Irina Tveva từ lâu đã phát triển sơ đồ riêng và các quy tắc của vẻ đẹp.
Tôi cẩn thận nghiên cứu chủ đề chết đói, và không chỉ về mặt lý thuyết. Đó là kinh nghiệm rất hữu ích. Tôi thực sự muốn vượt qua, và tôi gác bốn ngày. Nó rất ngon. Rốt cuộc, điều chính là tâm trạng. Tuyệt vời nhất là những gì đang xảy ra ở cấp độ ý thức. Nó thay đổi. Và nó không được mô tả. Bạn có thể cảm thấy chỉ sống sót sau tình trạng này.
Bạn cần ăn những gì cơ thể như thế, vì vậy bạn cần lắng nghe cơ thể của bạn. Sức khỏe - cảm biến dinh dưỡng trực tiếp và chủ nghĩa toàn cầu. Ví dụ, tôi cố gắng uống nhiều nước hoặc truyền hoa cúc, bạc hà và các loại thảo mộc khác. Khỏe mạnh được cải thiện đôi khi. Khát khao là tín hiệu cảnh báo cuối cùng của một sinh vật về mất nước cấp tính. Theo tôi, tốt hơn là ăn nhiều rau hơn trái cây. Trái cây chỉ chia độc tố trong cơ thể. Rau - như một cây chổi, họ đổ mồ hôi, loại bỏ các chất có hại. Quy tắc quan trọng nhất: Mọi thứ đều rất riêng. Sự xung quanh có thể đưa ra lời khuyên, dạy bạn, như, họ nói, bạn cần ngồi đúng về chế độ ăn kiêng. Nhưng các giải pháp và lựa chọn lựa chọn chỉ dành cho bạn. Chỉ các bước của bạn là có giá trị.
Mỹ phẩm tốt nhất là cây xanh địa phương hơn. : Rau mùi tây, thì là. Có thể giữ trước các loại rau xanh trong nước lạnh trong vài giờ hoặc trong dung dịch axit citric yếu để nitrat chảy ra. Bản thân tôi đã ghé thăm nhà thẩm mỹ không thường xuyên. Nhưng những chuyến thăm này luôn dễ chịu với tôi và da. Nhưng tôi không sử dụng công thức dân gian.
Irina Tveva thực hành đói. .
Thể thao đối với tôi tương tự như thiền . Trong thời thơ ấu, tôi thực sự yêu thích các bài học giáo dục thể chất. Tôi cảm xúc xả vào họ. Đây là một số tự do. Rốt cuộc, việc giao tiếp giữa những người khác trong bầu không khí thể thao. Bây giờ tôi đang tập thể dục yoga mỗi ngày và 3-4 lần một tuần trong 30 phút - một khóa đào tạo chức năng. Những cô gái muốn chơi niềm vui, có thể đưa ra lời khuyên như vậy: Chọn loại chuyển động mà bạn dễ chịu. Ví dụ, tôi đã từng không thích tập thể dục "Planck" (tập thể dục hiệu quả cho các cơ của báo chí, ed.), Mặc dù tôi biết rằng nó rất hữu ích. Do đó, nó bắt đầu làm điều đó, nhưng vào một chút: đứng trong tư thế này theo nghĩa đen cho ba hơi thở - thở ra. Sau đó chỉ đơn giản là tăng thời gian. Và thật dễ dàng và tốt đẹp. Bạn không cần phải "thay đổi", nếu không bạn sẽ kiếm được sự căng thẳng.
Nhảy múa giúp giữ cơ thể trong một giai điệu . Tôi đang tham gia vào hip hop. Tôi có thể "ghim lên một chút" và ngôi nhà, và popping (phong cách khiêu vũ, dựa trên kỹ thuật giảm và thư giãn nhanh chóng của các cơ bắp, tạo ra hiệu ứng cú sốc sắc nét trong cơ thể của vũ công, ed.). Nhưng chủ yếu là hip-hop 1-2 lần một tuần ở Danceeshkola với các chàng trai. Đúng, bây giờ tôi đang tham gia vào việc chuẩn bị cho buổi ra mắt sân khấu, cộng với tôi làm việc trong album của mình, vì vậy không có nhiều thời gian để khiêu vũ.
Công thức từ Irina Tonoyne: Tôi thích nấu ăn và thường phát minh ra các món ăn của mình. Bao gồm cả chế độ ăn uống. Ví dụ, zucchini đã chuẩn bị gần đây trên dầu dừa trong lò nướng - ở nhiệt độ 100 độ trong 15 phút - với gia vị Ấn Độ (Củ nghệ, hạt nhục đậu khấu, v.v.). Sau khi lò rót chúng bằng nước sốt. Nó đang chuẩn bị như vậy: một máy xay cà chua xay, thêm rất nhiều tiếng vừng xoắn màu đen, một loạt các thìa lớn. Theo yêu cầu của điều này, bạn có thể thêm phô mai nghiền. Hương vị tuyệt vời!
Vào buổi sáng, tôi thích rửa mặt, tay từ vai và cổ bằng nước lạnh. Đôi khi, bỏ qua Tonic, cai sữa kem lên mặt và - Hello Day! Và vào buổi tối, tôi rửa sạch những con đường bụi xà phòng tự nhiên, để nói. Sau đó, tiêm thảo dược (Tonic) Lau mặt, và kem là như thế, mỗi cảm giác. Da trông tươi mới và chải chuốt.
Tiền boa: Theo tôi, hãy nhìn tốt trong việc kinh doanh, và trong cuộc sống, hoàn toàn không khó khăn nếu bạn nghĩ như vậy: không phải "bạn cần phải nhìn", và "Tôi thích nó" để trông ổn từ sáng đến tối. Và không tập trung vào "mọi người thích". Điều đó là không thể.
Và Sasha Savelyev tự tin rằng chăm sóc da tốt nhất là một giấc ngủ đầy đủ. .
Và các đồng nghiệp của IRA giai điệu trong nhóm nhà máy tin rằng Sản phẩm làm đẹp chính là một giấc mơ lành mạnh.
Sasha Popova: Bạn không thể tưởng tượng làm thế nào một cô gái có thể biến đổi một giấc ngủ tám giờ! Cả cơ thể và tóc, và tâm trạng sẽ đẹp.
Điều chính trong chăm sóc cơ thể là dưỡng ẩm
Sasha Savelyev: Tôi gần với làn da của khuôn mặt. Chế độ ăn uống hàng ngày của tôi về vẻ đẹp đang làm sạch và giữ ẩm. Tôi khuyên bạn nên chuyển sang một chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp, người sẽ chọn công cụ phù hợp với bạn. Và tôi tin rằng kem dưỡng ẩm phải luôn ở trong một túi xách!
Tắm với muối biển
Sasha Savelyeva: Bí mật của tôi về làn da mượt của tôi - Bơi trong Biển Chết! Khi bạn trở về Moscow - da hoàn hảo: mềm mại và dễ chịu khi chạm vào! Nếu bạn không phải bay đến Israel, hãy tắm bồn tắm tự chế bằng muối biển.
Đối với làn da đẹp Sasha Savelyev khuyên nên tắm với muối biển. .
Thể thao thường xuyên
Sasha Savelyev: Và tình dục!