Ngay cả các số liệu của các ngôi sao được công nhận, chẳng hạn như Kim Kardashian, không hoàn hảo, chúng ta có thể nói về những người đơn giản là gì, không thể dành hàng triệu trên cơ thể của họ? Đừng tuyệt vọng, hãy cho tôi biết làm thế nào để thoát khỏi hông từ hông.
Thoát khỏi "vỏ cam" khó khăn, nhưng bạn có thể
Pixabay.com.
Trước tiên hãy hiểu Cellulite là gì? Nó là các chất béo và độc hại trong mô dưới da, được biểu hiện bằng bất thường và ống thổi trong lĩnh vực mông và hông. Anh ấy đã xảy ra với ai? Có, bất cứ ai, nó không phụ thuộc vào tuổi, trọng lượng và tính năng của hình. Chỉ từ sàn nhà. "Lớp vỏ cam" bị phụ nữ độc quyền. Thật khó để đối phó với khiếm khuyết mỹ phẩm này, nhưng bạn có thể.
Hormone
Đợi các vấn đề nếu bạn đã giảm số lượng hormone nữ - họ điều chỉnh việc trao đổi chất lỏng trong cơ thể.
Kiểm tra các mỏ
Pixabay.com.
Ở đây, bác sĩ nội tiết và bác sĩ phụ khoa sẽ đến giải cứu. Họ sẽ phục hồi các bài kiểm tra, và sau đó họ sẽ đăng ký thuốc trên cơ sở của họ. Do đó, bạn có thể bù hoóc môn bị thiếu.
Món ăn
Dinh dưỡng không đúng, không cân bằng. Thức ăn nhanh, soda ngọt, muối, sắc nét, chiên, rượu và nicotine - tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến giáo hoàng của bạn.
Quên đi thức ăn nhanh
Pixabay.com.
Công thức đơn giản: Bắt đầu ăn rau, trái cây, làm thức ăn cho một cặp vợ chồng hoặc dập tắt, từ bỏ đồ uống có hại, ném hút thuốc.
Có những sản phẩm giúp phân chia tiền gửi chất béo: Hạnh nhân thô, dứa tươi, cam quýt, trứng luộc, cà rốt, rau xanh tươi, ớt chuông, bắp cải, măng tây.
Di chuyển
Nếu bạn nằm nghỉ cả ngày trên ghế sofa, đừng để tải với các cơ, thì, tất nhiên, bạn sẽ che "vỏ cam".
Bàn chân cần sạc
Pixabay.com.
"Ôi thể thao, cuộc sống của bạn!" - Đi đến phòng tập thể dục, nhưng chỉ cần di chuyển nhiều hơn, ít nhất là đi bộ, đi xe đạp hoặc con lăn. Ngay cả Pushkin cũng đề nghị vợ Natalia Nikolaevna đi bộ trên cầu thang để cải thiện hình vẽ, và nó không gây hại cho chúng ta. Làm cho bài tập dễ tiếp cận này, bạn làm căng tất cả các cơ bắp ở nơi có vấn đề, cải thiện việc cung cấp máu và kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Yoga, bơi lội và tiến sĩ thể dục nhịp điệu giúp đối phó với vấn đề.
Chất lỏng
Việc tích lũy chất lỏng trong cơ thể gây sưng nếu nó sẽ thoát khỏi nó, cellulite sẽ đáng chú ý.
Nước làm cho da mịn
Pixabay.com.
Nhưng điều này không có nghĩa là bạn không cần uống, chỉ cần uống nên đúng. Ví dụ, trà thảo dược, trái cây và nước trái cây tự nhiên từ quả mọng đỏ, mùa xuân đơn giản hoặc nước khoáng. Uống 1,5-2 lít mỗi ngày. Tuân thủ chế độ uống là quy tắc chính cho da mịn và đàn hồi.
Cách sống
Các bữa ăn không đều, ăn quá nhiều, thói quen qua đêm, đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính - đây là những khuyết điểm trên chân ngay cả ở những phụ nữ mỏng.
Thật kỳ lạ, hệ thống thần kinh của chúng ta đáp ứng không chỉ vì vẻ đẹp của khuôn mặt. Căng thẳng và làm việc quá sức, thiếu ngủ - tất cả những thứ này làm cho da không đều.
Sống chính xác.
Pixabay.com.
Bạn cần ăn 4-6 lần một ngày, bữa ăn cuối cùng phải là 2 giờ trước khi ngủ. Quan sát chế độ trong ngày, ít lo lắng hơn và dẫn một lối sống năng động, sau đó chân của bạn sẽ luôn mỏng và thắt chặt.