מיסטאָמע איינער פון די ביגאַסט פּראָבלעמס פֿאַר יונג עלטערן איז אַ קינדער שלאָפן, אָדער גאַנץ, די אָפּפאָר צו שלאָפן. פֿאַר די ערשטער יאָרן פון דעם קינד 'ס לעבן, פילע עלטערן קענען בלויז חלום פון אַ רויק אָוונט ווען דער קינד פּונקט שלאָפנדיק, און מאַם און טאַטע ענדיקן געשעפט אין שטוב. אָבער, ניט אַלע עלטערן טרעפן וואָס די גרונט פון טעגלעך סקרימז איידער בעדטיים, און אפילו מער טאָן ניט וויסן ווי צו סאָלווע די פּראָבלעם. מיר באַשלאָסן צו רעכענען די קשיא און זענען גרייט צו געבן עטלעכע עצות.
וואָס זענען די פסיכאלאגישן סיבות
צי איר נאָכקומען מיט די רעזשים?
עלטערן, וועמענס רוטין פון דעם טאָג איידער די געבורט פון די בעיבי דעפּענדס אויף די צושטאנדן, עס איז שווער, ווייַל צו בויען לעבן דורך די זייגער איז ינקרעדאַבלי שווער. אָבער, נאָך די אויסזען אין דעם קינד 'ס הויז, דער רעזשים וועט האָבן צו זיין באמערקט אויב ניט אַלע משפּחה מיטגלידער, און יונג מאַם איז זיכער. אין דער ערשטער חדשים, דער קינד איז וויכטיק צו פאָרעם די רעכט אַסאָוסייישאַנז מיט שלאָפן און וואַקעפולנעסס.
קיין געפיל פון פּראָטעקטעד
דער קינד אין דער ערשטער יאָרן פון לעבן איז ימאָושנאַלי און פיזיק אָפענגיק אויף דער מוטער, און דעריבער אָוונט כיסטעריקס קענען זיין רעכט צו דעם פאַקט אַז די בעיבי טוט נישט פילן די זיכערהייט. ווען מאָם דיפּאַרץ פון די בעט אין מינדסטער אַ האַלב שעה, דער קינד קען נישט פֿאַרשטיין וואָס איז געשעעניש, די היסטעריאַ הייבט, וואָס איז נישט אַזוי גרינג צו צוריקצאָלן.
מאל טנאָים זענען נישט פּאַסיק פֿאַר הויך-קוואַליטעט שלאָפן
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אפֿשר עס איז וועגן פיזיאַלאַדזשי?
קאָליק
איינער פון די מערסט פאָלקס סיבות פֿאַר שלאָפן דיסאָרדערס איז אַ ביסטרע אין נייַ - געבוירן. די קידס אונטער 3 חדשים זענען בלויז אין דעם פּראָצעס פון פאָרמינג מיקראָפלאָראַ, און דעריבער עסן קענען גרונט פאַקטיש ומבאַקוועמקייַט, וואָס קען נישט געבן קיין שלאָפן. איר קענען סאָלווע די פּראָבלעם מיט אַ ליכט מאַסאַזש אָדער אַפּלייינג אַ וואַרעם וויקעלע צו די מאָגן.
וואָס איז דער קינד סליפּינג?
די נוצן פון דעם קישן איז אַרויף צו די קישן אין די וויג איז נישט דארף, ביז דעם פונט עס איז וויכטיק צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו די ריינקייַט פון בעט לתונט און די געדיכטקייַט פון דעם פאַרדעקן. דו זאלסט נישט פּרובירן צו באַגייַסטערן אַ קינד אַננעסאַסעראַלי, אויב דאָס איז נישט פארלאנגט, און אויך קאָנטראָלירן דעם אַוועק פון שאַרף טאַגס און פּראָסט סימז אויף בעיבי קליידער פֿאַר שלאָפן.
ווי צו סאָלווע די פּראָבלעם פון אָוונט כיסטעריקאַל?
דער קינד איז זייער שווער צו קאָנטראָלירן די הייך פון יקסייטמאַנט, אַזוי עלטערן קומען שטענדיק צו הילף, וואָס קאָנטראָלירן די הייך פון ימפּרעססיאָנס פארדינט. אין סדר צו באַגרענעצן די לויפן פון ימפּרעססיאָנס אין צייט, דער פאָטער זאָל פילן גוט צו טוישן די שטימונג פון זיין בעיבי און נעמען קאַמף, למשל, ביי אַ גיין אָדער סטאָפּפּינג אויך היציק שפּיל.
באַצאָלן אַ קינד גענוג צייט
בשעת דער קינד זיך קען נישט באַשליסן די ענדערונג פון טאָג און נאַכט, פּרובירן נישט צו שאַפֿן טנאָים אַז נאָר צעמישן עס. צום ביישפּיל, עס איז נישט כּדאַי צו פאַרהאַלטן די קערטאַנז טייטלי, קריייטינג אַ געפיל פון די נאַכט - צו דרייען אַראָפּ די טאַדלער ציקל איז זייער פּשוט. אין דעם אָוונט, אויף די פאַרקערט, מיר פּרובירן צו מאַפאַל רעדן און מוזיק. און די מערסט וויכטיק זאַך, פּרובירן צו געבן אַ קינד צייט אין די נאָכמיטאָג, ינווענטינג פאַרווייַלונג פֿאַר אים אָן דיסטראַקטאַד דורך די טעלעפאָן און די אינטערנעט. אין די אָוונט, אַקטיוויטעט זאָל ביסלעכווייַז פאַרקלענערן.