געדענקט די באַרימט זאגן "אַלץ אין דעם לעבן איז ינטעררילייטיד"? אַזוי, דאָס אַפּלייז ניט בלויז צו וואָס איז געשעעניש אַרום אונדז, אָבער אויך צו אונדזער ינער שטאַט. די שייכות צווישן די גשמיות שאלות און געדאנקען פון מענטש איז געווען באַוווסט צו מעדיצין זינט אלטע צייטן. מאָדערן וויסנשאַפֿט קאַללס עס סייקאָוסאָמאַטיקס.
מיר שולדיק די דייַטש סייקאַטאָטריסט דזשאָהאַן העינראָטאַ אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין. א געלערנטער אין ווייַט 1818 דראָז זיין ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז קיין נעגאַטיוו עמאָציע אַז "סטאַק" אין דער זכּרון פון אַ מענטש דיסטרויז ניט בלויז זיין נשמה, אָבער אויך אַ גשמיות גוף.
ססיענטיסץ האָבן לאַנג באמערקט אַז חולאתן מיט "סייקאַלאַדזשיקאַל הינטערגרונט", אַזאַ ווי צוקערקרענק, בראַנטשיאַל אַזמאַ און אפילו מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס, מער אָפט אויפשטיין אין וואָמען ווי אין מענטשן. און אין דעם שייכות עס איז גאָרנישט חידוש. וואָמען אין זייער נאַטור זענען מער פּראָנע צו יקספּיריאַנסיז, לאַנג געדאנקען און לופּינג אויף זייער פּראָבלעם.
ווי קענען עמאָציע אַרויסרופן אַ ערנסט קראַנקייט? אין פאַקט, אַלץ איז זייער פּשוט. שטימען אַז בעשאַס דעם טאָג מיר יקספּיריאַנסט אַ ריזיק סומע פון עמאָציע. דאָס איז נייטיק פֿאַר כאַרמאָוניאַס עקזיסטענץ אין פּלאַץ. אָבער ווייניק מענטשן טראַכטן וועגן וואָס יעדער עמאָציע לאָנטשיז אַ זיכער בייאָוקעמיקאַל אָפּרוף אין דעם גוף.
מוירע . ווען מיר דערפאַרונג די געפיל פון מורא, די אַדרענאַלאַן האָרמאָנע איז געשאפן. צו געפֿינען אין די בלוט, עס קאַנטריביוץ צו נעראָוינג די לומען פון די כלים.
כּעס . דער געפיל איז באגלייט דורך די ימישאַן פון די האָרמאָנע פון נאָרעפּינעפרינע, וואָס, אין קער, ז די דרוק פון סקעלעטאַל מאַסאַלז. פֿאַר צוויי פון די ימאָושאַנז, אונדזער גוף ריספּאַנדז דורך טשאַנגינג די האַרץ קורס, די אָפטקייַט פון די רעספּעראַטאָרי ריטם, די קאָליר פון די הויט און די וואָולטידזש פון די גאנצע גוף. אויב אַ מענטש איז קעסיידער יקספּיריאַנסיז די געפילן, רובֿ מסתּמא, אין דער צוקונפֿט, ער וועט פּנים חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אָדער אַ הילעל אין די אַרבעט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
אַנדערש, אונדזער גוף ריאַקץ צו positive ימאָושאַנז. האָבן יקספּיריאַנסט אָפנהאַרציק פרייד מיר שטענדיק וועלן צו שמייכל און טאַנצן! דער פאַקט איז אַז אין דעם צייט כאָרמאָונז פון גליק - ענדאָרפינע, סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין זענען געשאפן. וואָס, אין קער, האָבן אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף. טעסטעד אַ פאַקטיש positive עמאָציע, איר וועט פילן יז אין די גאנצע גוף. אָבער, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די אַזוי גערופענע "כאָרמאָונז פון גליק" האַנדלען אויף אונדזער גוף ווי אַנאַלדזשיסיקס. זיי באַזייַטיקן ווייטיק און שפּאַנונג! דעריבער, אַנשטאָט סוואַלאָוינג די ווייַטער אַספּירין טאַבלעט, פשוט לאָזן זיך דערפאַרונג קיין positive ימאָושאַנז!
אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי איין אָדער אן אנדער קרענק ערייזאַז, ימאַדזשאַן אַ סייקאָטיש קייט: סיטואַציע - עמאָציע - בייאָוקעמיקאַל אָפּרוף - קאַמף . דאָס איז אַ גאַנץ געענדיקט ציקל. אָבער, דורך פאַרשידן סיבות, מיר קענען ניט שטענדיק ווייַזן זייער ימאָושאַנז. די קייט איז ינטעראַפּטיד בייַ די הייך פון בייאָוקעמיקאַל אָפּרוף און קאַמף. עמאָציע, אָן ריסיווינג די פּראָדוקציע, "סטאַק" אין דעם גוף. אָבער די כאָרמאָונז האָבן שוין דעוועלאָפּעד, און זיי אָנהייבן צו "צעשטערן" זייער אייגן גוף.
ימאַגינע דעם סיטואַציע: איר האָט גערופֿן צו די קאָפּ. ער ריפּאָרץ איר פֿאַר נעגלאַדזשאַנס. איר זענט קאַטאַגאַריקלי דיסאַגרי מיט אים, אָבער עס טוט נישט האָבן רעכט. אַלע דעם מאָל די גוף יקספּיריאַנסט אַ לאַנג כּעס און רשעות. ימאָושאַנז האט נישט באַקומען אַ וועג אויס, און די געשאפן כאָרמאָונז געפֿירט מוסקל סטיפנאַס, וואָס שפּעטער געפירט צו ווייטיק סינדראָום, הילעל פון האַלטנ זיך, אָסטעאָטשאָנדראָסיס. דערפֿאַר איז די קאַמפּלישאַן פון די דיסקרייבד ציקל איז וויכטיק. ראַט : לאָזן די געלעגנהייט צו לאָזן ימאָושאַנז. אין קיין וועג. קיינמאָל האַלטן כּעס און כּעס אין זיך.
אן אנדער, מער פּראָסט פּסיטשאָסאַמאַטיק קייט איז מעגלעך: געדאַנק - עמאָציע - בייאָוקעמיקאַל אָפּרוף - קאַמף . מיר אָפט געבן עצה צו דיין פרענדז: טאָן ניט ווינט זיך! כאָטש זיי זענען פאַרקנאַסט אין דעם "טשיטינג" קעסיידער. אַזוי, אין דעם סכעמע דער שליסל פונט איז געדאַנק, און עס איז אַ פּראָדוקט פון אונדזער באוווסטזיין.
ימאַגינע דעם סיטואַציע: די פרוי איז אין שטוב, פאַרקנאַסט אין זייַן געוויינטלעך ענינים, זי איז רויק און רילאַקסט. ווי פּלוצלינג זי קוקט בייַ די זייגער און פארשטייט אַז די ספּאַוס איז דילייד. זי נעמט די טעלעפאָן און דייאַלז זיין נומער. ער ענטפער נישט. אין דעם מאָמענט, די פרוי הייבט צו יבערנעמען אַז עס קען פּאַסירן. ווי אַ הערשן, נעגאַטיוו געדאנקען אָנהייבן צו פאַרהיטנדיק, וואָס קאַטער אַ גאַנץ בוקיי פון ימאָושאַנז: דייַגעס, כּעס, באַליידיקונג, קנאה אָדער ומעט. און ווי מיר שוין וויסן, דער גוף הייבט צו רעאַגירן: די מאַסאַלז זענען סטריינד, די האַרץ נאַקס, די נאַטירלעך ריטם פון ברידינג איז אויפגערודערט. וואָס פּלוצלינג זי געדענקט אַז די ספּאַוס געווארנט אַז הייַנט עס וועט בלייַבן אין אַרבעט. אן אנדער געדאַנק איז געווען ריפּלייסט איין געדאַנק, און געפֿירט צו דער אַנטוויקלונג פון כאָרמאָונז פון גליק. דער ביישפּיל קלאר ווייַזן אַז אונדזער געדאַנק איז די אָנהייב מעקאַניזאַם פון דער גאנצער אָפּרוף. דאָך, אין סדר צו פירן געדאנקען, נאָך סקילז וועט זיין פארלאנגט, צייט און באַגעגעניש מיט אַ מומכע. נאָר אַזוי איר קענען פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון רוחניות און באַדאַלי יילמאַנץ און קאָפּע מיט יגזיסטינג פּראָבלעמס. נעמען קעיר פון זיך! זייַט געזונט!