גאָלדען בעזש דעקאָרייץ קיין אויסזען - די הויט מיינט צו זיין כיילייטיד פון די ין, אַקווייערז אַ געזונט אויסזען, און די מאַסקיאַלער רעליעף איז ציען אויף דעם גוף. אמת, ווי אין קיין פאַל, אין דעם פּראָצעס פון טאַנינג איר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס. גיט נוציק עצות צו העלפן "טווערל" בעשאָלעם.
ריין די הויט
איידער די ים מיר רעקאָמענדירן צו מאַכן הויט פּילינג רייַבן מיט קליין אַברייסיוו - ים זאַלץ, סאָדע אָדער קינסטלעך פּאָלימער. דער זאַץ פון די קאָסמעטיק מיטל אויך קוקן פֿאַר יקערדיק, יקערדיק אָילס, וויטאַמינס און פאַרווייכערן קאַמפּאָונאַנץ - סיליקאָנעס, גליסערין, עטק. סקרוב וועט אָנפירן טויט סעלז פון די הויט ייבערפלאַך און מאָיסטוריזעס עס אויף דיפּער לייַערס. צו שטעלן אַ ווייך וואַשקלאָט מיט איר אין אַ טשעמאָדאַן - זי זאָל רייַבן די הויט, סטאַרטינג פון 3-4 טעג, ווען זי אַ ביסל לאָודיד און האַלטן בלאַשינג אין די זון.
טאָן ניט האַלטן אַלע די צייט אויף דעם ברעג
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
ספּף.-פאַקטאָר
אין דער ערשטער 3-4 וואַקאַציע טעג, קויפן אַ סאַנסקרין מיט אַ שוץ פאַקטאָר 50 פֿאַר הייס לענדער און 30 פֿאַר ערטער מיט יוזשאַוואַלי קלימאַט. צולייגן די זון, צולייגן קרעם צו די אַלטראַווייאַליט זאָנע שפּירעוודיק - פּנים, פּלייצעס, קאַסטן, קאַוויאַר. דערפרישן די קרעם יעדער 2-3 שעה אָדער מער אָפט אויב איר זענט אַ פּלאַץ פון שווימערייַ - די וואַסער בלענדז די פּראַטעקטיוו פילם פון די הויט. עטלעכע טעג שפּעטער איר קענען סאַנבייד אָן אַ פּראַטעקטיוו קרעם, רעכט צו טאָן דאָס בלויז אין דער מאָרגן (08-11 11) און אין די אָוונט (פֿון 15-18) שעה. ווי באַלד ווי דיין הויט באַקומען אַ גילדענע שאָטן, איר קענען נוצן די הייל פֿאַר זונענברען. די געמיש פון יקערדיק מאַסלינע אָדער קאָקאָסנוס בוימל מיט קעראַץ און שוואַרץ סינעמאַ בוימל איז בעסטער ווי געזונט ווי וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און וויטאַמינס א און E - זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַפּדייטינג און ילאַסטיסאַטי פון סעלז.
אַקטיוו לייפסטייל
דו זאלסט נישט פאַרברענגען אַלע די צייַט אויף די זון בעט - וואַקאַציע איז בעסער צו פאַרברענגען אויף ריסיווינג נייַ ימפּרעססיאָנס. בעשאַס אַ שווימען אָדער שנעל גיין, די הויט ווערט נאַס: די שטראַלן פון די זון פאָרן דורך די טראפנס און אַקטיוולי האַנדלען אויף די הויט, אַקסעלערייטינג די פּראָדוקציע פון פּראַטעקטיוו מעלאַנין. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן געהעריק דערנערונג - עס איז בעסער צו געבן ייבערפלאַך צו אַנסאַטשערייטיד פאַץ פון אַוואַקאַדאָ, פיש און ניסלעך, ווי געזונט ווי וועדזשטאַבאַן פון רויט, מאַראַנץ און געל - אין זיי אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, און געל - אין זיי אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C.
עס איז בעסער צו סאַנבייד מער אָפט, אָבער ווייניקער
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
מאָיסטוריזע די הויט
זיין זיכער צו קויפן אַ אַלאָו געל אָדער פּאַנטענאָל איידער איר פאַרלאָזן. אונטער די השפּעה פון זונשייַן, נעץ איז יוואַפּערייטיד פון די הויט, אַזוי עס ווערט טרוקן און ינאַלאַסטיק, וואָס מיטל שווערער. ניצן מאָיסטוריזינג קרימז יעדער טאָג נאָך די נשמה - די קאָסמעטיקס וועלן פאַרווייכערן די הויט. גליסערין און בוימל קאַנטיינד אין קרימז וועט מאַכן די ייבערפלאַך פון די הויט גלאַט - דאָס מיטל אַז בעשאַס סאַקס די הויט איז נישט רייַבן די הויט ינפליימד נאָך די זון, קאָזינג שטאַרק יריטיישאַן אין די פאָרעם פון פּילינג און סקאָרידינג פאָרמירונג.
אין יאָג פון אַ גילדענע טינט פון די הויט איר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס. עס איז בעסער צו סאַנבייד אַלע יאָר אַרום אין קליין "פּאָרשאַנז" צו באַקומען שאָקאָלאַד הויט שאָטן אין אַ צייט. געדענקט אַז דאקטוירים רעקאָמענדירן סאַנביידינג ניט מער ווי אַ שעה פּער טאָג - אַלטראַווייאָלעט ספּידז די יידזשינג פון די הויט. היטן דיין געזונט און וווילזייַן בעשאַס דיין בלייַבן אין די זון.