Có một ngày và cùng một ngày món ăn? Nhìn vào công thức nấu ăn ban đầu của chúng tôi trong tài liệu này và chia sẻ của bạn:
Batat fr.
Nếu bạn là một fan hâm mộ của khoai tây, nhưng đã khá mệt mỏi với hương vị của nó, chúng tôi khuyên bạn nên thay thế rau yêu thích của bạn trên sự thay thế lành mạnh hơn. Dùng một kg trận chiến, làm sạch nó từ vỏ và cắt một ống hút lớn như khoai tây bọt. Sau đó trộn dầu ô liu trong một bát salad, muối, thảo dược Ý và một ít nước sốt pesto. Đặt khoai tây và trộn mọi thứ để khoai tây được ngâm với nước sốt. Để trong 20 phút, rồi nướng trong 30 phút trong lò ở nhiệt độ 200 độ. Bạn có thể phục vụ cả bát thịt và cá - vui lòng thêm nước sốt phô mai.
Hộ gia đình của bạn sẽ đánh giá cao khoai tây Pháp gốc Pháp.
Ảnh: unlash.com.
Couscous với rau
Đối với những người không thích đứng trong một thời gian dài tại bếp lò, chúng tôi đã đưa ra công thức đơn giản nhất. Mua trong cửa hàng gần nhất mùa xuân hoặc hỗn hợp rau và bao bì của Hawaii. Đổ đầy 200-300 gram Cousin sôi nước và đậy nắp đậy, để lại 5 phút trước khi nấu. Tại thời điểm này, đặt các loại rau trên chảo bằng một lượng nhỏ dầu và dầu thực vật. Trộn rau và couscous, hơi muối và hạt tiêu - sẵn sàng! Nhân tiện, đây là một lựa chọn tuyệt vời của các món ăn ngon và lăn cho người ăn chay.
Súp lơ nghiền
Hàn lên một huấn luyện viên của súp lơ tươi trong nồi, sau đó thoát nước và nghiền một loại rau trong một xay nhuyễn với máy xay sinh tố chìm. Bật tấm một lần nữa và dần dần can thiệp vào kem béo 33% trong xay nhuyễn, cho đến khi nước vẫn bay hơi và khối lượng sẽ không dày hơn. Thêm một số gia vị - củ nghệ, tỏi khô. Hát trên khẩu vị của bạn và phục vụ với gà hoặc băm nhỏ xắt nhỏ.
Hương vị của rau không được nướng không tệ hơn trên thịt nướng
Ảnh: unlash.com.
Rau nướng
Mọi người phát điên từ hương vị nấu trên lửa hoặc rau nướng, chúng tôi khuyên bạn nên mua một vỉ nướng di động trên bếp của bạn. Với một thiết bị điện tử đơn giản như vậy, bạn sẽ giết hai harles cùng một lúc: tiết kiệm thời gian nấu ăn với chi phí của hai bề mặt rang và giữ tất cả các vitamin trong rau. Về khẩu vị của chúng tôi, tốt nhất là nướng với zucchini, ớt ngọt và cà chua. Cắt rau trên cốc hoặc miếng lớn, nằm trên vỉ nướng, đóng nắp và để lại một lúc. Nếu bạn muốn rau tươi ấm, hãy chuẩn bị và × 2-3 phút, rang - 5-6 phút, miễn phí - 7-8 phút.
Tìm kiếm thêm một số công thức nấu ăn trong tài liệu tương tác của chúng tôi: