Tất cả chúng ta đều quen thuộc với chúng ta khi sau khi sương giá mùa đông dài, khi chúng ta gần như không di chuyển, nhưng chúng ăn rất nhiều và dồi dào, rất khó để tham gia vào chế độ bình thường. Bây giờ tôi đang ở trong giai đoạn chiến đấu chống lại thừa cân, tôi học rất nhiều và thử một cái gì đó cho chính mình. Với kinh nghiệm của bạn với bạn và chia sẻ.
1. Phù hợp ngay. Bắt đầu sự phục hồi của cơ thể là tốt hơn từ việc trở lại chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng không có chuyển động sắc nét. Nếu bạn ăn nhiều thời gian, thì các hạn chế phải được giới thiệu dần dần: mỗi ngày làm giảm khối lượng thực phẩm ăn. Nằm trên một saerkield! Nó rất giàu vitamin C, và cũng loại bỏ tất cả "bụi bẩn" từ cơ thể.
2. Hủy bỏ cơ thể. Từ sự phong phú của thực phẩm, rượu, chế độ sai về giấc ngủ và thời tiết lạnh đang bị ảnh hưởng từ vẻ bề ngoài của chúng ta. Hãy chú ý đến da: Lấy một lòng hoa oải hương hoặc màu cam với các loại tinh dầu - điều này đồng thời thư giãn và vitamin da, kích thích lưu lượng máu. Cũng trong mùa đông, sau khi tắm, một lượng nhỏ dầu ô liu có thể cọ xát vào da, và trong 5-10 phút, nó nhẹ nhàng lau cơ thể bằng khăn. Dầu làm mềm và nhẹ nhàng quan tâm đến da bị băng giá.
3. Đừng sợ thí nghiệm! Mùa đông - thời gian để thử một cái gì đó mới, bất thường - mặt nạ tóc mật ong cho tất cả mọi người trước đây chán nản. Tôi đã thực hành rửa tóc ... Champagne. Tóc sau khi nhô lên như Champagne - tràn, lấp lánh. Nó là cần thiết để sử dụng rượu sâm banh mà không cần khí, ví dụ, rút nó khỏi chai còn lại sau một bữa tiệc. Moose Hair, và sau đó lấy rượu sâm banh trong vòng 10 - 15 phút, sau đó nó bị cuốn trôi - và Voila! Tóc trở nên mềm mại hơn nhiều, lấp lánh. Điều này đặc biệt thích hợp cho các cô gái với mái tóc vàng.
4. Uống để giảm cân. Nếu bạn giảm cân hoặc chỉ cần giữ lối sống lành mạnh, bạn cần uống nhiều chất lỏng, tốt nhất là 1,5 hoặc 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước thông thường, để làm sạch cơ thể và phục hồi chức năng, tôi uống trà bồ công anh. Ngoài thực tế là đó là một chất sạc vitamin mạnh mẽ, bồ công anh là một chất lợi tiểu tuyệt vời, giúp gan loại bỏ độc tố. Chuẩn bị thức uống này khá đơn giản: điều đầu tiên bạn cần một số bồ công anh thực sự. Rễ trong quá trình thu thập nên trông giống như cà rốt, chỉ có một màu khác. Bây giờ là lúc để làm khô rễ, chiên chúng trước khi mua một màu nâu và biến thành trà. Để chuẩn bị đồ uống, cần phải hạ thấp rễ trong vài phút trong nước sôi, sau đó lọc vào cốc. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để nếm và trà đã sẵn sàng.