Master Class: Face Face

"Mọi người đều muốn trở thành một người trẻ tuổi, xinh đẹp, khỏe mạnh, hấp dẫn, - ghi chú huấn luyện viên Evgeny Mazur, - và mọi người đều muốn giữ những phẩm chất này cho cuộc sống. Vì vậy, bản chất được sắp xếp rằng sự hấp dẫn là cần thiết để tiếp tục chi của con người - những gì chúng ta đã đến với thế giới này. Sẽ thật ngu ngốc và giới hạn vì lý do về vẻ đẹp của tâm linh và tâm linh mà không lành mạnh về thể chất, phát triển, và do đó, khuôn mặt và cơ thể đẹp, hoàn hảo. Một mong muốn liên tục về sự xuất sắc về thể chất đã củng cố sự bền vững của toàn bộ cơ thể đối với các tình huống căng thẳng, những cú sốc cảm xúc và các yếu tố môi trường tiêu cực. "

"Bất kể liên kết quốc gia, truyền thống và văn hóa của những người chủ yếu xác định vị trí địa lý. Ví dụ, ở Nga, phụ nữ chú ý nhiều hơn đến cách chúng trông giống như một khuôn mặt, không phải là cơ thể, và đây là một lời giải thích. Chúng tôi có phần lớn năm lạnh, vào mùa đông, chúng tôi thường được buộc chặt vào "với nhiều tai nhất". Với kịch bản này, chỉ có đầu nhìn ra, và hình được đóng lại với quần áo nhiều lớp mọi lúc. Xem xét rằng chúng tôi đã đi trước mùa đông dài, tôi đề nghị tuân theo các đặc điểm quốc gia và dành thời gian cho người đó. Đặc biệt là vì "ngủ đông đông" được phép quay số kilogam tài nguyên năng lượng dưới dạng một hệ thống sưởi dưới da ở băng giá chất béo, và một chiếc áo khoác đẹp có trong tủ quần áo của hầu hết mọi người phụ nữ sẽ giúp che giấu nó.

Trước khi thực hiện một kế hoạch hành động để đào tạo, chúng tôi gọi sự bất mãn thẩm mỹ điển hình của quan hệ tình dục tốt về sự xuất hiện của bạn và nghĩ rằng chúng ta có thể phản đối điều này. Với tuổi tác, nếu một người không chú ý đến sự nỗ lực vật lý chức năng linh hoạt, những thay đổi tự nhiên đang dần tích lũy. Và thời điểm này đến khi sự phản chiếu trong gương cho thấy khuôn mặt hoàn toàn của người khác: với nếp gấp nasolabial, dai bằng da và cơ bắp, cằm thứ hai, túi dưới mắt, một lưới mạch máu trên má, "công chúa của niềm tự hào" (nằm ngang ) và "lo lắng" (dọc) nếp nhăn trán. Ngoài ra, chúng không được vẽ bằng cách bắn tung tóe, mệt mỏi, và một nếp gấp xen kẽ và treo mí mắt trên không nhấn mạnh ánh mắt ngoài trời của đôi mắt đẹp. Ngay cả mũi, thay đổi hình dạng trong những năm qua và trở nên dài hơn. "

Các khía cạnh sinh lý của những thay đổi liên quan đến tuổi:

- Giảm sản xuất hormone tăng trưởng của chính nó;

- Thắt lưng mô xương (xương là hỗ trợ cơ bắp và mô liên kết);

- Sự thâm hụt của mỡ dưới da cần thiết, cũng hỗ trợ cho da khi cơ bắp được phát triển yếu;

- Giảm mô cơ và tăng mỡ;

- Sự phát triển của sụn và chi cạnh của xương;

- Thiếu âm thanh tổng thể, không có khả năng chống lại sức mạnh của trọng lực.

Nhiều người thậm chí không nhận ra rằng những thay đổi tiêu cực như vậy có thể tránh được và hơn nữa, để sửa chữa tình huống với những nỗ lực của chính họ. Các hoạt động thể dục chế độ hấp dẫn tinh vi sẽ giúp loại bỏ sự áp đảo của mí mắt trên và lông mày, kéo má và má, giảm nếp nhăn bắt chước, cải thiện tình trạng của cổ và diện tích của đường viền cổ áo. Kết quả kháng từ các lớp thông thường sẽ được chú ý trong một tháng hoặc khác nhau. Bạn có thể bắt đầu đào tạo ở mọi lứa tuổi, nhưng càng sớm, càng tốt.

Ảnh: Natalia Khramova.

1. Tập thể dục số một diễn viên Hollywood. Học cách bất ngờ, mỉm cười.

Ảnh: Natalia Khramova.

2. Cắt toàn bộ mặt lên mặt trời (ùa về phía trước lên trên, phải lên trên, để lại). Vị trí của đầu hơi cao hơn mức mắt. Các bài tập sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn sâu và gấp khắp mặt. Chúng tôi sử dụng kỹ thuật cơ bắp để kháng thuốc.