אויף יום טוּב אָפּרוטעג, עס איז וויכטיק ניט בלויז צו באַטראַכטן די פאַרווייַלונג פּראָגראַם און גיפס פֿאַר דיין באַליבט, אָבער אויך טראַכטן וועגן ווי איר פאַרענדיקן אַ יום טוּב טאָג. אָדער אפֿשר איר וועט נישט באַקומען אויס פון בעט אַלע טאָג? עס איז אַזאַ אַ געלעגנהייַט. מענטשן אין פּרינציפּ ליבע פאַרשיידנקייַט, אַזוי וואָס טאָן ניט פאַרשטיין זיין פאַנטאַסיז אויף דעם טאָג ווען ער איז רילאַקסט ווי פיל ווי מעגלעך? און מיר וועלן זאָגן מיר וואָס דיין מענטש וועט נאָר זיין דילייטיד.
קיין קאַמפּלעקסאַז
דאָך, עס איז שווער צו באַפרייַען גאָר אויב איר בייסיקלי זענען נישט צוגעוווינט צו דעם פראַנקנאַס מיט אַ שוטעף אין בעט. אָבער דאָ עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דיין מענטש איז מעשוגע וועגן איר, ווייַל די אויגן זענען ברענען אין די ראיה פון איר אפילו אין קליידער. אַזוי וואָס איז די קאַנסטריינט? שורלי איר געראטן צו רעכענען וואָס פאַנטאַסיז לעבן אין זיין קאָפּ, הייַנט דער בעסטער צייט צו ינסטרומענט זיי. אפילו בעסער, אויב אַ מענטש וועט נישט טרעפן וואָס איר האָט צוגעגרייט פֿאַר די "אָוונט פאַרבייַסן". פּרוּווט צו מאַכן איר בלייַבן אַליין אין די הויז און פאַלן אַלע די פּרעדזשאַדיסיז - הייַנט איז זיין טאָג!
פליען אין שנירל
א זעלטן מענטש וועט בלייַבן גלייַכגילטיק אין אַ שיין, כּמעט טראַנספּעראַנט לתונט. ניין, דאָך, עס זענען אַזאַ, אָבער מיר זענען זיכער אַז דיין באַליבסטע מענטש לפּחות אָפּשאַצן דיין גרונטיק צוגרייטונג. אויב די סעלעקציע פון לתונט איז נישט פֿאַר איר אַקוטע, מאַכן אַ ויסנעם צו דעם יום טוּב, ווען אַלץ זאָל זיין ומגעוויינטלעך - סטאַרטינג מיט פרישטיק און ענדיקן מיט דיין לתונט. אָבער, זיין אָפּגעהיט, ווייַל סעלעקטעד געשלעכט - גאַרניטער דעם אָוונט, עס איז גרינג צו אָווערדאָ עס: די מער פראַנקקאַץ איר קלייַבן זיך, די מער מיוטיד די קאָליר עס זאָל זיין.
רילאַקסינג דיין פאַרטיידיקער ווי פיל ווי מעגלעך
פאָטאָ: www.unsplash.com.
מאַסאַזש מיט ספּעקטאַקיאַלער קאַמפּלישאַן
יעדער מענטש קען נישט צאַמען ווען זיין באַליבסטע פרוי רירט אים, און שוין אויב זי איז אַ מאַסטערפאַל רילאַקסיז - ער נאָר פארלירט זיין קאָפּ. און עס איז ניט נייטיק צו זיין אַ גורו פון מאַסאַזש טעקניקס, עס איז גענוג צו וויסן וואָס געביטן אויף דעם גוף פון דיין מענטש זענען די מערסט שפּירעוודיק. אין קיין פאַל, פֿאַר אַ אָנהייב, צוגרייטן עס אַ שמעקנדיק וואַנע, און קוק אַזוי אַז עס איז נישט שלאָפנדיק, אַנדערש אַלע די השתדלות וועט זיין מינינגלאַס. איר קענען פאַרבינדן דיין מענטש אָדער דערוואַרטן עס צו "פּראָצעדור" אין דעם שלאָפצימער ווען עס איז מערסט רילאַקסט צוטרוי דיין הענט. און דער פאַל איז שוין דער פאַל און דיין פאַנטאַזיע ...