Cảm giác hấp dẫn ở chân hôm nay là quen thuộc với phần lớn những người đi ra từ tuổi sinh viên. Không có gì đáng ngạc nhiên trong việc này: Công việc ngồi lưu thông máu ở các chi dưới. Ở phụ nữ, cũng có những cảm giác khó chịu ở chân ở chân, cũng có những thay đổi nội tiết tố liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Bài tập đơn giản sẽ giúp cải thiện tình trạng. Ví dụ, quả bóng cưỡi trong bước chân (nó có thể mịn màng hoặc với gai mềm), lăn từ gót chân trên tất ở vị trí đứng, hành động nhằm giãn ICR và dừng lại. Nếu có cơ hội, bạn nên nằm xuống và nâng chân trên mức của cơ thể, và sau đó mô tả năm vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và năm vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ với một điểm dừng của mỗi chân. Những bài tập này cũng có thể được sử dụng để ngăn chặn sự khó chịu ở chân.
Ngay cả khi những lời khuyên này mang lại cho bạn cứu trợ, đừng thắt chặt với một chuyến thăm bác sĩ. Mức độ nghiêm trọng ở chân có thể là hậu quả của các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, tinh chế phẳng và các tiểu bang khác nên được kiểm soát. Tư vấn và điều trị kịp thời có thể giúp loại bỏ hầu hết các cảm giác khó chịu.