Khó khăn hơn mua đăng ký vào phòng tập thể dục, chỉ cần đi đến đào tạo đầu tiên của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên từ bỏ và suy nghĩ về cách những người khác nhìn thấy bạn. Hãy tin tôi, những người đến hội trường để đào tạo, và không trò chuyện, không có trường hợp nào cho phần còn lại. Vẫn không tin rằng bạn sẽ không cười với bạn? Vâng, sau đó cho bạn hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi về sự khởi đầu của tập luyện trong phòng tập thể dục.
Lập một kế hoạch trước
Đi tham quan hội trường trước khi mua đăng ký cùng với quản trị viên hoặc huấn luyện viên, sẽ hiển thị mô phỏng nào trong phòng này. Tôi nhớ các mô phỏng, nhìn vào video đào tạo trên Internet với kỹ thuật tập thể dục. Thậm chí tốt hơn nếu bạn chọn một chương trình cụ thể theo nhu cầu của bạn. Xin lưu ý rằng trước tiên bạn cần tăng cường corset cơ bắp, vì vậy tốt hơn là hạn chế bản thân với những bí mật của các bài tập và chỉ sau đó đi đến báo chí cơ bản, khao khát, khóc.
Chọn quần áo thoải mái
Hình thức đào tạo tốt nhất là quần legging trên vòng eo quá sức, áo phông miễn phí, đỉnh thể thao để hỗ trợ ngực và giày thể thao với đế linh hoạt. Chọn quần áo từ các mô tự nhiên của màu trung tính - đen, trắng, sữa. Trên quần áo như vậy không nhìn thấy dấu vết mồ hôi, thường gây nhầm lẫn cho các cô gái trong quá trình đào tạo và làm cho chúng bắn chuyển động của họ. Đừng quên vớ và khăn - chúng cũng hấp thụ thêm mồ hôi bằng chân và mặt, vì vậy bạn sẽ cảm thấy tự tin.
Mẫu cho thể thao nên thoải mái
Ảnh: unlash.com.
Tìm hiểu về các quy tắc của hành vi
Trước khi đi đến phòng tập thể dục, bạn cần loại bỏ trang điểm, đi tắm, bôi chất khử mùi cho các trầm cảm nách và từ bỏ việc sử dụng nước hoa. Đừng quên thu thập tóc của bạn ở đuôi, nếu nó cho phép chiều dài của chúng. Trước khi thực hiện bài tập, hãy đặt khăn trên các vùng của trình mô phỏng nơi mồ hôi của bạn có thể vẫn còn - bảo vệ bản thân khỏi các vi khuẩn nước ngoài, cũng như chăm sóc người khác. Sau khi đào tạo, đi tắm, nhưng không hoàn thành tất cả các thủ tục tắm trong đó - không ai vui mừng khi thấy cách bạn sử dụng dao cạo.
Đưa bạn gái hoặc một chàng trai trẻ và cùng nhau đi đến hội trường. Cùng với một người gần gũi để cư xử như một người mới không đáng sợ.