לויט סטאַטיסטיק, בעערעך 65% פון די באַפעלקערונג פון קיין הויפּט שטאָט אַרבעט אין די אָפיס. עס וואָלט ויסקומען אַז די ריזיקירן פון געטינג ינדזשעריז, ספּענדינג 8 שעה אין דער שטול, מינימאַל, און דאך, מער ווי האַלב פון די אַפּילז צו די ספּעשאַלאַסץ גיינ ווייַטער פון אָפיס עמפּלוייז. וואָס זענען די עמפּלוייז באַקלאָגנ זיך, און וואָס זאָל זיין גרייט פֿאַר איר, אויב דיין רעגולער סאַטאַלייץ זענען אַ קאָמפּיוטער מאָניטאָר און אַן אָפיס שטול, מיר וועלן זאָגן.
וידעפדיק וואָג
דאָך, מיר זענען נישט גערעדט וועגן פאָרענסיק נומערן, נאָך אַ געזונט אָרגאַניזם איז ביכולת צו טייַנען די רעכט אַרבעט פון אַלע סיסטעמען אפילו אָן אַקטיוו טעטיקייט. און נאָך בעערעך 80% פון אָפיס עמפּלוייז זענען יקספּיריאַנסינג יבערוואָג און ענדערונגען אין פיגור. עס איז גאָרנישט חידוש דאָ, ווייַל אין אַדישאַן צו קליין טעטיקייט, אַ מענטש אין אַ קאָמפּיוטער טוט נישט אפילו באַמערקן ווי אין אַ ביסל שעה, עס קענען פאַרנוצן די טעגלעך קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון שאָקאָלאַד באַרס און אנדערע זיס סנאַקס. ווי אַ הערשן, די יקסקיוסיז אין דעם פאַל דינען ווי אַ קלאָג וועגן די פעלן פון צייט פֿאַר די ספּאָרט. אָבער אין קיין פאַל, אין קיין פאַל, איר קענען גיין אין די אָפיס פֿאַר אַ האַלב שעה איידער אָדער גיין איין האַלטן אויף פֿיס, ברידינג פריש לופט, וואָס, דורך די וועג, ניט גענוג אָפיס עמפּלוייז.
באַקומען אַרויף ווייַל פון דעם קאָמפּיוטער אַמאָל אַ שעה
פאָטאָ: www.unsplash.com.
"טרוקן" אויג
אן אנדער אָפיס קאָנפליקט. פּראַלאָנגד אָרט אין פראָנט פון די מאָניטאָר פירט נישט בלויז צו שעדיקן צו די כלים, אָבער אויך צו שנייַדן די מיוקאַס מעמבראַנע. שורלי אין דיין אָפיס האט אַ שטאַרק לופטקילונג. די לאַקרימאַל גלאַנדז פשוט טאָן ניט קאָפּע מיט אַזאַ אַ מאַסע, וואָס פירט צו דריינאַס און יריטיישאַן פון די אָרגאַן. אין דערצו, עס איז ניט נייטיק צו טאָן דעם וואָולטידזש צו וואָס דיין אויגן זענען אונטערטעניק צו איבער דעם טאָג. זיין אָפּגעהיט צו זיך.
רעגולער ווייטיק
און אין עטלעכע געביטן אין אַמאָל. רובֿ אָפט, אָפיס שטעקן פנימער מייגריינז און ווייטיק אין די צוריק פון די צוריק, וואָס איז אויך ניט חידוש, ווייַל די רוקנביין איז אין ערנסט וואָולטידזש רובֿ פון די צייט. אין וועגן 45% פון קאַסעס, סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָאָסיס דעוועלאָפּס. פּריקרע, רעכט? אַזוי אַז דאָס קען נישט פּאַסירן אין דיין פאַל, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו דורכפירן ווערקאַוץ אַ שעה צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און ומקערן די מאָביליטי פון די ווערטאַבריי. אין דערצו, לערנען זיך צו שטעלן מיין פוס צו פֿיס - איר טאָן ניט דאַרפֿן פרי וואַריקאָסע וועינס?
סאָף דרוק
עס איז אוממעגלעך צו לאָזן אָן ופמערקזאַמקייט און די סייקאַלאַדזשיקאַל אַספּעקט פון אָפיס אַרבעט: דערגייונג אין אַ טומלדיק אָפפיסע ימפּלייז קעסיידערדיק וואָולטידזש און פּלוצעמדיק טאַסקס קענען אויך קלאַפּן אויס פון די רוט, ספּעציעל אויב אַ מענטש איז גאַנץ שווער צו אַרבעטן אין אַ שנעל גאַנג. דורך דעם סוף פון דעם טאָג, די געוואקסן אינהאַלט אין די בלוט פון קאָרטיסאָל פירט צו שטאַרק כעדייקס, פון וואָס אַ מענטש איז רעסקיוד מיט די הילף פון דרוגס וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די מיוקאַסאַס מאָגן. שוין פֿון דאָ, פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן הייבט.