Từ chối thịt Irena, Ponaroshka đã quyết định vì lợi ích của người chồng tương lai. Alexander Glukhov, được gọi là danh sách DJ, coi mình là Krishna. Và khi anh ta nói với Irene rằng cô gái yêu thích của mình đơn giản là không có quyền ăn thịt, người thuyết trình TV trở thành người ăn chay, không hối tiếc bất cứ điều gì. Hơn nữa, cô sẵn sàng nói rằng trong khi mang thai quyết định không từ bỏ niềm tin của mình. Và cảm thấy hoàn hảo suốt chín tháng. Con trai của ông Seraphim - sao đã nuôi một năm và một nửa tăng cường và tất cả thời gian này cũng tuân thủ ăn chay. Irena và người phối ngẫu Alexander của cô không ăn cá, hải sản, thịt và thịt gà. Điều này không bao giờ thử con trai của họ. Theo Trình bày TV, cậu bé đã từ chối protein động vật trong sáng kiến của chính mình. Nó không ăn thịt về cơ bản và cá và trên tất cả các ngày nghỉ của trẻ em và đến thăm sự thuyết phục của người khác để cố gắng thử.
Con trai của Irena Ponaroschim Seraphim
Instagram.com/irenaponaroshku.
Gần đây, Ponaroshka đã xuất bản một danh sách mẫu mực có mặt trong chế độ ăn kiêng Sierafim. Cho bữa sáng tại cậu bé lựa chọn từ chín cháo khác nhau. Nó cũng có thể được hưởng bởi sữa chua, Muesli, trái cây, hạt, hạt, và cũng thêm dầu vào cháo hoặc bôi nó lên bánh mì. Cho bữa trưa, Seraphim nhất thiết phải ăn súp - rau, với đậu Hà Lan hoặc đậu, súp hoặc borsch, nơi gia vị, hạt giống và dầu được thêm vào cho hương vị. Đối với Afalloner Irena mang đến cho con trai ông phô mai, phô mai, quả mọng, trái cây. Có thể thêm vào món ăn cho mứt hương vị. Đối với bữa tối, Seraphim có thể ăn cháo, chẳng hạn như kiều mạch. Hoặc làm mới Olivier onivier, dán, pizza và bông cải xanh yêu báu. Tất nhiên, món tráng miệng ngon được cho phép, và các đồ ngọt khác.
Marianna Trifonova, Dinh dưỡng
Marianna Trifonova, một chuyên gia dinh dưỡng:
- Khi một đứa trẻ xuất hiện trong gia đình chay, cha mẹ cần làm mọi thứ để dinh dưỡng của em bé đầy. Trên bề mặt có một vấn đề có được đủ số lượng protein thực vật với thực phẩm, có thể trở thành một thay thế cho nguồn gốc động vật. Tuy nhiên, ngoài việc này, những người ăn chay không có được một số vitamin và khoáng chất với thực phẩm một hình thức dễ dàng thân thiện. Vì nó nằm ở dạng này có trong các sản phẩm động vật. Trước hết, nó liên quan đến vitamin của nhóm trong, sắt, canxi và kẽm. Dinh dưỡng Trẻ em-thuần chay không thể được gọi là cân bằng. Giúp khắc phục sự mất cân bằng này có thể nhận được các phức hợp vitamin và khoáng sản.
Natalia Grishina, Ph.D., một bác sĩ tiêu hóa, chuyên gia dinh dưỡng
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroenterical, Dinh dưỡng:
- Tại sao việc chuyển sang chế độ ăn chay chỉ sau 18 năm? Đầu tiên: Tất cả các hệ thống sinh vật phải được hình thành đầy đủ (hệ thống enzyme, xương, cơ bắp, nội tiết). Thứ hai: Một người phải hiểu hậu quả của sự lựa chọn này. Tính cách và sinh vật phải trưởng thành.
Hệ thống enzyme của chúng tôi được thiết kế trước tất cả để tiêu hóa thịt. Chúng tôi đang nghiêng thực phẩm thực phẩm nhiều hơn. Ban đầu, chúng tôi là những kẻ săn mồi. Trong quá trình tiến hóa, chúng tôi thích nghi, thích nghi với tiêu hóa thức ăn thực vật, nhưng chúng tôi là chi tiết sử dụng micbiote của chúng tôi, Symbionte: Vi khuẩn thân thiện sống trong ruột. Phổ của enzyme của con người là không đủ để tiêu hóa một số lượng lớn thực phẩm thực vật. Nó nên có trong chế độ ăn kiêng, nhưng chỉ nó không phải là tự nhiên cho một người. Nếu điều này xảy ra, nó chắc chắn được phản ánh trong tình trạng sức khỏe.
Tất cả các bậc cha mẹ cho trẻ ăn - các sản phẩm hữu ích. Thật tốt khi họ không tước chất béo, các sản phẩm sữa. Nhưng chế độ ăn uống của anh ta đã cạn kiệt. Đứa trẻ không nhận được số lượng vi chất dinh dưỡng mong muốn. Đặc biệt, sắt. Sắt có sẵn cho cơ thể con người chỉ trong thịt. Không thể ghi đủ từ Buckwheel và Táo. Và nó rất quan trọng để miễn dịch.
Chế độ ăn kiêng của trẻ bị cạn kiệt với protein và các axit amin không thể thiếu, trong đó các protein đang được xây dựng trong sinh vật của chúng ta. Chúng rất quan trọng đối với các quá trình hình thành máu, hoạt động bình thường của tuyến giáp, tuyến thượng thận, hệ thần kinh, cần gan, thực hiện chức năng chống độc. Có thể nhận được các axit amin không thể thiếu hoàn toàn từ các sản phẩm của động vật Xuất xứ: Thịt, Cá, Cheese Cottage, Pho mát, Trứng. Sự cần thiết của axit amin và protein ở trẻ em cao hơn người lớn. Ngoài ra, có sự cạn kiệt kẽm và vitamin của B: B, B2, trong 12 (thiếu thiếu máu thiếu có thể gây ra trong 12). Không có cá với phốt pho và canxi, omega 3. Trong các loại hạt, trước hết, có Omega 6 và Omega 3 là một loài cá béo. Đừng quên vitamin D. Có, nó được tạo ra một phần dưới các tia nắng, nhưng không có protein động vật và chất béo (bơ, v.v.) rất khó để có được liều mong muốn.
Lượng thịt tối thiểu cho trẻ là 6 tuổi - 130-140 gram mỗi ngày. Tốt nhất là thịt gia cầm, thỏ, thịt bò và thịt lợn ít béo, thịt cừu. Luộc, nướng. Nó không nên được loại trừ khỏi chế độ ăn trứng và pho mát, phô mai, bơ (từ sữa có nguồn gốc động vật).