הייַנט, אַ גרויס שטאָט טוישעוו איז מער וויכטיק צו נאָכפאָלגן ניט בלויז פֿאַר זייער פאָרעם, אָבער ערשטער פון אַלע - פֿאַר געזונט. ספּאָרט אַזוי טייטלי אריין די לעבן פון אַ מאָדערן מענטש, וואָס איז ניט מער געטאן אָן נאָך דעוויסעס, ספּעציעל באַלד אויף 23 פעברואר, און דאָס מיטל איר קענען ביטע דיין יונגערמאַן פאָכער פון ספּאָרט מיט אַ ויסגעצייכנט "אַסיסטאַנט" אין זיין טעגלעך ווערקאַוץ. מיר האָבן אלנגעזאמלט ויסגעצייכנט גיפס פֿאַר לויפן פאַנס און אַנשורלי לאַנג דיסטאַנסאַז.
מולטיספּאָרט שעה
אַקטיוו מענטש שטענדיק "האלט זיין האַנט אויף די דויפעק," ער ווייסט פּונקט ווי צו וואָג זיין דיעטע, ווי פילע שעה פּער טאָג פּער טאָג פּער טאָג פּער טאָג זענען אַלאַקייטיד צו די ספּאָרט און ווי צו רעכענען די נייטיק מאַסע. פֿאַר אַזאַ אַ מענטש, דער בעסטער טאַלאַנט וועט זיין אַ מולטיסטיוו וואַך פון Feni × 6 X, וואָס וועט ניט נאָר זיין אַ מאָדערן האַמצאָע, אָבער אויך העלפֿן אַנטוויקלען די גשמיות יגזערשאַן ינדאַקייטערז פון קיין אַקטיוו ספּאָרט. אין אַזאַ קלאַקס, איר קענען געפֿינען פילע אָוט פֿאַר אָקסימעטער, מאַכט פּלאַנירונג פונקציאָנירן, שלאָפן און לויפט אויף פאַרשידן טייפּס פון רעליעף, דרוק פון רעליעף, פּרעלאָאַדעד טאָפּאָגראַפיק און נאַרטע קאָלאָפּרעססיאַטיאָן, סינטיאָנאַללי נאַוויגאַציע מיט סמאַרטפאָנע און סטרימינג מוזיק באַדינונגס, שטיצן פֿאַר קאָנטאַקט פון צאָלונג גאַרמין צאָלן און עטלעכע מער טוץ סאָרט פאַנגקשאַנז. ניט שלעכט, רעכט? אין דערצו, דער מענטש וועט אַקיעראַטלי אָפּשאַצן די סטאַנינג פּלאַן פון "פיניקסעס".
און וואָס אָפּציע טאָן איר בעסער?
מאַטעריאַלס דריקן באַדינונגס
פּעדאָמעטער
טוט דיין שוטעף טאָן ניט ווי צו לויפן? נו, פֿאַר פאַנס פון אַנשורלי גייט, מיר אויך פּיקט זיך אַ סופּערגאַרעט - פּאַנדאָמעטער. הייַנט איר קענען קלייַבן דעוויסעס פֿאַר פּראָפעססיאָנאַלס און אַמאַטשערז, ווייַל, שטימען, די הייך פון ספּאָרט טריינינג איז אַלע אַנדערש, אַזוי עס איז אַזוי וויכטיק צו פאָקוס אויף יחיד פֿעיִקייטן. די הויך-קוואַליטעט פּעדאָמעטער וועט לאָזן איר צו האַלטן די מאַסע אונטער קאָנטראָל, וואָס איז נייטיק צו טייַנען אַ גוטע פאָרעם פֿאַר מענטשן, עס איז זייער וויכטיק - וואָמען קענען נישט בלייַבן גלייַכגילטיק צו די טייטאַנד פארשטייערס פון שטאַרק געשלעכט.
גומעשיך
ווו איז די אַטלעט אָן הויך-קוואַליטעט גומעשיך אָדער "סניקקערס"! אָבער טאָן נישט קאַמיש צו קויפן די ערשטער לייקט, ספּאָרט גומעשיך קענען בלויז זיין פּערטשאַסט אין ספּעציעל סטאָרז, ווו אַ קוואַלאַפייד קאָנסולטאַנט וועט זאָגן איר וואָס מאָדעלס צו קלייַבן אין דיין פאַל. איר מוזן נעמען אין חשבון די ספּאָרט אַז דער מענטש איז ינקרעדאַבלי וויכטיק. דו זאלסט נישט קוקן אין דעם פּלאַן, כאָטש עס איז אויך וויכטיק, די הויפּט זאַך איז אַז דער מענטש טוט נישט באַקומען ינדזשעריז בעשאַס אַקטיוו סעשאַנז.
האַלטן די קוואַליטעט פון גיפס
פאָטאָ: www.unsplash.com.