Vào mùa hè, thiên nhiên đang làm việc trên hình: bản thân tự nhiên giúp: Tôi muốn ăn ít hơn trong nhiệt, chất lỏng nhiều hơn được tiêu thụ. Và, do đó, các chất độc hại dễ dàng hơn từ cơ thể. Một ngày ánh sáng lớn giúp căn chỉnh nhịp sinh học (các quá trình sinh học liên quan đến việc thay đổi ngày và đêm). Chúng tôi ngủ thật chặt, chúng tôi thức dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng. Điều này có tác dụng có lợi cho công việc của hệ thống nội tiết.
Thời tiết mùa hè thúc đẩy đi bộ trong không khí trong lành - chúng tôi đang di chuyển nhiều hơn và đồng thời lấy vitamin D. và tất nhiên, trái cây tươi, rau, rau xanh. Trong khu phức hợp, điều này bù đắp cho việc thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Và như được biết, những chất này là chất chuyển hóa chất chuyển hóa. Do đó, vào mùa hè, lipolysis (chất béo) nhanh hơn.
Để hiểu liệu bạn có quản lý để ngăn chặn sự thiếu hụt vitamin và các nguyên tố vi lượng cho mùa hè, nhưng nó đáng để liên lạc với bác sĩ nội tiết. Bác sĩ sẽ đánh giá cao tình trạng của bạn, quy định nghiên cứu và tìm hiểu những biện pháp phòng ngừa nào là cần thiết để duy trì một con số tốt.
Galina Palkova.
Galina Palkova, bác sĩ nội tiết:
- Vào cuối mùa hè, nó thực sự được khuyến nghị để vượt qua một chuyên gia nội tiết. Điều này sẽ giúp không chỉ tạo điều kiện cho cuộc chiến chống thừa cân, mà còn bị tổn thương vào mùa thu. Nhiều người, khi mặt trời chưa đủ, nên bắt đầu dùng thuốc vitamin D. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và cổ vũ bản thân, tránh cù lao động mùa thu. Nhưng để bổ nhiệm Vitamin D nên bác sĩ theo kết quả xét nghiệm máu. Vào mùa hè, tuyến giáp tích cực hơn. Vào mùa thu, tình trạng của nó cũng mong muốn kiểm tra và, nếu cần, điều chỉnh. Theo quy định, đối với những người dùng hormone của tuyến giáp, liều giảm vào mùa hè và trong mùa thu tăng. Tất cả điều này cần phải được kiểm soát.
Vào cuối tháng 8 - đầu tháng 9 đến vụ thu hoạch tích cực. Rau, quả mọng và trái cây không chỉ cần giữ gìn, mà còn tiếp tục ở dạng tươi. Điều rất quan trọng là cố gắng bù đắp cho sự thiếu hụt dinh dưỡng - thiếu các nguyên tố vitamin và vi lượng đó có tác dụng enzyme, làm tăng các phản ứng trao đổi chất và giúp tiêu hóa trọng lượng. Ngay cả khi thâm hụt dinh dưỡng chưa được khôi phục, bạn có phía trước có cả tháng Chín. Nếu bạn lắng nghe các khuyến nghị của bác sĩ, bạn sẽ có thể duy trì sự trao đổi chất của mình ở cấp độ phù hợp và không đói và tước để hiểu sự hài hòa. Bạn thực sự có thể giảm cân trong một giấc mơ - bạn chỉ cần ngủ thiếp đi đến 12:00 vào ban đêm và ngủ 7-8 giờ.