רידוסינג מוסקל פייבערז נאָך געשלעכט איז אַ נאָרמאַל דערשיינונג. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז עפּעס איז פאַלש מיט איר, אויב איר דרייען אַ צוריק אָדער סטאַרץ צו בייַטש די דיך. מיט שטענדיק פּיינז, טאָן ניט טאָן אָן אַ באַראַטונג פון דער דאָקטער, אָבער צייַטווייַליק קענען זיין סטאַפּט ינדיפּענדאַנטלי. פרוי דערציילט איר וואָס צו טאָן.
נעמען הייס נשמות
גיין צו דער שפּריץ נאָך געשלעכט איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר די צוליב פון מאַסאַלז. אונטער אָנגעזייפט וואַסער, איר וואַש אַוועק די אַלאַקיישאַן פון די מיוקאַס שוטעף, וואָס קענען גרונט יריטיישאַן אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט. פּלוס, ווי פילע רעקאָמענדירן, באַשיצן זיך פון סיסטיטיס. פֿאַר מוסקל אָפּרו, כּמעט הייס וואַסער איז אויך נוציק. די טעמפּעראַטור ווירקונג ריליווז די דאָק און ימפּרוווז די ינפלאָו פון בלוט צוזאַמען מיט לעוקאָסיטעס צו מייַכל דאַמידזשד געביטן.
נאָך דער נשמה, די מאַסאַלז וועט קומען צו נאָרמאַל
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
טריינינג וואַדזשיינאַל מאַסאַלז
עטלעכע שטעלעס דאַרפן גוט סטרעטשינג און סקילז אין דער זעלביקער צייט צו האַלטן די וואַדזשיינאַל מאַסאַלז פון די שוטעף. נאָך אַזאַ אַ וואָולטידזש, איר קענען פילן פּריקרע ריפּאַלז אין דער געגנט פון דער קלייטאָריס און קליין געשלעכט. אויב די גרונט פון דעם איז נישט אַן אָרגאַזם, איר האָט געפּלאָנטערט די אָוואָלטאַגע פון די מאַסאַלז. רעקאַמענדיד שלום פֿאַר אַ בשעת, און נאָך - רעגולער טינטינג צו פארשטארקן די מאַסאַלז פון די פּעלוויק דנאָ.
פּעלוויק דנאַ מוסקל טריינינג קיגאַל קאָמפּלעקס
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
פילן פריי צו שוטעף
אויב איר פֿאַר עטלעכע סיבה ויסמיידן אַ פּרעלודע, אָדער פילן קלאַמפּט בעשאַס געשלעכט, די מאַסאַלז וועט אויך ייַנשרומפּן. ינערלעך ומבאַקוועמקייַט קען נישט געבן דעם מאַרך צו באַפרייַען קאָנטראָל איבער די סיטואַציע, און מיט אים - דער גוף אָפּרוען און וואַרעם אַרויף. יקספּאַנשאַן מיט דיין ליב געהאט איינער אַלע דיסטורבינג איר מאָומאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, פילע גערלז פלאַשט לעגס און זיי קענען ניט זיין באפרייט ביז זיי באַשליסן צו סאָלווע וואַרעם סאַקס. צי נישט קווענקלען צו האָבן אַזאַ תאוות - אַלץ איז גוט אין אָנווינקען לעבן וואָס עס איז צופֿרידן מיט ביידע. און יעדער טויגן מענטש קענען נעמען אַזאַ אַ שטריך.