מיר מוזן געשווינד ברענגען זיך אין פאָרעם, אָבער ווי צו טאָן דאָס? איר קענען זוכן אן אנדער נייַ-וואַסער דיעטע פּראַמאַסינג אַ רעגע רעזולטאַט. אָבער פילע פון אונדז האָבן שוין קאַנווינסט אַז דער רעזולטאַט איז ניט בעסער פון יעדער דיעטע ווי פֿון די פריערדיקע אָנעס. יאָ, און ווייניק מענטשן האָבן גענוג געדולד און מוט וואָכן, אַנדערש עס איז אַ זייער לימיטעד סכום פון פּראָדוקטן, חוץ נישט די מערסט באַליבט. אויב די געדולד איז נאָך גענוג, און דער רעזולטאַט איז אַטשיווד, די דראַפּט קילאָגראַמס זענען אומגעקערט צו די געוויינטלעך דערנערונג.
איר קענען דאָך פּרובירן עפּעס פון די מכשירים וואָס זענען אָפט געפֿינט אין די לעצטע יאָרן - גרין קאַווע, מעזי בעריז, סאָדע אָדער ינגבער. אָבער עס איז נייטיק צו געדענקען אַז אַלע די רעכט מיטל זענען נישט מער ווי עסנוואַרג. זיי זענען נישט דרוגס, אַזוי זיי זאָל נישט באַווייַזן זייער יפעקטיוונאַס. ווי אַ רעזולטאַט, קיין קאַנווינסינג דאַטן וואָס זיי קענען טאַקע העלפן פאַרלירן וואָג איז נישט. דער זעלביקער אַפּלייז צו בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז. קויפן קיין דייאַטערי העסאָפע און לייענען וואָס איז געשריבן אויף דער פּעקל אָדער אין די ונטערשלאַק. איר וועט קיינמאָל געפֿינען די פראַסעס "פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי און וידעפדיק גוף מאַסע" אָדער עפּעס ווי דאָס. דער בעסטער, אויב עס איז דערמאנט אַז דאָס סגולע העלפּס צו רעדוצירן וואָג. צו העכערן דאָס טוט נישט מיינען לאָוערינג. אַלע וואָס איז פארלאנגט פון אַזאַ מכשירים איז זיכערקייַט. אַמאָל, קיין איינער ריקווייערז זאָגן פון יפעקטיוונאַס.
אָבער וואָס צו טאָן אויב דיעטע און מאָדערן געלט האָבן נישט געהאָלפֿן? מיסטאָמע, עס איז ווערט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דרוגס צו רעדוצירן ווייץ וואָס טאַקע אַנדערגאָו קליניש שטודיום און באַווייַזן זייער יפעקטיוונאַס. למשל, דרוגס וואָס פאַרמייַדן פעט סאַקשאַן און אַזוי רעדוצירן מאַכט קאַלאָריק אינהאַלט. זיי עקסיסטירן גאַנץ אַ לאַנג צייַט זינט 1997, וואָס איז, כּמעט צוואַנציק יאר. פֿאַר פאַרגלייַך - די דורכשניטלעך לעבן יקספּעקטאַנסי פון די שלעכט - 3 יאָר. אין דעם צייט, רובֿ מענטשן האָבן צייט צו פּרובירן אַ נייַ בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע און דיסאַפּויניד אין עס.
מיטל אַז פאַרמייַדן סאַקשאַן פון פאַץ, אַזאַ ווי שיץ מיני, זענען דער הויפּט באַטייַטיק אין אונדזער צייט. דער פאַקט איז אַז אין דער דערנערונג פון אַ מאָדערן מענטש, פאַץ זענען 50% פון די פּראָסט קאַלאָריע, בשעת עס איז רעקאַמענדיד אַז עס זענען נישט מער ווי 30%. עס איז אַזאַ אַ וידעפדיק פון פעט אינהאַלט, און, ווי אַ רעזולטאַט, קאַלאָריק אינהאַלט און פירט צו אַ וואָג געווינען און אַביסאַטי.
אָבער איז עס גענוג צו פשוט צולייגן אַזאַ געלט צו באטייטיק רעדוצירן די וואָג? זיכער נישט. עס איז ניט "מאַגיש טאַבלעט" וואָס וועט טאָן אַלץ פֿאַר אונדז. סאָטאַטי מיני געארבעט, איר וועט האָבן אַדכיר צו אַ זיכער דערנערונג - קאַלאָריק אינהאַלט פון ניט מער ווי 2000 קיי און ניט מער ווי 30% פון די גאַנץ קאַלאָריע די נומער פון פאַץ זאָל זיין יוואַנלי פונאנדערגעטיילט צווישן די דריי הויפּט מילז - פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג.
איר זאָגן מיר אַז עס איז אויך שווער אַז איר זענט נישט וואָס איר דערוואַרטן פון די מאַדיסאַנאַל פּראָדוקט. אויב איר טאַקע נעמען מעדיצין, עס זאָל סאָלווע די פּראָבלעם זיך. צו עטלעכע מאָס איר זענט רעכט, אַנדערש וואָס טאָן איר צאָלן געלט פֿאַר וואָס איר באַצאָלן? אָבער נישט גאַנץ. ריסטריקשאַנז אויף קאַלאָריע און פעט אינהאַלט לערנען אונדז צו געהעריק דערנערונג. גיכער אָדער שפּעטער איר וועט האַלטן גענומען די מעדיצין און, אויב איר טאָן ניט לערנען ווי צו עסן ראַשאַנאַלי, די געוויינטלעך כייפּערקאַלאַריום מאַכט וועט פירן ווידער צו די וואָג שטעלן. אין דערצו צו די רעדוקציע פון וואָג, בויגן מיני קאַריז און דיסאַפּלאַנינג פונקציע. באַמערקן אַז קיין לעבן דיעטע איז ניט וועגן, בלויז די באַלאַנסט דערנערונג פון אַ לעבעדיק באַלאַנסט, וואָס אָן ומבאַקוועמקייַט קענען זיין אַדכיר צו די גאנצע לעבן.
וואַך אַ ויסגעצייכנט קאַרטון ווי צו פאַרלירן וואָג יפעקטיוולי און באַקוועם - https://www.youtube.com/watch ??וו=giw1mwgi5es
18+
