן איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר positive מאָומאַנץ און נאָר הנאה אַלץ וואָס סעראַונדז אונדז. א פּאָר פון די דעלאָמעטריק עצות פון וועט פּראַמפּטיד ווי צו ניגן אין אַ הויפּט כוואַליע.
וואַרעם אַרומנעמען. אָנפירונג - און פון די ערשטער סעקונדעס איר וועט פילן כאַפּיער. דאָס איז רעכט צו דער אַראָפּגיין אין בלוט דרוק און די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע פון אָקסיטאָסין. עס ראַדוסאַז די הייך פון דייַגעס און אַלאַוז איר צו אָפּרוען. רעגולער געווער זענען אויך טויגעוודיק פון ימפּרוווינג זכּרון.
מיטינגז מיט פרענדז. שנייַדן מער צייט מיט דיין פרענדז. דאָס וועט העלפֿן דיסטראַקט פון פּראָבלעמס און ניגן זיך צו אַ positive Wave. אפילו פאָרשונג אוניווערסיטעטן פון סאָסיאָלאָגי האט געוויזן אַז רעגולער פרייַנדלעך גייט קענען פאַרגרעסערן די הייך פון גליק דורך 20%.
כייקינג. אויב איר האָבן די געלעגנהייט צו גיין נאָך אַרבעט, טאָן ניט אָפּזאָגן דעם געדאַנק. די לענד פֿאַר כייקינג גיין געדויער פון בלויז 30 מינוט קענען צו באַזייַטיקן מידקייַט און אַנלאָוד געדאנקען.
זען קינאָ און לייענען ביכער. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן אין מינדסטער אַ ביסל שעה פּער וואָך צו אַראָפּוואַרפן אין דיין באַליבסטע דערציילונג מיט דיין קאָפּ. נאָך אַלע, מאל בלויז גענוג צו קוקן אין אן אנדער פאַקט פֿאַר אַ מאָמענט אַזוי אַז אונדזער וועלט גיינז העל פארבן ווידער.
צוגרייטן. קוקינג איז אַ שעפעריש פּראָצעס. און ווען איר באַקומען עפּעס זייער געשמאַק ווי איר קענען. ביטע נאָענט, עס איז אוממעגלעך נישט צו פרייען.
טרינקען טיי. וואַרעם טיי רילאַקסיז און ברענגט אָנגענעם סענסיישאַנז. גרין טיי אויך ימפּרוווז ימיונאַטי.