אויף יאָוטובע מיליאָן וואַך קלערן אַז ינספּירירן איר אַז איר קימאַט פֿון די געבורט פון קלוג, שטאַרק און שיין. צי איר זענט אַזוי זיכער אין זיך, וואָלט איר פאַרברענגען צייט צוגעהערט צו קלאָר ווי דער טאָג אינפֿאָרמאַציע? אַז ס 'רעכט, אַזאַ פּראַקטיסיז טאָן ניט אַרבעט. איר וועט נאָר פאַרלירן צייט, פאַרווייַלן זיך מיט די עקספּעקטיישאַנז פון געשווינד הצלחה און אפילו דיפּער די פּראָבלעם אין וואָס זיי קען נישט רעכענען אויס. דער רעדאַקטאָר דורך סאַמפּאַלז און מיסטייקס געפונען דעם וועג צו ליבע קלערן און נוצן זיי פֿאַר זיין גוט.
טרעטן איין: איך האַס קלערן - דאָס איז אַלע ומזין
דו זאלסט נישט פאַרגלייכן קלערן מיט יאָגאַ און פסיכאלאגישן סעשאַנז - די פּראַסעסאַז זענען בלויז טייל ענלעך צו די פיר. דער פּרינציפּ פון גראַדזשואַל אָפּרו פון גוף טיילן איז גענומען פון יאָגאַ, פון סעשאַנז מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט - די פיייקייַט צו אַנאַלייז זייער פּראָבלעמס מיט אַ בליק אויף די סיטואַציע. מעדיטאַטיאָן איז די זעלבע געניטונג, פֿאַר די געהעריק דורכפירונג פון וואָס די מאַרך מוזן אַנטוויקלען קאַגניטיוו קאַנעקשאַנז. מייַן גרייַז איז געווען ווארטן פֿאַר אַ רעגע רעזולטאַט פון קלערן - דאָס וועט נישט פּאַסירן. איר דאַרפֿן צו טאָן ניט ווייניקער אַ ביסל וואָכן, עס איז דיזייראַבאַל קאַמביינינג מיט ספּאָרט ווו איר מאַנאַטאַנאַסלי דורכפירן אַן אַקציע און קאַנסאַנטרייט אויף דיין געדאנקען - פליסנדיק - פליסנדיק, יאָגאַ צו לערנען צו לערנען צו אָפּרוען דעם גוף און סיימאַלטייניאַסלי און אָפּרוען דעם גוף און סיימאַלטייניאַסלי.
אויף ווידעא סטיישאַנז איר וועט נישט געפֿינען ווערט ווידעא
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
טרעטן צוויי: קלערן - די זענען טרערן און פרייד
ווען איר ערשטער באַקומען די פיר מיט אַ געפיל אַז אַלע געדאנקען גאַט אין פּלאַץ, איר קענען ברעכן אַוועק פון יבערראַשן. מייַן ערשטער באַוווסטזיניק מעדיטאַטיאָן איז געווען די פיר פון "קלענזינג", בעשאַס וואָס די שורה פון די דערציילונג פון די מעדיטאַטיווע לערער איז געווען געבויט אויף די צעשטערונג פון אַלט קאַנעקשאַנז מיט געשעענישן וואָס געפֿירט ווייטיק. נאָך קאַמפּלישאַן פון די לעקציע, פּרובירן נישט צו פאַרפירן אַ געשריבן אַרבעט - דער מאַדרעך גיט עס צו אַנאַלייז דיין פּראַקטיסיז פון פיר.
טרעטן דריי: קלערן זאָל פּרובירן יעדער
פעלן די בעסטער ליב געהאט אָנעס, טאָן נישט זוכן צו צוטשעפּען זיי צו פּראַקטיסיז. אַלעמען מוזן זיין קאַנשאַסלי ריטשינג די פאַרלאַנג צו אַרבעטן מיט זיין סאַבקאַנשאַס און גראָבן טיף אין. אַן אַנפּריפּערד מענטש קען בלויז צעשטערן זיין סייאַנטיס און ווענדן די געוויינטלעך וועג פון לעבן מיט לעגס. איר דאַרפֿן צו זיין עלטער ווי 18, נישט צו האָבן גייַסטיק פּראָבלעמס און שטעקן צו אַ געזונט טאָג.
דינגען אין באַקוועם קליידער פֿאַר איר
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
טרעטן פיר: טאָן ניט צווינגען זיך צו קלערן
דו זאלסט נישט אָנטייל נעמען אין די טשעלאַנדס, טאָן ניט צווינגען זיך צו פיר ווען זיי פילן שלעכט אָדער טאָן ניט האָבן די נויט פֿאַר קלאסן. קאָנווערסעלי, דינגען ווען דיין פסיכאלאגישן שטאַט איז אַנסטייבאַל. שטעלן אויף באַקוועם קליידער, אַראָפּנעמען די שיכלעך און זיצן אַראָפּ זיצן אָדער ליגנעריש - אַזוי; ווי באַקוועם איר. אויב דיין הענט און לעגס זענען פריזיד, איר קענען טראָגן סאַקס און אפילו גלאַווז. איר קענען פאַרמאַכן דיין אויגן און אפילו עפֿענען די מויל - לערערס אָפט רעקאָמענדירן עס פֿאַר אָפּרו. באַן, און איר וועט זיין געראָטן!