Trong thực tế của tôi, tôi liên tục gặp phải sự thiếu tự tin vào bản thân và không có khả năng đánh giá đầy đủ bản thân. Hơn nữa, tầm quan trọng của những vấn đề này được đánh giá thấp. Người đến và nói: "bao gồm sự tự tin", "nâng" lòng tự trọng. "Ở đây, tất nhiên, cảm ơn bạn rất nhiều tem từ phim ảnh và những kẻ giả mạo truyền cảm hứng cho rằng nếu bạn có thể nói với bạn trước gương" bạn Có thể ", tất cả các vấn đề được giải quyết. Nguồn gốc của các vấn đề với lòng tự trọng là sâu sắc hơn nhiều và làm việc với họ một cách hệ thống.
Tâm lý trưởng thành
Lòng tự trọng không chính xác phát sinh từ một hệ thống giá trị không chính xác. Và hệ thống sai là từ sự khó hiểu về độ tuổi thực tế và tâm lý. Hãy quên những con số trong hộ chiếu, ngay cả ở tuổi già, mọi người quản lý để ở mức độ phát triển của một cậu học sinh. Tuổi tâm lý độc quyền rất quan trọng - kết quả không phải là quá trình lão hóa, mà là sự thông qua tính cách của các quá trình phát triển nhất định. Khi một người được sinh ra, anh ta cần phải học cách sở hữu cơ thể của mình, sau đó anh ta học cách kiểm soát cảm xúc, một thiếu niên được tích lũy kiến thức và học cách sống trong xã hội, những người trẻ tuổi trôn ốc trong chủ nghĩa tối đa, v.v. Các giai đoạn đầu tiên là gần như tất cả, Nhưng sau đó thất bại đang xảy ra. Do đó, một người là chính thức trưởng thành, nhưng chưa sẵn sàng cho cuộc sống trưởng thành, và do đó không có gì xảy ra.
Trong không gian sau Liên Xô, hầu hết mọi người bị mắc kẹt ở giai đoạn của thiếu niên, và đây là một thảm họa. Một thiếu niên là gì? Một người phụ thuộc vào ý kiến của người khác, sẵn sàng trèo lên khỏi da cho sự chấp thuận của người khác. Ở giai đoạn này về việc chín tính cách, luật đạo đức (theo Kant) chưa được hình thành, nó sẽ thay thế tìm kiếm cơ quan bên ngoài và sự vắng mặt của ý kiến của chính mình về nhiều vấn đề. Ở đây bạn có vấn đề về lòng tự trọng, và sự không chắc chắn vĩnh cửu.
Lối thoát duy nhất là lớn lên. Bao nhiêu không đọc câu thần chú trước gương, sự tự tin thực sự bắt đầu với mức độ của người lớn. Người lớn - đây là những gì tôi dạy những người chuyển sang tôi.
1. Đừng để ý chí của cảm xúc.
2. Loại trừ hậu quả của các hành động.
3. Đề xuất cho hiện tại và tương lai, và không phải cho quá khứ.
4. Quan sát sự cân bằng giữa các nghĩa vụ xã hội và sở thích của bạn.
5. Từ hiểu biết của bạn "xấu" và "tốt", bỏ qua những lời chỉ trích của những người có những ý tưởng khác về thiện và ác.
Đừng tự mắng mình
Trong một số vấn đề, bộ não của chúng ta là kẻ thù thực sự nhất. Hội đồng "không mắng chính mình" Tôi đã đưa ra trong thực hành của mình, có lẽ, một triệu lần. Khi chúng ta tự mắng mình, chúng ta luôn không mang tính xây dựng và lặp lại các sự kiện đã xảy ra mà không thể thay đổi. Chúng tôi vặn những trang đáng xấu hổ này vào đầu và trừng phạt vì thực tế là nó không còn có thể thay đổi. Tất nhiên, không tự tin vào bản thân mình, không có lòng tự trọng và lời nói có thể được. Bạn hai mươi năm trước, tôi đã ăn mứt babushkino và đổ vào một con mèo! Ồ không không không! Chắc chắn, một người xấu như vậy không đáng để trả tiền lương, thậm chí không có gì để gợi ý về nó ông chủ.
Sự tự tin sẽ đến khi bạn nhớ rằng quá khứ thì không. Quá khứ trôi qua. Chỉ có một sự thật, đòi hỏi bạn phải chú ý và tập trung tối đa. Vì thế:
1. Để mắng chính mình.
2. Tôi nhớ những sai lầm của quá khứ chỉ với mục đích phân tích và không còn lặp lại.
Học cách nói "không"
"Không" - từ kỳ diệu nhất trong từ vựng của chúng ta. Ba chữ cái này sẽ bảo vệ bạn khỏi các thao tác liên tục lặp lại các yêu cầu của bạn để giải quyết tất cả các vấn đề của họ. Tại sao nó lại quan trọng? Bởi vì khi bạn thực hiện việc kinh doanh của người thao túng, doanh nghiệp của riêng bạn là nhàn rỗi. Do đó sự không hài lòng với chính nó. Và từ chối đáng sợ, bởi vì bạn sẽ nghĩ xấu sau đó - và người trong giai đoạn tâm lý của thiếu niên là rất quan trọng ý kiến của người khác! Bây giờ bạn đã hiểu tại sao chúng tôi bắt đầu với cuộc thảo luận về tuổi tâm lý?
Nếu ba chữ cái ma thuật này được trao cho bạn gặp khó khăn, hãy tìm ra điều này:
1. Hiểu rằng từ chối hợp lý không làm cho bạn trở thành một người xấu.
2. Nhận ra: Thất bại không có nghĩa là bạn đối xử tệ với một người. Ai nói ngược lại - người thao túng đó.
3. Lúc đầu, đặt chỉ tiêu - 10 "không" mỗi ngày. Bạn có thể từ chối mười lần vì bất kỳ lý do gì - rất tốt! Nếu cứng, ít nhất năm lần.
4. Nếu bạn không thể tìm thấy các lực lượng để từ chối, hãy tự hỏi mình khi lần cuối cùng bạn yêu cầu sự giúp đỡ từ người đặc biệt này và nhận được sự giúp đỡ này. Nhớ - giúp đỡ. Và trong chín trường hợp trong số mười với một lương tâm sạch sẽ, hãy nói với người thao túng "Không".
Để ba người này, thứ tư, banal: ham muốn. Nếu bạn đang ở giai đoạn phát triển của "thiếu niên", để tăng trưởng hơn nữa, bạn cần nỗ lực lớn và liên tục theo dõi động lực của bạn. Bạn sẽ phải trở thành một Baron Munchhausen, người đã rút ra khỏi đầm lầy của bím tóc. Trong cuộc sống thực, một mẹo như vậy sẽ không cho phép biến vật lý, nhưng trong tâm lý học, động lực cao làm việc kỳ diệu. Làm việc với chính mình, đừng bỏ cuộc, và cùng với sự trưởng thành và tự tin có được.