Giảm cân hoạt động ngụ ý một số hạn chế mà không có thể có được một cơ thể mơ ước. Điều chỉnh đặc biệt đòi hỏi một chế độ ăn uống, cụ thể là sự từ chối của các sản phẩm vi phạm các quá trình trao đổi chất. Sugar cũng được bao gồm trong danh sách kẻ thù của một bụng phẳng, và do đó kẹo và bánh quy vẫn còn trên các kệ cửa hàng, và không phải trong giỏ hàng tạp hóa của chúng ta.
Tuy nhiên, chúng tôi vẫn tìm thấy những món ăn ngọt có thể làm hài lòng bạn ngay cả trong một chế độ ăn uống cứng nhắc.
Trái cây sấy
Cách tốt nhất để nuông chiều bản thân mà không gây hại cho nhân vật là mua vài gram trái cây khô. Rất ngọt ngào là những ngày, nhưng với họ, bạn cần phải cẩn thận, vì họ tăng đáng kể mức độ đường trong máu, nguy hiểm trong bệnh tiểu đường. Nếu ngày không thích bạn, hãy thay thế chúng bằng mận và Kuragu. Nhưng đừng say: mỗi ngày bạn có thể ăn không quá 40 gram.
Sô cô la
Chúng ta đang nói về sô cô la cay đắng mà không có chất phụ gia. Chọn một loại sô cô la với tỷ lệ cao của ca cao và đọc cẩn thận thành phần: đường không nên đứng ở vị trí đầu tiên trong danh sách các thành phần. Sôcôla tối không chỉ không làm giảm những nỗ lực của bạn trong phòng tập thể dục, mà còn giúp bảo vệ cơ tim. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn một vài chiếc rầm mỗi ngày, chỉ trong trường hợp này bạn sẽ không gây hại cho cơ thể.
Kẹo sô cô la
Không, bộ dụng cụ kẹo cổ điển sẽ không giúp bạn hỗ trợ hình, chúng ta đang nói về kẹo từ sô cô la đen với việc làm đầy trái cây sấy khô hoặc trái cây tươi. Tất nhiên, đường có thể đáp ứng trong thành phần của chúng, vì vậy không nên sử dụng nhiều cặp kẹo mỗi tuần.
Chỉ chọn sô cô la đen
Ảnh: www.unsplash.com.
Marshmallow.
Cũng như chăn thả. Cơ sở của những đồ ngọt này là một quả táo nhuyễn, ngoài ra, marshmallow chứa pectin, giúp ruột thoát khỏi độc tố, cũng như chăn thả và kẹo dẻo có thể tự hào có nội dung vitamin và sắt, nhưng một lần nữa, không cần thiết lạm dụng ngay cả với những đồ ngọt hữu ích như vậy.
Marmalades.
Khi chọn Marmalade, cần phải đọc kỹ bố cục để không chạy vào một sản phẩm bao gồm một đường. Marmalade tự nhiên phù hợp nhất mà không cần thêm bột và các thành phần có hại. Tránh các hợp chất tổng hợp có thể gây dị ứng, và sẽ không thực sự mang lại lợi ích.