Mặc dù sự tồn tại khoa học của "Slags" trong cơ thể không được chứng minh và các bác sĩ không nhận ra thuật ngữ này, thì vô nghĩa để phủ nhận rằng các sản phẩm được chúng tôi tiêu thụ ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình của chúng ta. Nếu bạn tiêu thụ thực phẩm có chứa các sản phẩm, carbohydrate nhanh và protein tối thiểu, tất cả điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bằng cách làm sạch khoang ruột và sự chuyển đổi sang năng lượng phù hợp theo thời gian, vấn đề được giải quyết. Tài liệu này sẽ kể về các sản phẩm nên có trong chế độ ăn kiêng.
Rye bran.
Nếu bạn không gặp vấn đề với đường tiêu hóa, 1-2 lần một tuần, có một số ít cám, uống nước hoặc thêm chúng vào thức ăn - cháo, súp hoặc các món ăn khác. Sợi thô, trong đó bao gồm một vỏ hạt, thực sự hấp thụ các bức tường ruột, làm sạch nó khỏi dư lượng thực phẩm trong các nếp gấp. Mọi người có xu hướng ăn quá nhiều, các bác sĩ khuyên trước khi bắt đầu bữa ăn để ăn một con cám nhỏ - vào dạ dày, CRAN tăng về thể tích, lấp đầy nó với một phần lớn và thỏa mãn cảm giác đói.
Ăn chanh cho một bữa ăn
Ảnh: unlash.com.
Chanh
Citrus chứa axit trái cây tự nhiên, nhẹ nhàng hành động tiêu hóa, tăng tốc và giúp việc tách cặn thực phẩm. Đồng thời, hương vị axit của chanh góp phần gây ra nước bọt dồi dào, có tác dụng có lợi cho tiêu hóa. Nó là đủ để ăn trên chanh chanh slick với các bữa ăn để tạo điều kiện cho công việc làm việc về tiêu hóa của nó.
Cháo bột yến mạch
Không vô ích trong thời thơ ấu Mọi người đều nên ăn cháo cho bữa sáng - một nguồn carbohydrate chậm. Ngoài ra, bột yến mạch đang hành động trên ruột như Rye Bran: Nó không chứa các sợi thô ít hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên mua bột yến mạch từ ngũ cốc nấu ăn chậm - người bạn muốn đun sôi trong 20-25 phút. Nếu bạn có một dạ dày yếu, hãy cháo cháo sữa, trong các trường hợp khác, tốt hơn là nấu ăn trên mặt nước.
Nước ép mới vắt với thịt - thức uống hữu ích
Ảnh: unlash.com.
Mận
Nước ép với bột giấy từ mận không chỉ là một nguồn vitamin, mà còn là một chất kích thích làm việc đường ruột tuyệt vời. Làm nước trái cây tươi ít nhất một lần một vài ngày và uống ngay ngay khi chúng nấu chín ngay. Một hiệu ứng kích thích tương tự trên ruột tạo ra nước trái cây từ cà rốt, cần tây, cà chua, đào và những người khác, trong đó bột giấy rơi sau khi ép.