Với sự khởi đầu của mùa xuân, mỗi giây vô học trong các vấn đề của y học được mua bao bì của khu phức hợp vitamin - nó lấy viên nang một lần, không kiểm soát kết quả với sự trợ giúp của thử nghiệm và sau đó trong danh sách. Dường như hầu hết đều sẵn sàng để quy định độc lập bản thân và các thành viên gia đình được chẩn đoán mắc "Avitaminosis", và sau đó cố gắng chữa một căn bệnh không tồn tại, đồng thời không muốn tiêu tiền cho các vitamin chất lượng cao. Tôi quyết định chú ý đến sai lầm điển hình này và đóng câu hỏi về nhu cầu nhận được thi thể.
Bạn không phải là một Bắc sĩ
Tất cả các triệu chứng thường mô tả trong các bài viết về avitaminosis được thể hiện trong giai đoạn sau của tiến triển bệnh. Các triệu chứng của sự khởi đầu của bệnh là đáng kinh ngạc đối với hầu hết mọi người - bạn không có khả năng chú ý đến cảm giác khát nước, da khô, suy yếu yếu hoặc buồn ngủ. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên các bác sĩ khuyên về hàm lượng vitamin cứ sau sáu tháng một lần - chẩn đoán như vậy không được thực hiện trong phòng khám nhà nước, mà đối với sức khỏe của họ, nó có ý nghĩa để trả tiền và học tập trong một phòng khám tư nhân. Thông thường trong giai đoạn xuân của công ty để cung cấp dịch vụ y tế cung cấp các gói toàn diện để phân tích mức độ vitamin máu. Sau khi thử nghiệm, nếu mọi thứ đều bình thường, bạn không cần phải tìm cách tìm lời khuyên của bác sĩ.
Kiểm tra phân tích trước khi kê đơn điều trị
Ảnh: unlash.com.
Quên đi vitamin phức tạp
Hiệu quả hơn nhiều để lấy vitamin theo quy định của bác sĩ cá nhân so với trong khu phức hợp. Có một số lý do cho việc này: cơ sở của khu phức hợp là vitamin cơ bản - liều sốc C, E và và quan trọng đối với phụ nữ iốt, axit folic, D, Omega-3 thường có. Lý do tiếp theo - Chi phí của khu phức hợp thường dễ tiếp cận hơn so với việc mua các gói vitamin cá nhân không phải là do giá rẻ hơn, mà là do luật thị trường. Các công ty dược phẩm có các sản phẩm như vậy "đánh bại" trên khán giả mục tiêu với nhu cầu trung bình và thấp nhất, nhưng đồng thời không thể làm việc khi thua lỗ, do đó chất lượng nguyên liệu thô được sử dụng trong vitamin giá rẻ để mong muốn nhiều. Không còn nguy hiểm để được gọi, nhưng lợi ích của nó gần như sẽ không.
Dinh dưỡng - Cam kết của mọi thứ
Người ta không biết mọi người lan truyền huyền thoại rằng tất cả các loại trái cây và rau quả được bán trong các cửa hàng thực tế không chứa vitamin. Hơn nữa, một số "thông minh" thuyết phục mọi người không mua những sản phẩm này trong mùa lạnh. Đừng nghe những lời khuyên này cho một lý do đơn giản: Chúng ta sống trong thế kỷ 21, khi hệ thống hậu cần hoạt động tốt như cùng một quả việt quất từ Nam Mỹ, Quýt từ Châu Phi và Trái cây kỳ lạ từ Phần Á của Á-Âu có thể được bật bàn của bạn. Thay vì nhận vitamin không cần thiết, điều chỉnh sức mạnh: ăn trái cây tươi, rau và quả mọng, đừng quên uống đủ nước và cân bằng số lượng protein, chất béo và carbohydrate trong chế độ ăn uống. Sau đó, bạn sẽ nhận thấy làm thế nào tóc sẽ bắt đầu phát triển, móng tay và da sẽ trở nên mịn màng và giữ ẩm - cơ thể chắc chắn sẽ đáp ứng sự chăm sóc của bạn cho anh ta.
Ăn đúng và đa dạng
Ảnh: unlash.com.
Đừng tin quảng cáo
Nếu bạn thực sự nghĩ rằng bạn có thể đẩy nhanh sự phát triển của tóc và móng tay trong căng thẳng chỉ với chi phí vitamin, chúng tôi vội vàng thất vọng - bạn không nên chờ đợi một phép lạ. Kể từ khi tóc bao gồm Keratin - một phần chết - và căn cứ sống, thì không thể cải thiện chất lượng của tóc và móng tay, và di truyền của bạn và môi trường sẽ bị ảnh hưởng bởi sự phát triển của phần sống so với vitamin. Cơ thể sẽ thực sự đáp ứng với liều lượng vitamin tác động bằng cách thúc đẩy tăng trưởng trong hai hoặc ba tuần đầu tiên, nhưng sau đó thích nghi với số lượng các nguyên tố vi lượng đến và sẽ bắt đầu loại bỏ quá mức thông qua niệu quản. Bạn chỉ cần tải thận với công việc không cần thiết và có thể kiếm được vấn đề do móng tay dài này có giá trị không?