בעל קלאַס: "קאַטשאַם" האָרמאָנע פון ​​גליק

Anonim

"יעדער פון אונדז וויל און ווערט צו זיין צופרידן און ליב געהאט. דער צושטאַנד איז די נויטיק דאַרף צו לעבן. איך קענען פאַרזיכערן איר און בלייבן צופרידן, פרייען זיך אין יעדער טאָג, ליבע און זיין ליב געהאט דורך אַלעמען דורך די גאנצע לעבן לאָזן אונדז! " - אונדזער שטענדיק מחבר און פערזענלעכע טריינער פון די טויגיקייט שטאָף פון Evgenia Mazur איז קאַנסידערד.

Evgenia Mazur מיט אַ קאָלעגע - מיכאַיל קאַבינעט. זייַט פּאָז פּלאַנקען

Evgenia Mazur מיט אַ קאָלעגע - מיכאַיל קאַבינעט. זייַט פּאָז פּלאַנקען

"הייַנט עס איז זיכער צו דערקלערן אַז" מאָדע פֿאַר ינוועסמאַנט "האט געביטן. עס געווארן מאָדערן צו ינוועסטירן אין געזונט. וואָס איז אַ פאַקטאָר אין דעם וווּקס און סינטעז פון די שטאַט פון גליק און, ווי אַ רעזולטאַט, יוגנט, שיינקייט, געזונט, און דעריבער פול פאָדערונג און קאָנסיסטענסי אין פּערזענלעך לעבן און אין אַרבעט? דאָס איז אַ באַלאַנסט פערמאַנטיישאַן (אַנטוויקלונג) "רעכט" פֿאַר יעדער כאָרמאָונז, וואָס "קאָנטראָלירן די פּראַסעסאַז פון פּראָדוקציע" פון יוגנט, שיינקייט, פרייד און די שטאַט פון גליק, ראַגאַרדלאַס פון די צייט און יאָר.

פאָרעקס שטיצט

פאָרעקס שטיצט

פאַקט. כאָרמאָונז פון פרייד, גליק, יוגנט, שיינקייט און געזונט קענען זיין "מאַך".

דאָקטער פון בייאַלאַדזשיקאַל ססיענסעס Ksenia Rubina (דעפּאַרטמענט פון MSU פון צעל ביאָטעטשנאָלאָגי און היסערוואַטיז: "לויט צו קראַנט דאַטן פון רידזשענעראַטיוו מעדיצין, גשמיות יגזערשאַן פון די ביין, סטימולירן די טראָגן פון סטעם און שוואַנגער סעלז פון די ביין מאַרך. בלוט און אנדערע פּרעדאַסעסערז. אונטער דער קאַמף פון זיכער ינסענטיווז, אַרייַנגערעכנט גשמיות יגזערשאַן, סטעם סעלז באַקלאַבאַלז די ביין מאַרך ניטשעס, מייגרייט צו די זאָנעס, ווו זיי דאַרפֿן, און זיי דאַרפֿן צו נעמען די זאָנעס, ווו זיי דאַרפֿן, און אָנטייל נעמען אין די רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז. און זיי קענען זיין סינטאַסייזד, פאקטיש, צו אַלעמען אין זיין אייגן גוף! "

פאַקס מיט האַנטעל

פאַקס מיט האַנטעל

טאקע, מיין אייגענע דערפאַרונג מיט קאַסטאַמערז האט געוויזן אַז נאָך אַ רעכט געפינט ווערקאַוט, מענטשן האָבן קיין אַפּעטיט און די שטימונג ריסעס פֿאַר צוויי אָדער מער שעה. "שווימען" דער געוואלט כאָרמאָונז. אַטלעטיק קאָוטש מיכאַיל קאַסעס קאַנווינסט: "די נשמה צעבראכן - עס איז געווען צעבראכן דורך גשמיות עקסערסייזיז, זיי שפּאָרן פון קיין דרוק און דעפּרעסיע!"

שטופּן אַפּס

שטופּן אַפּס

מיינונג-פֿאַר כיינאַאַטאָלאָגיסט אַנאַסטאַסיאַ טשאַוודאַר: "די אָפּטימאַל גשמיות יגזערשאַן קענען פירן צו אַ פינף-צייט פאַרגרעסערן אין דער מדרגה פון ענדאָרפינז - כאָרמאָונז פון פאַרגעניגן, זיי קעמפן מיט אַ געוואקסן אַפּעטיט, אַלאַוז איר צו דערגרייכן" צו ספּאָרט אַקטיוויטעטן און פאַרגרעסערן די ווייטיק שוועל אַז פּראַמאָוץ גרעסערע ענדעראַנס. אין אַדישאַן, גשמיות יגזערשאַן, אַרויסרופן אַ ימישאַן פון אַ ביסל קורס פון וווּקס האָרמאָנע אין דעם בלוט, אין דעם פאַל פאַץ, ספּעציעל מיט לאַנג-טערמין קלאסן זענען קאַנסומד. עס איז רעגולער ספּאָרט וואָס קענען ראַטעווען קיין מענטש פון די הקדמה פון קינסטלעך מעטהאָדס אָוווערקאַמינג די טראָגן פון דעם גוף. "

לייענען מער