Ở Nga, có một bài đăng tuyệt vời, tốt, các ngôi sao cũng là người. Irina Sashina hàng đầu thừa nhận rằng lần đầu tiên quyết định quan sát một bài viết nghiêm ngặt. Và tất nhiên, cô nghĩ về việc chuẩn bị các món ăn nạc thơm ngon. Bây giờ trong bộ sưu tập của cô ấy có nhiều lựa chọn thú vị. Với các công thức độc quyền, cô đã chia sẻ với độc giả của chúng tôi và thậm chí đã ghi lại một video về một trong số họ. Chà, chúng tôi đã nói chuyện với một fairie về cách cô ấy chịu đựng được thời gian của bài viết.
- Thông thường, tôi đã từ chối thịt, ăn cá và các sản phẩm sữa, và chỉ được buộc chặt cho Tuần lễ đam mê. Và đó không phải lúc nào cũng vậy. Nhưng năm nay lần đầu tiên quyết định cố gắng giữ lấy mọi lúc, "Irina nói. - Tôi không biết có đủ sức mạnh không. Nhưng tôi có một người bạn gái đã giúp tôi. Cô ấy là người thuần chay và đã không ăn các sản phẩm động vật trong một thời gian dài. Tôi là thịt khủng khiếp, không có protein là khó khăn. Nhưng quyết định. Lúc đầu, không dễ để tái cấu trúc, nhưng đột nhiên tôi nhận ra rằng cơ thể trở nên thực sự dễ dàng hơn mà không cần một con sóc động vật, do đó tôi nghĩ rằng bài đăng này cũng là một cách để xây dựng lại ở mức năng lượng mới.
Bạn đang phát triển chính xác và thay đổi: thể chất, đạo đức, tinh thần!
- Và bạn thường làm gì nhất bây giờ?
- Rau mắt, trái cây, rau xanh, các loại hạt, trái cây sấy khô, nấm, siêu thực phẩm, như hạt lanh và chia, ngũ cốc. Công thức nấu ăn bây giờ rất nhiều! Có, và trong bất kỳ quán cà phê nào nhất thiết phải có một menu điện thoại cố định. Và có bao nhiêu trang web nơi bạn có thể đặt một thực phẩm thuần chay ...
Bí quyết của những món ăn nạc từ Irina Sashaina
Smoothie với Củ nghệ "Bình minh tiếp thêm sinh lực".
Ngoài những lợi thế khác, nó có một hiệu ứng trẻ hóa.
Để nấu ăn, bạn sẽ cần:
- Bột yến mạch để nấu 2 muỗng canh;
- Cranberry đông lạnh 50 gr;
- Dâu đông lạnh 100 gr;
- Củ nghệ ⅓ muỗng cà phê;
- Topinambury Syrup 1-2 h.
Công thức:
Bia bột yến mạch trong 5 phút. Thêm nam việt quất và dâu tây, đập trong máy xay. Thêm một ít nghệ và mật ong hoặc nước ép Topinambur.
Trà cổ vũ với lemongrass
Các chuyên gia dinh dưỡng gọi là trà với sả là hữu ích nhất cho bữa sáng! Nó không tệ hơn cà phê, cải thiện tính chất máu, ảnh hưởng tốt đến các tàu và có một phần tích cực trong trẻ hóa tế bào.
Công thức:
Chỉ cần được pha trong việc giảng dạy sả mà không thêm các loại thảo mộc khác.
Videobeep: Smoothie với hiệu ứng trẻ hóa từ Irina Sashaina hàng đầu
Ulyana Kalashnikova.