Bất chấp thái độ chu đáo hơn với sức khỏe của chính mình, phụ nữ phải đối mặt với những vấn đề về đường ruột tinh tế gấp đôi so với những người đàn ông.
Hầu hết sự khó chịu nhất ở bụng nói rằng vi sinh đường ruột bị suy yếu. Các chuyên gia lưu ý rằng không có nhiều yếu tố quyết định trạng thái của một trong những cơ thể lớn nhất của cơ thể chúng ta, và với nhiều vấn đề có thể tự mình đối phó.
Chúng ta hãy nhìn vào ba người nổi tiếng nhất trong số họ chi tiết hơn.
Phương pháp trị nước
Có lẽ, bạn đã đoán rằng nó sẽ là về thực tế là bạn cần uống những ít hơn 2 lít nước nhiều khét tiếng nhất mỗi ngày! Nước sạch không chỉ làm dịu cơn khát, bão hòa da, loại bỏ nếp nhăn và không hoàn hảo, mà còn hỗ trợ cân bằng nước của các cơ quan nội tạng.
Một lượng đủ (chính xác) chất lỏng cải thiện nhu động đường ruột - nghĩa là thực phẩm tiêu hóa trở nên dễ dàng di chuyển dọc theo đường tiêu hóa. Cùng với nước, xỉ, độc tố và các hợp chất hóa học có hại được loại bỏ, chắc chắn lắng xuống trong cơ thể các thành phố lớn trong cơ thể.
Một cách tiếp cận hợp lý trong trường hợp này sẽ là sử dụng 50-100 ml nước mỗi giờ.
Nhớ lại, trà, cà phê, súp không được bao gồm trong khối lượng khuyến cáo.
Sản phẩm cho sức khỏe
Nếu khó chịu ở bụng là một vệ tinh vĩnh viễn của cuộc sống của bạn, thì các vấn đề dinh dưỡng nên được thực hiện rất nghiêm trọng. Loại bỏ các trạng thái khó chịu, phụ nữ thường đi dọc theo con đường sai lầm, dùng đến sự giúp đỡ của thuốc nhuận tràng. Các loại thuốc như vậy hành động thường quá mạnh, khi sử dụng sử dụng để thay đổi cấu trúc đáng kể, thậm chí có thể yêu cầu xử lý ruột nghiêm trọng.
Đối với việc thiết lập đúng đường tiêu hóa, nó sẽ phù hợp hơn để dùng đến sự trợ giúp của các chất dinh dưỡng như vậy như chất xơ và men vi sinh. Một lượng lớn chất xơ có thể được tìm thấy trong rau, trái cây, một số nhóm và cây lương đậu.
Được biết, nguồn sinh học là các sản phẩm sữa và sữa. Nhưng, mặc dù sự sẵn có, những vấn đề bất ngờ có thể phát sinh. Đầu tiên, các sản phẩm thường được sản xuất theo cách công nghiệp không chứa men vi sinh trong số lượng mong muốn. Thứ hai, nhiều người có sự không khoan dung đối với protein sữa và buộc phải từ bỏ toàn bộ phạm vi của bộ phận có liên quan trong cửa hàng.
Các đại diện đang đến giải cứu trong tình huống này, chứa sự kết hợp cân bằng của men vi sinh, chủ yếu là lacto và bifidobacteria - ví dụ, lactobalance. MultlingRobiotic này là thế hệ cuối cùng, nó chứa vi khuẩn hữu ích từ Nhật Bản, giúp duy trì trạng thái bình thường của ruột, "phát triển" vi sinh vật khỏe mạnh của riêng họ. Lactobalance đặc biệt có liên quan do dinh dưỡng không phù hợp của người hiện đại và việc tiếp nhận các loại thuốc định kỳ. Đặc biệt, các chuyên gia khuyên bạn nên nhận khóa học Lactobalance sau khi điều trị bằng kháng sinh, mắc lỗi trong chế độ ăn uống, biến đổi khí hậu, nước để khôi phục hệ vi sinh đường ruột hữu ích tự nhiên.
Thể thao = Sức khỏe
Thật không may, một lối sống ít vận động được phản ánh không chỉ về chứng ngôn của quy mô trong nước của chúng tôi. Việc thiếu chuyển động và bỏ bê các bài tập vật lý cơ bản kích động sự giảm nhu động ruột - thực phẩm đang di chuyển dọc theo đường tiêu hóa chậm chạp và miễn cưỡng, nó có thể dính vào nhau thành một cục, từ đó thậm chí còn khó khăn hơn để làm cho nó tự nhiên loại bỏ cơ thể.
Nếu có thể, hãy ưu tiên cho khoảng cách đi bộ trong ngày, thỉnh thoảng, mang đi những bước đi trong tự nhiên hoặc ít nhất là đi ra ngoài vào mặt động kiến liền kề trong giờ nghỉ trưa.
Cung cấp cho bản thân với dinh dưỡng thường xuyên chất lượng cao, quan sát chế độ uống và đừng quên nỗ lực thỏa mãn - ruột của bạn sẽ nói với bạn cảm ơn và sẽ mang lại một hạnh phúc tuyệt vời và một cái nhìn tuyệt vời và một cái nhìn tuyệt vời!
Về quyền quảng cáo
