Cuộc sống trong lịch trình chỉ bao gồm những lợi thế. Và để dạy con cháu của bạn theo dõi một lần và mãi mãi lịch trình ban đầu đơn giản hơn. Nó khó khăn hơn nhiều để làm cho mình tuân theo chế độ uy nghi của mình.
Thực tế là mọi người được chia thành "Owls", "Zhavorkov" và "chim bồ câu" biết, có vẻ như, tất cả mọi thứ. Ngoài tiếng chuông trường. Anh ta hoàn toàn dù sao đi nữa, loại "giống Pernaya" thuộc về con bạn. Anh ta đổ chuông đúng tiến độ - lúc 8h30. Và nếu một vài năm trước, bạn thậm chí không thể tưởng tượng được sự gia tăng sớm như vậy, bây giờ nó là một sự không thể tránh khỏi khắc nghiệt. Và với cô ấy, bất kể bạn sẽ phải làm gì thế, bạn sẽ phải làm quen.
Người ta tin rằng xu hướng một hoặc một nhịp sống khác của cuộc sống được xác định không nhiều như di truyền như truyền thống gia đình. Câu hỏi đang gây tranh cãi. Có những cá nhân riêng biệt có thói quen ngủ cho đến khi buổi trưa được truyền như một hình thức mũi, từ thế hệ này sang thế hệ khác. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều có phong cách "Zhavorkov" - tuy nhiên, họ không có lựa chọn đặc biệt nào, bởi vì tất cả các văn phòng và văn phòng, trường học và phòng khám hoạt động chính xác trong lịch trình sớm này.
Vào ban ngày, hoạt động, hiệu quả và tâm trạng của mỗi người thay đổi ba lần. Ngày trong ngày nên được xây dựng với các tính năng của khả năng sinh học của con bạn. Đỉnh cao của hiệu suất của "Zhavoronkov" rơi vào ngày 9-10 vào buổi sáng và 16-17 vào buổi tối. Tại giai đoạn "SOV" về hoạt động cao nhất - từ 11 đến 12 giờ trong nửa đầu ngày và từ 18 đến 20 giờ vào buổi tối. Loại người thứ ba của những người là "chim bồ câu", hoặc rối loạn nhịp tim. Họ không thích dậy sớm, nhưng cũng không thích lắm. Thời gian tối ưu của họ để tải tối đa là 10-12 giờ sáng và 15-18 chiều.
Cha mẹ nên giảm giá và sức khỏe của đứa trẻ bảy mười năm đang thay đổi không chỉ trong ngày, mà còn cả trong tuần, và toàn bộ năm học.
Vào thứ ba và thứ Tư, như một quy luật, trẻ em nibble khoa học đá granit nhất. Đến cuối tuần, họ mệt mỏi rõ rệt. Vào thứ Sáu, tất cả các chỉ số được giảm đáng kể.
Trong năm, hoạt động tinh thần và cơ bắp cao hơn so với tháng 10 đến tháng 1. Sau đó, giai đoạn tăng trưởng sự mệt mỏi đến (quý thứ ba là khó khăn nhất!), Và từ tháng 4 đến tháng 6 một lần nữa, một lần nữa bắt đầu. Với tuổi tác, những khác biệt này không đáng chú ý. Cơ thể của trẻ em đang phát triển và thích nghi với các bài kiểm tra của trường. Tuy nhiên, người ta không nên quên rằng thậm chí một cảm lạnh ngắn hạn làm suy yếu hiệu suất của trẻ trong 2-3 tuần (!), Anh ta bị nhanh hơn, tệ hơn là ghi nhớ tài liệu mới. Nói gì về tất cả các loại bất hạnh mãn tính! Trẻ yếu cần một chế độ đặc biệt nhẹ nhàng. Và hãy nhớ rằng: Làm việc tốt, con bạn sẽ thư giãn tốt!