Do đó, ngay cả những người được nấu cho một cặp vợ chồng cũng không có khả năng được quy cho các món ăn trong chế độ ăn uống.
Những gì để những người đang trong giai đoạn tích cực của việc giảm cân và không đủ khả năng để trở nên thừa thãi?
Chúng tôi tiết lộ cho bạn bí mật về nấu ăn ngon, ít calo: sử dụng cám thay vì bánh mì nhàu nát. Bạn có thể tìm thấy chúng trong bộ phận dinh dưỡng lành mạnh của hầu hết mọi siêu thị lớn. Tốt nhất trong tất cả, cám bột yến mạch hoặc lúa mì phù hợp cho cái chết của bộ dụng cụ.
Thành phần:
Thịt gà phi lê - 1 kg
Trứng - 1-2 chiếc.
Tỏi - Một số răng
Hành tây - 2 chiếc.
CRAN - 2-3 TBSP. Thìa
Thời gian nấu: 20 phút
Cách nấu ăn: Cắt hành tây và cùng với một vài miếng vải tỏi đi qua máy xay thịt. Tài tử thực phẩm cấp tính có thể thêm ớt ớt. Sau đây - Cuộn philê ức gà, cắt trước thành từng miếng.
Trong kết quả băm nhỏ, thêm một quả trứng, cám, trộn kỹ. Chúng tôi hình thành cốt lết.
Bạn có thể nấu Cutlets cho một cặp vợ chồng - sau đó bạn sẽ nhận được món ăn ăn kiêng hoàn hảo. Và có thể chiên, không đặc biệt gặp phải cho hình dạng của bạn. Để làm điều này, chọn một cái chảo rán tốt với một lớp chống dính.
Chúng tôi đã sử dụng Fryingcard của Fissman từ Tạp chí Internet chính thức của loạt phim Crema Nova với lớp phủ chống dính Ecostone. Được tăng cường bởi giao điểm của các hạt đá, chảo rán này là một trợ lý tuyệt vời trong bếp cho tất cả số lượng calo tiêu thụ tiêu thụ, bởi vì nó có thể được chuẩn bị trên đó mà không cần bơ! Ngoài ra, nó sẽ phù hợp với bất kỳ loại đĩa nào, và đáy dày của chảo chiên đều và hợp lý phân phối nhiệt.
Fry Cutlets trên lửa vừa, 3-4 phút mỗi bên.
Chúc ngon miệng!