Ở hầu hết các gia đình, nó đến khoảnh khắc khi nhỏ, dường như những đứa trẻ, thậm chí gần đây rất cần chú ý và chăm sóc, lớn lên. Họ thường muốn đưa các quyết định độc lập của riêng mình, hãy chọn nghiên cứu của họ ở một thành phố hoặc quốc gia khác, tạo ra gia đình trẻ mới của họ. Có một sân khấu tách biệt với nhà mẹ của cuộc sống. Bất chấp sự tự nhiên của quá trình này, nó thường xuyên trôi qua một cách đau đớn cho tất cả mọi người. Tại sao nó xảy ra và làm thế nào để tránh nó?
"Hội chứng yến trắng" và những người đau khổ là gì
Chăm sóc trẻ em ở Adulthood mang đến cho cha mẹ một sự khó chịu mạnh mẽ, sự tàn phá, một cảm giác về nỗi buồn đáng kinh ngạc, đôi khi gây khó chịu về sự không thể tránh khỏi tình huống, nỗi buồn, sợ thay đổi, bất lực cá nhân.
Tất cả điều này có thể dễ dàng dẫn đến trầm cảm. Vấn đề tâm lý này được gọi là Hội chứng Nest rỗng. Trung bình, cha mẹ đau khổ từ vài tháng đến vài năm.
Nhiều người gợi ý rằng chúng được phơi bày độc quyền phụ nữ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, một người đàn ông bị hội chứng này không kém.
Nadezhda Korneeva - Nhà tâm lý học, Huấn luyện viên tăng trưởng cá nhân, Huấn luyện viên quốc tế được chứng nhận, Chuyên gia giáo dục trẻ em
Làm thế nào để thoát khỏi hội chứng
Có thể làm dịu những kinh nghiệm của cha mẹ? Nơi nào họ tìm thấy các lực để tồn tại "hội chứng của tổ trống"?
Điều đầu tiên cần làm với tất cả các bà mẹ và cha là chuẩn bị cho giai đoạn không thể tránh khỏi này trước. Bạn có thể bắt đầu với tuổi thiếu niên của đứa trẻ trong khi anh ấy vẫn sống với bạn. Nhưng nó không phải là về sự bất động, mà là về việc chuyển kiến thức. Tìm hiểu một cuộc sống độc lập của một đứa trẻ: Làm thế nào để giữ một ngân sách, làm thế nào để sắp xếp cuộc sống, làm thế nào để chịu trách nhiệm cho bản thân và những người khác. Đôi khi quá trình này là cần thiết cho cha mẹ thậm chí còn nhiều hơn trẻ em. Nó sẽ làm giảm sự báo động và làm suy yếu mong muốn của toàn bộ kiểm soát trong tương lai. Điểm quan trọng thứ hai là bắt đầu suy nghĩ về cuộc sống mới của họ, khôi phục các kết nối thân thiện, yếu đuối yếu đuối, tìm kiếm những người quen mới.
Nếu hội chứng "tổ trống" thấy bạn bất ngờ, đừng tuyệt vọng. Điều đầu tiên bạn có thể làm cho chính mình là cố gắng thực hiện một tình huống như vậy, với tất cả những cảm xúc hiện tại (nỗi buồn và sự trống rỗng, không thể tránh khỏi và sợ hãi). Điều này áp dụng không chỉ cho phụ nữ, mà còn là đàn ông.
Mối quan hệ giữa vợ chồng có thể làm trầm trọng thêm hoặc ngược lại, để đạt đến một giai đoạn mới của sự gần gũi. Do đó, điều quan trọng là dừng lại, đừng dặn xa hơn vào kinh nghiệm của bạn, nhìn xung quanh và, có lẽ, học cách giao tiếp lại với nhau, tin tưởng, phát minh ra các quy tắc mới của cuộc sống và truyền thống gia đình.
Đã đến lúc bắt đầu học một cái gì đó mới, hãy nhớ sở thích yêu thích của bạn, nơi luôn thiếu thời gian. Bạn có thể nghĩ ra những nghi thức mới: ví dụ: mỗi thứ sáu để mua hoa sống hoặc trái cây kỳ lạ, mọi thứ đều đủ ảo mộng. Bạn cũng có thể quay lại những giấc mơ bị lãng quên từ lâu mà từ đó bạn đã từ chối, ném sức mạnh và nguồn lực để nuôi dạy trẻ em. Ví dụ, bạn có thể mua một con chó mà bạn luôn mơ ước, nhưng không thể, vì đứa trẻ bị dị ứng, hoặc đi vào một hành trình, và có thể đến Bali.
Nếu bạn hiểu rằng việc cân nhắc những cảm xúc tiêu cực, và bạn không cảm thấy cơ hội đối phó với tình huống của riêng bạn, bạn nên liên hệ với một nhà tâm lý học chuyên nghiệp.
Cùng nhau một phần kết .... Hội chứng Nest rỗng "chắc chắn đánh gục cha mẹ từ đường ray theo thói quen. Nhưng nó có thể được coi là một điểm chuyển đổi từ trạng thái hạnh phúc này sang trạng thái khác, như một cơ hội để lấp đầy cuộc sống của bạn với một ấn tượng tuyệt vời mới và vẽ nó với màu sắc tươi sáng.