"Đã vào ngày thứ tám, chúng tôi đang tự cách nhiệt, để không lây nhiễm bất cứ ai và không bị nhiễm bệnh. Chúng tôi đã di chuyển đặc biệt cho điều này từ Riga đến thị trấn Tỉnh Tỉnh Tỉnh của vợ chúng tôi. Tôi cảm thấy tốt, trong tình huống này bạn cần tìm kiếm lợi thế của mình! Đầu tiên, có một cơ hội để gần gũi với trẻ em hơn, thứ hai, tôi không suy nghĩ lắm về một số thứ không đáng kể khiến tôi lo lắng trước đây.
Thật tốt khi chúng tôi không ở trong thành phố, nhưng đã thoát khỏi sự tự chế ở đây, trong một ngôi nhà nông thôn! Đó là một giải pháp rất đúng - ở nhà, chúng tôi chắc chắn sẽ đụ bởi tweeter trong bốn bức tường.
Để không chịu thua sự hoảng loạn phổ quát, bạn không nên bật TV, radio, không đi sâu vào tin tức. Chỉ cần đọc sách, làm các hoạt động thể chất gia đình. Nhiều lớp có thể được tìm thấy!
Đóng cửa với chúng tôi, về nguyên tắc, tất cả mọi thứ. Một số quán cà phê và nhà hàng vẫn hoạt động, nhưng, chủ yếu là công việc của các tổ chức bị đình chỉ. Tất cả các nơi giải trí văn hóa đều đóng cửa, các sự kiện không vượt qua, mọi thứ liên quan trực tiếp đến nghề nghệ thuật bị đình chỉ. Giáo viên làm việc trực tuyến, tất cả các con tôi đang ngồi trong phòng của họ và tham gia vào internet. Chúng chỉ được phát hành ở đâu đó lúc 14:00.
Các cửa hàng tạp hóa đang mở cửa với chúng tôi, nhưng có một quy tắc mà mọi người phải quan sát: cách xa cách xa ít nhất hai mét. Đối với người bán tại quầy thanh toán, đặt các phân vùng nhựa để bảo vệ chúng khỏi sự lây lan của vi khuẩn.
Để duy trì khả năng miễn dịch, chúng tôi uống rất nhiều nước. Ví dụ, nước trái cây - chỉ là ngày hôm nay uống một lít của mình một nửa và một nửa chắc chắn. Uống trà thảo dược hữu ích, ăn cam quýt. Ngoài ra, tôi khuyên bạn nên thêm nhiều tỏi vào các món ăn - đây là sản phẩm kháng khuẩn tự nhiên chính! Và chỉ cần ngồi ở nhà để nhiễm trùng không áp dụng thêm!
"Ngày thứ tám chúng ta đang tự cô lập. Chúng tôi đã di chuyển cụ thể cho việc này từ Riga đến thị trấn tỉnh Talsi" của vợ tôi "
Chế độ ăn uống của tôi trong thời kỳ tự cách nhiệt không thay đổi theo bất kỳ cách nào, tôi ăn tất cả các sản phẩm giống nhau trong thực phẩm - điều chính là không nở hoa, nếu không thì có nguy cơ tăng vài kg cho một giai đoạn kiểm dịch.
Bây giờ chúng tôi dành rất nhiều thời gian với trẻ em - bạn có thể nói, làm quen với họ một lần nữa, mà tôi, tất nhiên, là vô cùng hạnh phúc. Chúng tôi giao tiếp với họ, chơi, đi xe tuyệt vời, đi bộ trong tự nhiên, học hỏi, bánh kếp. Gần đây, họ thậm chí đã chuẩn bị chiếc bánh khớp đầu tiên của chúng tôi. Trẻ em giúp chúng tôi cùng vợ xung quanh nhà. Vì vậy, đây là một thời gian rất thú vị trong đó chúng ta bây giờ!
Một trong những lợi thế dễ chịu nhất của sự cô lập tự lập - tôi đã cấu hình chế độ ngủ. Bây giờ tôi đi ngủ lúc 22:00 và thức dậy lúc 6:20. Điều này chưa bao giờ được! Tôi đã từng đi ngủ lúc 2 giờ và ngủ trưa lúc 10 giờ sáng. Và bây giờ tôi thích rằng bạn có thể ngủ thiếp đi và thức dậy bằng trực giác, nếu muốn, không theo báo thức. Trước đây, một ngàn suy nghĩ đã được khai thác trong đầu, thường không được phép ngủ lặng lẽ. Bây giờ không có gì như vậy, không có gì lo lắng. Ý tưởng duy nhất tại thời điểm này là cách tôi có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng.
Ngày mai, có lẽ, cuối cùng tôi sẽ hát, vì tôi không làm tuần này.
Ở đây chúng ta không có người khác trong bán kính bốn km, vì vậy những đứa trẻ chạy trên đường, mọi người gặp sự cố, như họ nói. Có, và bên cạnh đó, công việc luôn được tìm thấy trong thành phố - tốt, có một không gian để làm đổ năng lượng. "