מוזיק אַקאַמפּאַניז אונדז פֿון אַ פרי עלטער: אין קינדער - גאָרטן מיר טאַנצן און זינגען פּשוט לידער אויף שפּיניז, אין שולע - אין שולע - אין די לעקציעס פון מוזיק, און דאַן מיר מקיים דיין באַליבסטע לידער אין דער נשמה אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל אָדער אין פראָנט פון דער שפּיגל, בשעת קיין איינער איז ביי היים. דאָפּאַמינע און אַדרענאַלאַן אַרבעט אויף אַ גאַנץ - נאָך געזאַנג איר שטענדיק פילן ליכט מידקייַט און אין דער זעלביקער צייט, אין דער זעלביקער צייט, אין דער זעלביקער צייט באפוילן פֿאַר אַ גאַנץ טאָג. וועלן צו וויסן וואָס נוץ טוט דער גוף באַקומען פון רעגולער געזאַנג?
פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי
לויט צו פאָרשונג געפירט אין די אוניווערסיטעט פון פראנקפורט, געזאַנג ימפּרוווז די ימיון סיסטעם. דער לערנען אַרייַנגערעכנט די טעסטינג פון די בלוט פון מיטגלידער פון דער פאַכמאַן כאָר איידער און נאָך אַ שעה רעפּעטיציע מיט די געזאַנג פון די "רעקוויעם" פון מאָזאַרט. ססיענטיסץ באמערקט אַז אין רובֿ פאלן דער שטח פון פּראָטעינס אין די ימיון סיסטעם, וואָס פונקציאָנירן ווי אַנטיבאָדיעס - יממונאָגלאָאָבולין א, איז געווען באטייטיק העכער גלייך נאָך די רעפּעטיציע. אין דער זעלביקער צייט, פּאַסיוו צוגעהערט צו מוזיק האט נישט ווייַזן ענדערונגען אין די רעזולטאַטן פון בלוט פּרובירן.
פארשטארקן ימיונאַטי מיט געזאַנג
ויסגעצייכנט טריינינג
פֿאַר די עלטער, פאַרקריפּלט און ווונדאַד מענטשן, געזאַנג קענען זיין אַ ויסגעצייכנט פאָרעם פון מוסקל טריינינג. אפילו אויב איר זענט געזונט, דיין לונגען זענען טריינד בעשאַס געזאַנג אויב איר נוצן די רעכט געזאַנג טעקניקס און קול פּראַדזשעקשאַנז. אנדערע פֿאַרבונדן מיט געזונט בענעפיץ, די אַדוואַנטידזשיז פון געזאַנג - די פֿאַרשטאַרקונג פון די דייאַפראַם און סטימיאַלייטינג בלוט סערקיאַליישאַן. ימפּרוווד בלוט סערקיאַליישאַן און זויערשטאָף-סאַטשערייטאַד בלוט שטראָם לאָזן מער זויערשטאָף צו דערגרייכן אַ מאַרך. דאָס ימפּרוווז גייַסטיק טעטיקייט, קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון. פרעמד "אַלזשעימער ס געזעלשאפט" אפילו באשאפן די סערוויס "געזאַנג פֿאַר די מאַרך" צו העלפן מענטשן מיט דימענשיאַ. זינט בעשאַס געזאַנג איר רעדל אין ליכט מער זויערשטאָף ווי ווען דורכפירן פילע אנדערע טייפּס פון עקסערסייזיז, עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז זינגען קענען פאַרגרעסערן עראָוביק אַבילאַטיז און ענדעראַנס.
רעכט האַלטנ זיך
פאַכמאַן זינגערס האַלטן שטענדיק ומדריי פּונקט - דאָס איז די קעסיידערדיק טייל פון די געהעריק זינגען טעכניק. פֿאַר פול אַנטפּלעקונג פון די קאַסטן און לופט פּלויט, איר מוזן דערגרייכן זיך און פּרובירן צו ברענגען די בלאַדעס צוזאַמען. איבער צייַט, די ריכטיק האַלטנ זיך וועט ווערן דיין נוציק מידע.
דיין שטימונג וועט טייקעף פֿאַרבעסערן
טיף שלאָפן
לויט געזונט פּאָזיציע אין Daili Mail אָנליין, עקספּערץ גלויבן אַז געזאַנג קענען העלפן צו פירן די מאַסאַלז פון די האַלדז און די הימל, וואָס וועט העלפֿן צו האַלטן סנאָרינג און פאַרמייַדן אַפּנעאַ אין אַ חלום. באַקאַנט מיט דעם יילמאַנט מענטשן וויסן אַז סנאָרינג קען נישט געבן שלאָפן - די שוטעף קעסיידער ווייקס איר, איר פּלוצלינג וועקן זיך יבערנאַכטיק אָדער איר קענען פילן אַנריזאַניינג. באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג און לערנען צו זינגען, איר קענען שלאָפן פּיספאַלי.
נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנט
עס איז וויידלי באַוווסט אַז געזאַנג ריליסיז ענדאָרפינז - אַ כעמיש וואָס מאכט איר פילן פריילעך און גליק. אין דערצו, סייאַנטיס האָבן יידענאַפייד אַ קליינטשיק גוף אין די אויער, גערופן סאַקקולוס, וואָס ריאַקץ צו די פריקוואַנסיז באשאפן דורך געזאַנג. אין ענטפער צו אַ פייַן קול, דער גוף גיט אַ סיגנאַל צו די מאַרך וואָס קאַנטריביוץ צו נאָך דור פון ענדאָרפינז.