גאָרנישט קאַמפּלאַמאַנץ די קלאַסיש ווייַס קלייד ווי אַ לאַגזשעריאַס שניי-ווייַס שמייכל. נאָך אַלע, עס איז נישט בלויז אַ קליטשי, אָבער אַ ינטאַגראַל טייל פון מאָדערן געדאנקען וועגן שיינקייט. אויב אין פאַר-יום טוּב קאָפּדרייעניש איר מיסט טייַער צייט, געשווינד צוריקקומען די כווייטנאַס פון דער שמייכל וועט שטענדיק העלפֿן פּראָפעססיאָנאַלס וואָס וועט סעלעקטירן בליטשינג פּראָוסידזשערז פּאַסיק פֿאַר איר, גענומען אין חשבון די העאַלטה פון די ציין און גאַמז. אין דעם פאַל, אויב איר האָט עטלעכע חדשים איידער די טשערישט טאָג, איר קענען נוצן מער ניט-נישטיק ווייַס צו שייַנען אַ געזונט און שניי-ווייַס שמייכל אין אַ כאַסענע סימכע. מיר האָבן צוגעגרייט עטלעכע וניווערסאַל קאָונסילס וואָס וועט העלפֿן מאַכן דיין שמייכל בלענדיק און מיינטיינינג איר געזונט פֿאַר פילע יאָרן.
מאַכט פון נאַטור
ווי אַ טייל פון אַ סכום פון ציינפּאַסטאַז עס איז אַ פלאָרין, וואָס קאַנטריביוץ צו דער פאַרהיטונג פון קאַריעס. דער זעלביקער קאָמפּאָנענט איז אויך כּולל אין גרין טיי, דעריבער עס איז אַ רעגולער נוצן פון נוצן צו די קלעראַפאַקיישאַן פון דענטאַל ינאַמאַל.
עס איז אויך "באַבושקין" אופֿן פון היים ווהיטענינג ציין - פּיריאַדיקלי ווישן די ציין מיט לימענע קראַסץ. לימענע כּולל אַסקאָרביק זויער וואָס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די פּלאַק אויף די ייבערפלאַך פון די צאָן - ביליק, געשווינד און לעפיערעך בעשאָלעם.
טאָמער די מערסט אָנגענעם וועג צו ווייטאַן די ציין אין שטוב איז די רעגולער נוצן פון סטראָבעריז. דאָס איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוציק פֿאַר ציין.
נעמען קעיר פון שמייכל. סמיללינג
אין יאָג פון אַ שניי-ווייַס שמייכל, עס איז וויכטיק צו געדענקען וועגן די געזונט פון די מויל קאַוואַטי. אין 2016, די צענטראַל פֿאַר פּסיטשאָמעטרי אין דעם אוניווערסיטעט פון קיימברידזש צוגעגרייט אַ לערנען "שמייכל אין אַנסווער" (שמייכל צוריק), וואָס אויס אַז מענטשן מיט געזונט ציין שמייכל באטייטיק מער אָפֿט און באַווייַזן אַ העכער מדרגה פון זיך-שאַצן און לעבן צופֿרידנקייט. דעריבער, צו ופהיטן די געזונט פון די ציין און די גאַמז, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן פּשוט כּללים:
1. באַזוכן די ציינדאָקטער. רעגולער ינספּעקשאַנז אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן די צושטאַנד פון די ציין און די גאַמז, העלפֿן אפילו אין אַ פרי בינע צו ידענטיפיצירן די חולאתן פון די מויל קאַוואַטי און געשווינד עלימינירן זיי.
2. באַרשט דיין ציין 2 מאל אַ טאָג. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די עפעקטיוו רייניקונג פון ציין זאָל געדויערן צוויי מינוט, און די ציינפּאַסטע און באַרשט מוזן גלייַכן דיין טיפּ פון ציין.
3. ניצן די שווענקען. מער ווי 70% פון באַקטיריאַ זענען אין צונג און טשיקס, וואָס איז אַזוי וויכטיק צו נוצן די שווענקען.
4. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די דענטאַל פאָדעם. די רעגולער נוצן פון ריפּליוולי באַזייַטיקן עסנוואַרג רעזאַדוז אין די מערסט שווער-צו-דערגרייכן ערטער און האַלטן די געזונט פון די ציין.
5. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן קייַען גומע אָן צוקער. לויט סייאַנטיס פון גראָנינגען, קייַען גומע קענען ויסמעקן מער ווי 100 מיליאָן באַקטיריאַ אין בלויז 10 מינוט. אין דעם פּראָצעס פון טשוינג, סאַליוואַטיאָן איז ענכאַנסט, וואָס מיטל אַז די ריזיקירן פון קאַריעס אַקערז.