סקאַטינג ראָולערז זענען שוין ארבעטן מיט מאַכט און הויפּט, אָבער ניט אַלעמען קענען שטיין אויף אייז, כאָטש איך טאַקע וועלן. אָפט די גרונט פון קאָואָרדאַניישאַן - איין ומגעלומפּערט באַוועגונג און איצט איר זענט שוין ליגנעריש אויף אייז און איך טאָן נישט וועלן צו פאָרן עפּעס. אָבער, אַלץ איז אין דיין הענט, עס איז בלויז אַ ביסל גרינג צו אַרבעטן אויף דיין יקוואַליבריאַם, און מיר וועלן זאָגן מיר ווי.
ופמערקזאַמקייט צו פֿיס
מיר שטיין סמודלי, פאַרבינדן די לעגס צוזאַמען אַזוי אַז די כילז פאַרבינדן יעדער אנדערע, און פאַרמאַכן די אויגן און ציען די הענט צו די זייטן. האַלטן די פּאָזינג אַ האַלב מינוט, און דאַן כאַפּן דיין הענט און זענען נאָך אַ האַלב מינוט אין דעם שטעלע.
שערן
איצט מיר דאַרפֿן צו באַקומען אַרויף גלייַך, קריכן די סאַקס און וואַרפן צוריק דיין קאָפּ צוריק. האַלטן אַ האַלב מינוט, אויב איר קענען דערגרייכן אַרויף צו אַ מינוט. דערנאָך, איבערחזרן די געניטונג, אָבער מיט פארמאכט אויגן.
בייגן
מיר באַקומען אַרויף אויף די סאַקס, אַ ביסל דיוויייטינג צו די לינקס. פּלוצלינג אָפּנייגן צו די רעכט. מיר איבערחזרן די אַקשאַנז וועגן 7 מאל, ביסלעכווייַז ינקריסינג צו 10.
מוטיק גיין אויף אייז
פאָטאָ: www.unsplash.com.
אויף איין פֿיס
באַקומען גלייַך, מיר באַקומען די הענט צו די זייטן און כאַפּן איין פוס ווי הויך ווי איר קענען. אין דעם שטעלע, קער דיין קאָפּ צו דיין קאָפּ אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס אין 30 סעקונדעס. איבערחזרן די געניטונג, אָבער מיט די אנדערע פֿיס. דורכפירן עס ביז איר האַלטן סווייינג אויף די פּאַרטיעס און די געניטונג וועט אָנהייבן צו זיין גרינג צו איר.
"שלינגען"
מיר באַקומען אַרויף גלייַך, מיר באַקומען דיין הענט צו די זייטן און נעמען די פוס צוריק ווי די סקייטערז. אין דעם פּאָזע, פאַרהאַלטן פֿאַר אַ מינוט, און טוישן דיין פוס. געדענקט אַז די פוס זאָל זיין אויף די זעלבע שורות פון די צוריק, נישט פאַלינג אַראָפּ צו די שטאָק.
קאַץ גיין
מיר זענען איר זוכט פֿאַר אַ לעפיערעך שמאָל גרענעץ און פאַלן אין קינדשאַפט: מיר זענען טריינג צו דורכגיין עס ווי פיל ווייַטקייט ווי מעגלעך. האַלטן די וואָג מיט די הילף פון הענט, אָבער פּרובירן צו דריקן זייער גוף אַזוי געשווינד ווי מעגלעך, ביסלעכווייַז ינקריסינג די גיכקייַט פון די שריט.