Da của ngực và vùng đường viền cổ áo mỏng hơn gấp đôi da mặt, có nghĩa là cả hai dễ bị tổn thương. Bỏ bê quan tâm về nó tương đương với một tội phạm. Mặt khác, biểu tượng của nữ tính bị áp bức mọi lúc những rủi ro của các nhà thơ mất kháng cáo.
Giữ ẩm hàng ngày với sự trợ giúp của các loại kem và nhũ tương đặc biệt, mát xa, bong tróc lần một tuần, các bài tập và thủ tục nước - đây là "bộ của quý ông" của mỗi phụ nữ tự tôn.
Tăng cường phía sau
Như bạn đã biết, không có cơ bắp ở ngực, nhưng chúng đang ở xung quanh tuyến vú. Tăng cường cơ ngực lớn và nhỏ, có cơ hội để thách thức luật của ngôi mộ. Bài tập đặc biệt cho việc này chỉ được phát minh.
Cầu nguyện "dễ dàng hơn bạn sẽ không đến." Chúng ta chỉ cần gấp đôi tay với lòng bàn tay với nhau ở mức độ của ngực và với sức mạnh để bóp chúng. Ba mươi lần cho một cách tiếp cận sẽ là đủ. Sau đó, bạn làm như vậy, nâng tay lên trên đầu tôi. Chỉ cần ba cách tiếp cận.
Nhảy nơi cần thiết Có thể từ bàn hoặc từ tường, lợi ích, chúng luôn ở trong tầm tay, nhưng từ sàn, nếu đủ lực lượng, tất nhiên. Vì vậy, hãy tập trung vào bàn tay kéo dài, hai chân với nhau, phía sau thẳng, dạ dày - vẽ "trong chính bạn." Chúng tôi thực hiện mười lần đẩy của ba cách tiếp cận.
Cối xay gió. Chân trên chiều rộng của vai, tay ở hai bên, ngón tay gập lại với nhau. Tạo 15 vòng tròn bằng tay, tăng dần bán kính chuyển động. Đầu tiên, vòng tròn về phía trước, sau đó - trở lại. Xẻng kết nối và giữ đúng.
Trải các bức tường. Đứng ở ngưỡng cửa, chân trên chiều rộng của vai. Từ từ ấn tay trên không thể, trong khi vai là chiều ngang, lòng bàn tay được chuyển sang hai bên. Giữ mười giây. Thư giãn cơ ngực và bàn tay của bạn. Lặp lại 8-10 lần. Chỉ cần ba cách tiếp cận.
Luke Pose. Bài tập này được mượn từ yoga. Chúng tôi nằm xuống dạ dày, kéo tay ra trước mặt mình, cằm chạm sàn. Nó là cần thiết để uốn cong đầu gối và lấy tay mắt cá chân. Và bây giờ, trên hơi thở, cố gắng kéo dài để thân mình ra khỏi vòng cung của cung. Cố gắng giữ trong mười giây, dần dần lần này có thể được tăng lên. Trong thở ra, chúng tôi trở lại vị trí bắt đầu. Ba cách tiếp cận để bắt đầu sẽ là đủ.
Mở lâu đài. Đứng lên, đặt chân lên trên vai của bạn. Nâng uốn cong trong tay khuỷu tay. Làm nóng các ngón tay trong "Lâu đài", và sau đó chuyển động sắc nét theo nhịp điệu cố gắng để thực hiện tay. Thực hiện 10-15 cách tiếp cận.
Đồng thau hoặc chuột rút. Có lẽ không có gì có lợi như vậy ảnh hưởng đến cơ bắp và cơ ngực như bơi lội. Aquaerobics hoặc đơn điệu trở lại và trở lại dọc theo đường đua - đây là trường hợp hương vị.
Và khi thay đổi câu lạc bộ thể dục, điều quan trọng là đừng quên mặc hỗ trợ đặc biệt cho đồ lót bất kể kích thước bán thân.
thời kỳ băng hà
Ngoài các bài tập, việc tắm tương phản là cần thiết - không phải là một máy bay phản lực mạnh! - Trong vòng 2-3 phút mỗi ngày và massage. "Nhiệt độ thấp" cải thiện vi tuần hoàn, có tác dụng có lợi cho tình trạng da. Bạn cũng có thể lau ngực bằng một miếng băng. Hiệu ứng sẽ giống nhau.
Đối với mát xa, có hai loại: trị liệu và mỹ phẩm. Đầu tiên là đặc quyền của các chuyên gia. Cũng như massage điểm ngực đặc biệt, cũng thuộc về hình cầu y tế. Vì vậy, không có nghiệp dư. Massage mỹ phẩm rất đơn giản và nằm trong nét bề mặt. Nó được thực hiện trong một vòng tròn, bắt đầu với chuyển động xung quanh núm vú và kết thúc trên đường viền cổ áo. Không cần thiết phải gây áp lực lên da. Nhân tiện, cùng một cách được khuyến nghị chà tất cả các loại kem cho ngực.
Để các chất hữu ích thâm nhập sâu, mỗi tuần một lần bạn cần phải làm ... lột ngực. Đúng chính xác. Điều đó là làn da của chúng tôi được cập nhật trong một tháng. Nếu bạn không loại bỏ các tế bào da chết bằng vỏ, thì không có kem trẻ hóa sẽ ảnh hưởng. Họ chỉ đơn giản là sẽ không thể vượt qua "khung" như vậy.
Mặt cắt vàng
Sani, như bạn biết, đang chuẩn bị cho mùa đông vào mùa hè. Cùng một câu chuyện có cùng một câu chuyện: để chăm sóc một phần tinh tế như vậy của cơ thể bạn cần bắt đầu trước bất kỳ vấn đề nào, ví dụ, các vết rạn da hoặc stria không nổi bật. Than ôi, không thể loại bỏ chúng. Để đảm bảo sự thật cay đắng này, hãy thử cái này. Lấy gói cellephane thông thường và căng như nó nên. Nó sẽ không được ép lại. Nên ở đây. Chỉ có thể cải thiện tình trạng của da xung quanh các vết rạn da, do điều này chúng sẽ ít được chú ý hơn. Do đó, tốt hơn là thực hiện hành động trước.
Từ 20-25 tuổi, cần sử dụng nhũ tương ánh sáng hoặc thuốc xịt với độ ẩm và độ đàn hồi phòng ngừa có độ co giãn với các thành phần như phòng ngừa. Nếu bạn đang lái xe tan hoặc hút thuốc, thì các quỹ như vậy có lý do để bắt đầu cọ xát trước đó và 18 tuổi.
Chọn kem vú chỉ có giá trong số các dòng dược phẩm hoặc thương hiệu chuyên nghiệp. Nếu da nhạy cảm, trước tiên hãy thử kem trên bề mặt bên trong của bàn tay, trong khu vực khuỷu tay. Nếu dị ứng không xuất hiện sau 24 giờ, hãy mạnh dạn mua thuốc. Có nghĩa là trong các ống, mặc dù nồng độ cao của các thành phần hoạt chất, có ít cơ hội gây ra không dung nạp, chúng không chứa nước hoa, thuốc nhuộm và quan trọng nhất là chất bảo quản.
Ngoài đặc biệt, mặc dù có hiệu quả, kem cho ngực, có một cách khác không phải là một cách đau thương có thể làm chậm một lần chạy. Chúng ta đang nói về những sợi vàng được cấy dưới da. Chúng tạo thành một "khung", giữ ngực, không cho phép nó được cứu. Ở Nhật Bản, bây giờ chỉ cần bùng nổ về hoạt động này. Thông thường họ làm sau 25 năm.
Khi mang thai, da của rương đang chú ý đặc biệt. Dầu hạnh nhân là hoàn hảo cho việc chăm sóc và phòng ngừa vết rạn da.
Sau ba mươi năm, khi độ co giãn tổng thể của da bị giảm, không có kem và huyết thanh với các hoạt chất không thể làm được.
Nếu đã có một lề kéo dài, thì bạn cần sử dụng một công cụ tập trung hơn trong tối thiểu 8-12 tuần. Nhân tiện, phụ nữ gầy đột ngột, cũng nằm trong nhóm rủi ro, vì lớp mỡ xung quanh vú "tan chảy" trước hết, và da của ngực bắt đầu có đáng kể.
Trên kim.
Là một phương pháp cấp tiến hơn, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tiêm axit hyaluronic và trị liệu trị liệu. Cái sau là lý tưởng nếu bạn muốn thấy một kết quả ngay lập tức. Tiêm cocktail vitamin có hiệu quả và là phòng ngừa vết rạn da. Đối với chất độn của loại axit hyaluronic được dùng đến sự hiện diện của các nếp nhăn trong khu vực của cái gọi là "nho khô" - nếp gấp giữa ngực. Đối với điều này, Restylane Vital thường được sử dụng. Kết quả là - một hiệu ứng nâng đáng chú ý, da được làm ẩm tốt, và nếp nhăn nhỏ được làm mịn. Nó chỉ ra rằng thuốc tiêm được nhận thức bởi sinh vật là axit hyaluronic riêng của nó. Đúng, không giống như cô ấy, Restylane đang ở trong da 6 - 9 tháng, kích thích sản xuất collagen của riêng mình. Đó là lý do tại sao các nếp nhăn được làm mịn không chỉ do khối lượng vật liệu được tiêm, mà còn trở nên nhỏ hơn ngay cả sau khi hoàn toàn tái hấp thu của thuốc.
Điều đáng hiểu rằng việc sử dụng các kỹ thuật "doping" này không hủy bỏ công việc chăm sóc mỹ phẩm khá đẹp hàng ngày. Ngoài ra, Mes Mes Liệu có rất nhiều chống chỉ định, bao gồm xu hướng Neoplasms. Vâng, tất nhiên, không có tiêm nào có thể làm trong khi mang thai.
Brazilsie orekhi.
Chế độ ăn kiêng và thuốc lá - Kẻ thù số một ngực đẹp. Hút thuốc làm giảm khả năng của da để hấp thụ oxy, và do đó nó đồng ý với một cách ngẫu nhiên, có được một màu xám cùng một lúc.
Do đó, những người hút thuốc (tuy nhiên, không chỉ chúng) rất hữu ích cho các sản phẩm có chứa các loại vitamin-chống oxy hóa chủ yếu E, A, C, Bat-carotene, Selenium, Bioflavonoid, Kali và Chất xơ, axit béo chính. Rất hữu ích cho cà rốt da vú, quả mơ, rau bina, cam quýt, bắp cải, chuối và máy sấy.
Plus - Bánh mì cám và cháo ngũ cốc nguyên hạt. Trà xanh được phép uống hai hoặc ba cốc mỗi ngày, không còn nữa. Và đặc biệt là các chuyên gia dinh dưỡng khuyên để dựa vào các loại hạt Brazil và Makadamia Walnut Úc. Mặc dù thậm chí rất calo, nhưng giàu có trong việc tăng cường làn da của ngực selenium.
Nhưng ăn hàng tấn bắp cải để tăng sự bán thân không đáng. Than ôi, tăng lượng vú, mà không cần dùng đến phẫu thuật thẩm mỹ, theo các thẩm mỹ, là không thể. Kem, thuốc xịt có thể khôi phục hình dạng, siết chặt da và trả lại tròn, nhưng nó không thể thay đổi âm lượng. Vì vậy, ăn bắp cải chỉ vì hương vị của nó.