Để nhìn tốt, cần phải giảm tiêu thụ carbohydrate. Không thể loại trừ hoàn toàn chúng, cũng như chất béo với protein. Chỉ cần mọi thứ nên có chừng mực. Đôi khi chúng ta nghĩ rằng họ đã ghi điểm thừa cân, và thực tế chúng ta chỉ cần "khô" cơ thể: thoát khỏi chất lỏng quá mức. Đối với những mục đích như vậy, nên loại trừ carbohydrate, ưu tiên cho thực phẩm protein và củng cố thính giác - chạy tốt nhất. Tôi vẫn làm một tập thể dục mỗi ngày, vì vậy tôi không bao giờ đứng trước mặt tôi.
Đối với tôi, đó là tối ưu - để sắp xếp một ngày dỡ hàng trên nước thông thường mỗi ngày sau khi tôi quá nóng. Quá trình này nặng nề, không cần chuẩn bị, tốt hơn là không có nguy cơ. Rốt cuộc, chỉ đơn giản là nói, đó là sự đói khát thông thường. Cần phải đến với anh ta dần dần, bắt đầu với việc giảm số lượng thực phẩm, dỡ hàng ngày trên kiều mạch, Kefir, Táo, v.v.
Để trở thành một tư thế lý tưởng, nếu bạn hiểu rằng họ bị mắc kẹt, - thức dậy trong 20 phút lên tường, duỗi lại. Tại thời điểm này, bạn có thể đọc, ví dụ. Chỉ cần đừng quên theo tư thế. Sau một vài ngày, các cơ lưng sẽ được ghi nhớ, trong tình trạng nào nên, và bạn sẽ luôn đi bộ với một cái đầu cao cổ.
Khuôn mặt
Để thức dậy và nhìn tốt, không áp dụng một lớp dày trên mặt vào ban đêm, - da sẽ không thể thở được. Áp dụng một lượng nhỏ kem 30 phút trước khi ngủ trên da sạch.
Đối với độ đàn hồi của da, trộn run rẩy và Kefir theo tỷ lệ 1: 2 và để lại trong 30 phút ở nơi ấm áp. Áp dụng cho làn da được làm sạch của khuôn mặt trong 20 phút và sau khi rửa sạch với nước.
Tóc
Tôi có mái tóc dài, và tôi quan tâm đến chúng, làm cho cán gỗ tự chế là một thủ tục cho phép bạn tạo ra tóc mịn để trông giống như một quảng cáo dầu gội. Lớp gelatin tóc là một sự thay thế tuyệt vời cho các cửa hàng. Nó là cần thiết để lấy 1 gói gelatin, đổ nó 3 muỗng canh. Thìa của nước nóng, trộn. Nó không phải là gelatin trong khoảng 20 phút (nếu khó khăn không bị hòa tan, ấm áp trong bồn nước), trong thời gian đó bạn có thể gội đầu, vào một chiếc khăn, nhưng để tóc ướt. Thêm vào gelatin ½ st. Thìa của mặt nạ tóc mà bạn sử dụng để tạo ra một hỗn hợp kem chua dày đặc. Áp dụng trên tóc, không bao gồm da đầu, đặt nắp vòi hoa sen và che tóc bằng khăn để tạo hiệu ứng nhà kính. Để có kết quả tốt hơn, bạn có thể làm ấm đầu với máy sấy tóc 10 phút và đợi thêm 40 phút, làm việc gia đình. Rửa mặt nạ cần nước ấm. Đó là tất cả!
Thân hình
Gánh nặng tuyệt vời trên cơ thể - nhảy bằng một sợi dây. Khi tôi tìm thấy những cú nhảy ở nhà, trong đó tôi đã chơi trong thời thơ ấu, và quyết định rằng chúng ta cần nhớ cách nó được thực hiện. Vì vậy, nó rút ra rằng trong 2 tuần nhảy lên mỗi tối, và sau đó tôi quyết định đặt chiếc váy yêu thích của mình, thậm chí còn trở nên quá lớn. Đối với những người muốn giảm cân và kéo cơ thể - một lựa chọn tuyệt vời.
Và cuối cùng, bắt từ tôi một cuộc sống khác - một công thức cho mặt nạ tăng trưởng lông mi.
Chúng tôi cần 1 h. Muỗng dầu thầu dầu và 2 muỗng canh. Thìa của màu khô hoa cúc. Đầu tiên áp dụng dầu trên lông mi, sau đó đặt đĩa bông lên chúng, được làm ẩm trong dũng cảm cúc ấm áp. Từ nhiệt, dầu sẽ hành động nhanh hơn và hiệu quả hơn.