שטילקייַט
אויב איר האָט אַ קול, דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו פאַרמאַכן זיך פֿאַר אַ בשעת. דיין קול באַנדאַלז דאַרפֿן מנוחה און רעסטעריישאַן, און אויב איר וועט שפּאַנונג זיי אפילו מער, דער פּראָבלעם מיט די קול וועט זיין דילייד. איר קענט נאָר רעדן אין די מערסט עקסטרעם קאַסעס, און אַז שושקען. אין דעם אַכטונג, עס איז בעסער צו קנאַל אַרויף פון אַרבעט: נאָך אַלע, איר דאַרפֿן צו קומען צוריק צו נאָרמאַל, און נישט רעדן איר איז אַנלייקלי צו זיין עפעקטיוו אין די ווערקפּלייס.
האָניק און לימענע
איינער פון די מערסט אָפט רעסאַפּיז מיט די פעלנדיק קול איז אַ געמיש פון האָניק און לימענע. אָבער אין קיין פאַל קענען ניט זיין געוויינט אין די "לעבן" פאָרעם! האָניק מיט אַלע זיין היילונג מידות וועט זיין יראַטייטינג די נודניק האַלדז, דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן די זויער קאַנטיינד אין לימענע. דעריבער, דער האָניק-לימענע געמיש מוזן זיין דיילוטאַד מיט וואַרעם וואַסער אָדער לייגן צו טיי.
מילך און קעראַץ
בישליימעס העלפּס מיט אַ שושקען קול מילך-מער דעקאָקטיאָן. די דורכשניטלעך מער איז שנייַדן אין גרויס ברעקלעך, אויסגעגאסן מילך און געבראכט צו אַ קאָכן. זיי געבן קיל, פליקקערינג דורך אַ גאָז אָדער זיפּ און טרינקען קליין סיפּס אָדער וויוו די האַלדז.
זינגער לאָראַן
רוי פּאַטייטאָוז
קאַרטאָפל זאַפט האט אַ סודינג און היילונג ווירקונג אויף די ווייטיקדיק האַלדז, אָבער בלויז מיט געהעריק נוצן. נאַמעלי: די זאַפט זאָל זיין פריש! עס קענען זיין צוגעגרייט אין די דזשויסער אָדער מיט אַ כאַבאַרניק. אַ ביסל צעפירן די ריזאַלטינג פליסיק מיט וואַרעם וואַסער און שווענקען די האַלדז יעדער דריי אָדער פיר שעה. און טאָן ניט פאַרגעסן: אַ נייַ שווענקען איז אַ פריש פּאָר פון זאַפט.
רוי עגגס
סופּפּאָרטערס פון דעם אופֿן גלויבן אַז טעראַפּיוטיק ווירקונג איז אַטשיווד דורך אַ פּראָטעין אַז ער ליגט אין קליין קראַקס אין די ינפליימד האַלדז און ענוועלעפּ. דאָס העלפּס די באַהאַנדלונג און יאָוק, וואָס כּולל נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס שטאַרבן בעשאַס היץ באַהאַנדלונג. די קעגנערס האָבן איין, אָבער ווייינג טענות: ווען איר נוצן רוי עגגס, איר קענען באַקומען ינפעקטאַד מיט סאַלמאָנילאָס אָדער אנדערע "פויגל" חולאתן.
זונרויז בוימל
פוד פילם איז גענומען צו צוגרייטן אַ קאַמפּרעשאַן, וואַטע וואָל איז שטעלן אויף עס, מאַרץ. אַלץ איז סאָוקט מיט העאַטעד זונרויז אַנריפיינד בוימל. דער קאָמפּרעס איז פאַרפעסטיקט אין די האַלדז געגנט און אלנגעוויקלט מיט אַ טיכל. מאַכן קאָמפּרעס איז נייטיק פֿאַר די נאַכט. איידער בעט, איר קענען טרינקען טיי מיט ינגבער, האָניק און לימענע.
קנאָבל מיט האָניק
פינף צו זיבן קנאָבל קעפ צו קראַמפּאַל מיט גרייבלינג אָדער פליישמילכל. לייג אַ ביסל טייבאַלספּונז פון האָניק צו די ריזאַלטינג געמיש, אַזוי אַז עס איז געווען צוויי מאָל ווי אַ קנאָבל. צו וואַרעמען די געמיש פֿאַר 15-20 מינוט אין אַ וואַסער וואַנע, דאַן אַראָפּנעמען און קיל. איבערחזרן דריי מאָל. די ריזאַלטינג סירעפּ און קיל, נעמען איין לעפעלע יעדער צוויי שעה.
בוריק
עס איז געניצט ווי רינסינג (1 ביץ פון 1 טבספּ. סענטימעטער זויער, אָדער די מער און בוריק דזשוסאַז זענען גענומען אין האַלב), האַלדז קאַמפּרעסיז (געוויינט בוילד וואַרעם כילז, ראַבד אויף די כאַבאַרעד אויף די כאַבאַריק), ינאַליישאַן לייזונג (בעשאַס די קאַלט איז נוצלעך צו אָטעמען אויבן די פאַן, אין וואָס די ביץ זענען ברוד).
אינאיינוועגס ...
אויב די קול פאַרשווונדן, איר וועט האָבן צו טוישן די דיעטע. ידעאַללי, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן בלויז פליסיק עסנוואַרג. אָפּזאָגן קעלט טרינקען און עסנוואַרג, און הייס און שאַרף עסנוואַרג.