Trầm cảm, phát triển trong những tháng đầu tiên sau khi sinh con, là một rối loạn nghiêm trọng giống như trầm cảm cổ điển. Bất chấp thái độ khá hoài nghi đối với trầm cảm sau sinh (một thuật ngữ khác đối với trầm cảm sau sinh), tiểu bang này thường yêu cầu can thiệp chuyên môn nếu một người phụ nữ không thể tự mình đối phó với trạng thái chán nản.
Theo các nhà tâm lý học ước tính, khoảng 15% các bà mẹ trẻ phải đối mặt với trầm cảm ở một độ hoặc khác. Hầu hết tất cả đều bị phụ nữ trước đây gặp phải các triệu chứng trầm cảm và không bao giờ đối phó với sự rối loạn tự mình.
Làm thế nào trầm cảm sau sinh được biểu hiện
Tất cả cá nhân. Một số phụ nữ đã vào ngày thứ năm sau khi sinh con cảm thấy khao khát không thể hiểu được, họ bắt đầu khóc mà không có lý do, có thể sự biến mất của sự thèm ăn, trong khi người phụ nữ tiếp tục chăm sóc đứa trẻ.
Điều đó xảy ra rằng trầm cảm phát triển một vài tháng sau khi sinh con, khi một người phụ nữ ở trong trạng thái kiệt sức do sự thay đổi sắc nét của nhịp sống thông thường. Sự nguy hiểm của trạng thái trầm cảm là nó có thể biến thành mãn tính, và ngay cả khi đứa trẻ già đi, người phụ nữ sẽ không tốt hơn - thỉnh thoảng, thờ ơ và thất vọng trong cuộc sống sẽ được theo đuổi. Do đó, ở các triệu chứng trầm cảm đầu tiên, điều quan trọng là phải chú ý đến trạng thái của riêng bạn và không có trường hợp nào để khởi động vấn đề.
Nếu bạn cảm thấy có gì đó không ổn với bạn, bạn không ngừng cảm thấy mệt mỏi, và trường hợp không ở nhà, bạn được bao phủ bởi khao khát và bạn đã không trải nghiệm cảm giác hài lòng với cuộc sống, lắng nghe lời khuyên của chúng tôi hơn nữa, nhưng nếu Tình huống không thể tự khắc phục, đừng thắt chặt với một chuyến thăm Chuyên gia.
Hỏi người đàn ông của bạn ít nhất đôi khi giúp bạn chăm sóc em bé
Ảnh: www.unsplash.com.
Cảm thấy sự hấp dẫn của bạn
Hãy nhớ làm thế nào thậm chí mang thai và sinh con, bạn đã liếc nhìn những cái liếc ngưỡng mộ của người khác. Bạn đã làm gì cho việc này? Thủ tục nhà, một chuyến đi đến tiệm trên một massage - những gì bạn thực sự có thể tăng lòng tự trọng và, theo đó, tâm trạng. Nếu trong thời gian này, bạn không có khả năng liên tục ghé thăm thẩm mỹ viện, hãy phân bổ, mặc dù nửa giờ mỗi ngày mà bạn sẽ cống hiến hết mình cho người yêu dấu: Làm móng tay, mặt nạ dưỡng ẩm, loại một bồn tắm thơm, đi đến Cuối tuần tiếp theo về mua sắm.
Học cách hiểu rằng bạn cần một em bé
Đứa trẻ sẽ không bao giờ khóc như thế này: Tiếng khóc của anh ấy là phản ứng với các kích thích bên ngoài và bên trong, không có cách nào khác để truyền đạt thông tin này cho bạn, ngoại trừ thông qua việc khóc. Không cần phải hoảng sợ và tức giận với một cục nhỏ. Cố gắng trấn tĩnh và đưa mình vào tay: dần dần bạn sẽ học cách phân biệt tiếng khóc khác nhau của em bé, và trong một vài năm bạn sẽ không gặp vấn đề với sự hiểu biết lẫn nhau.
Trò chuyện với em bé càng nhiều càng tốt
Để thiết lập một kết nối cảm xúc với một đứa trẻ, nó không đủ để làm mẹ anh ta, điều quan trọng là phải dành cho em bé càng nhiều thời gian càng tốt. Các sinh vật nữ đang ở trong trạng thái căng thẳng do mang thai lâu dài và sinh ra sau đó, sau khi sinh con, mọi thứ thay đổi trong cuộc sống, những thay đổi khắc nghiệt như vậy không vượt qua tâm lý của chúng ta mà không có dấu vết, vì vậy một số biểu hiện trầm cảm có thể được xem xét Một loại bảo vệ từ sự thay đổi sắc nét của lịch trình trong ngày và sự xuất hiện của các nhiệm vụ mới. Tiếp xúc lâu dài với em bé sẽ giúp bạn quen với một thành viên gia đình mới, và đối với một đứa trẻ, giao tiếp với người mẹ rất quan trọng cho sự phát triển đầy đủ.
Đừng từ chối giúp đỡ
Cho dù bạn cảm thấy mạnh mẽ và độc lập như thế nào, sớm hay muộn bạn sẽ cảm thấy như những đêm không ngủ và cả ngày trên đôi chân ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Để không kiếm được sự cố lo lắng và những rắc rối khác, hãy giúp đỡ người thân và bạn bè, bạn cần nó.
Một người đàn ông cũng nên tham gia chăm sóc
Rất thường xuyên, những người đàn ông tự đổ sự chăm sóc người thừa kế duy nhất cho người bạn tâm giao, chân thành xem xét rằng chăm sóc trẻ em độc quyền là một đặc quyền của phụ nữ. Ảo tưởng lớn. Vai trò của người cha cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển chính xác của tâm lý của em bé, ngoài ra, liên tục nhận được sự giúp đỡ từ gia đình, chứ không phải từ người đàn ông của anh ta - cha của em bé cũng sai. Tuy nhiên, không cần thiết phải gợi ý với một người đàn ông, không phải ai cũng có thể nhận thấy những gợi ý: Hãy cho tôi biết bạn cần bao nhiêu giúp đỡ, và chắc chắn giải thích với người đàn ông tất cả các sự tinh tế của sự chăm sóc của em bé để không lường trước được để không lường trước được Hoàn cảnh anh ta có thể dễ dàng thay thế tã, trả và cho em bé ngủ.