Các nhà xã hội học đã thu hút sự chú ý đến một số hòn đảo trên hành tinh. Ở đó, mọi người sống lâu hơn, và họ bị bệnh ít hơn trên lãnh thổ lục địa của các quốc gia. Hóa ra cư dân của Đảo Ikaria Hy Lạp, nằm ở Biển Aegean; Người Nhật, sống trên Okinawa, với số lượng lớn nhất trên thế giới bởi số lượng phụ nữ lâu dài; Ý từ tỉnh Olsaster - sườn núi trên Sardinia; Công dân từ phế liệu Linda, nơi ở California; Và bán đảo Niko ở Costa Rica có cùng thói quen.
Bí mật số 1.
Nhiều di chuyển. Tất cả các lâu dài được khảo sát bởi các nhà nghiên cứu đã làm việc rất nhiều trong khu vườn và vườn của họ, và để làm việc, tham quan và nhà thờ đi bộ.
Làm việc trên Trái đất thêm 10 năm
Pixabay.com.
Bí mật số 2.
Thái độ triết học với cuộc sống - họ có một mục tiêu và kế hoạch. Họ có tốc độ sống chậm, bình tĩnh, đo được của cuộc sống. Và tất cả những lâu dài không từ chối trong những niềm vui nhỏ, ví dụ, trong thiền định hoặc sieste.
Đừng từ chối thư giãn
Pixabay.com.
Bí mật số 3.
Dinh dưỡng thích hợp đóng một vai trò lớn trong tuổi thọ của cư dân của các hòn đảo. Vị trí ngụ ý một lượng thực phẩm khá hạn chế, vì vậy họ không ăn quá nhiều - đây là truyền thống. Trong bếp của những người này chiếm ưu thế những món quà của biển, cá và thực vật. Tất cả trong chế độ ăn uống là nhiều loại đậu khác nhau.
Ăn sản phẩm tự nhiên
Pixabay.com.
Bí mật số 4.
Làm thế nào điều này sẽ trái với các khuyến nghị của các bác sĩ, hầu hết những người sống lâu uống. Họ thường xuyên sử dụng rượu trong liều nhỏ, và đã sống lâu hơn so với đồng nghiệp của họ tỉnh táo.
Uống rượu ngon
Pixabay.com.
Bí mật số 5.
Rễ mạnh - một cam kết của một gia đình lớn. Hầu hết gan được bao quanh được bao quanh bởi nhiều người thân. Thông thường đây là những tín đồ, nhưng loại mệnh giá nào làm tăng thêm một người, các nhà khoa học không tìm ra.
Sống cùng với trẻ em và cháu
Pixabay.com.