Đừng nhầm lẫn một cuộc tấn công hoảng loạn với nhồi máu nhồi máu
Tấn công hoảng loạn không phải là một bệnh, mà là một nỗi sợ hãi mạnh mẽ vì cuộc sống và sức khỏe của chính nó, dựa trên sự hiểu lầm về những gì xảy ra với bạn. Mọi thứ bắt đầu dần dần với sự bất ổn chung và trầm cảm tâm lý, bất ổn. Người đàn ông bắt đầu cảm thấy yếu đuối, nhịp tim nhanh, chóng mặt, giảm chú ý. Với anh ta, có một cái gì đó mà anh ta không thể giải thích với chính mình. Thêm vào đó, bản năng tự bảo tồn được bao gồm, trong đó adrenaline bị ném vào máu và cảm giác căng thẳng co thắt mạnh mẽ xuất hiện. Một người bắt đầu diễn giải tình trạng này là một cuộc tấn công ngày càng tăng mà nó bị nhầm là nhồi máu, đột quỵ hoặc một số bệnh tâm thần. Nó bắt đầu "TIẾT KIỆM": uống thuốc, gây ra một chiếc xe cứu thương. Dần dần, nỗi sợ hãi tự mình vượt qua, nhưng ký ức về nó vẫn còn, và người đó bắt đầu chờ đợi.
Alexey Krasasik.
Phải làm gì
Khi bạn cảm thấy cách tiếp cận của cuộc tấn công tiếp theo, hãy cố gắng giải thích cho chính mình những gì đang xảy ra với cơ thể của bạn. Nhịp tim nhanh của bạn, điểm yếu của bạn không phải là "cơn đau tim", mà là một tình trạng rối loạn cảm xúc. Bình tĩnh Hãy nói với bản thân rằng đó chỉ là một sự nâng lên bằng cấp cảm xúc bên trong của bạn. Và cái chết không đe dọa bạn. Nó phải được thực hiện để ngăn chặn sự phát thải của adrenaline. Hãy đưa mình vào tay, cố gắng khôi phục hơi thở của bạn, ngồi trơn tru, mỉm cười. Cố gắng tự mình đối phó mà không cần dùng đến việc tiếp nhận thuốc an thần và mà không gây ra xe cứu thương. Lễ tân tốt - "Devalue Panic", đừng chống lại cô ấy. Nói cho tôi biết: "Hãy mạnh mẽ hơn!", "Tại sao nó rất yếu à?", "Có phải tất cả không?" NÓI CHUYỆN ĐỂ KIẾM TIỀN DỄ DÀNG, BẠN CÓ THỂ COLDNG NÓ. Tất cả điều này sẽ ngăn chặn sự phát thải của adrenaline, và trong tương lai, cơ thể sẽ không còn sợ hãi.
Điều trị các cuộc tấn công hoảng loạn không phải là thuốc viên, nhưng tại một nhà tâm lý học
Sau khi bạn đối phó với cuộc tấn công, nên áp dụng một nhà tâm lý học. Tấn công hoảng loạn không khủng khiếp như chúng nhỏ. Với anh ta, bạn phải xác định lý do cho rối loạn thần kinh chung. Thông thường có ba: một hình cầu cá nhân, chuyên nghiệp và nội bộ. Khi bạn xác định lý do, loại bỏ chúng, thì các cuộc tấn công sẽ dừng lại.
Nhân tiện ...
Mỗi người thứ năm trên thế giới ít nhất một lần là trải nghiệm một cuộc tấn công hoảng loạn. Phụ nữ với khuôn mặt này thường xuyên hơn gấp năm lần so với nam giới. Đỉnh đặc trưng là 25-35 tuổi, thậm chí những đứa trẻ nhỏ có khuynh hướng di truyền có thể được biểu hiện bằng các cuộc tấn công hoảng loạn.