Thật nhanh chóng, người ta có thể nói, thực tế là sự phát triển sét của các sự kiện mà chúng ta thấy cho một ví dụ về phương Tây Châu Âu và Hoa Kỳ, cho thấy tất cả cư dân của hành tinh hoặc hầu hết chúng ta nên được khắc phục bởi chiếc Coronavirus mới này . Và tất cả chúng ta hoặc gần như tất cả trong số họ trong "tương lai gần. Tin tốt là virus đột biến, bao gồm một số lượng người tăng lên và lớn hơn, nó thích nghi với họ: mục tiêu của anh ta giống như chúng ta phải sống sót. Do đó, với tất cả sự phổ biến nhanh, nó không quá gây tử vong (4,8% theo WHO), nhưng, tất nhiên, là nguy hiểm, đặc biệt là đối với những người thuộc thế hệ cũ, có một số bệnh mãn tính đã trải qua một cơn đột quỵ, đường nhồi máu bệnh tiểu đường. Đối với những người như vậy, biện pháp an ninh chính là cách ly hoàn toàn. Phần còn lại là cần thiết, trước hết, để giữ lại sự hoảng loạn và chuẩn bị cho cuộc họp với kẻ thù xảo quyệt này trong sự hoàn thành.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Vladimir Plakotin
Chúng tôi lặp lại các biện pháp cơ bản của phòng ngừa chỉ trong trường hợp:
Rửa tay cẩn thận ít nhất 20 giây. Virus sợ nước nóng, vì vậy bàn tay chỉ cần rửa đường, đánh vào bọt. Càng nhiều bọt, anh ta có ít cơ hội hơn.
Nếu bạn không có khả năng rửa tay, hãy sử dụng Thủ công mỹ nghệ sát trùng.
nhớ lấy Người không thể bị xé với tay bẩn - Virus có thể lên màng nhầy của mắt, mũi hoặc miệng. Đừng quên rửa mặt sau mỗi lần trở lại từ đường phố.
Đừng đi ở nhà trong đó họ đi ra ngoài.
Lau các sản phẩm mang từ cửa hàng và sự vật.
Quan sát sự cô lập được đề nghị - Tham quan cửa hàng, nhà thuốc, văn phòng chỉ khi cần thiết. Những gì bạn ít tiếp xúc với virus và những người đã bị bệnh ở dạng nhỏ hoặc là những người mang mầm bệnh, càng tốt cho bạn và khả năng miễn dịch của bạn.
Virus này cho cơ thể của chúng ta là mới, vì vậy khả năng miễn dịch của chúng ta, đối mặt với anh ta, không hiểu làm thế nào anh ta cần phải hành động. Do đó, bây giờ rất quan trọng, trong khi dịch bệnh chỉ mới bắt đầu, tham gia miễn dịch để thúc đẩy anh ta. Đầu tiên, đừng quên dinh dưỡng thích hợp - không có yếu tố thức ăn nhanh trong khi bạn đang làm việc ở chế độ Tự cách nhiệt. Chúng tôi cố gắng di chuyển! Buổi sáng bắt đầu với việc sạc và tương phản linh hồn. Chúng tôi đứng trong một thanh tối thiểu trong ít nhất 2-4 phút. Chúng tôi sử dụng thiết bị tập thể dục tại nhà, nếu có và nhàn rỗi mà không có vấn đề. Bây giờ, nhân tiện, nhu cầu về máy phát sóng hộ gia đình (ví dụ, elips) đã tăng đáng kể - và điều đó đúng! Cách ly bắt buộc không phải là một lý do để ghi điểm và hình của bạn. Chúng tôi thực hiện thể dục dụng cụ về hô hấp: Hít vào, thở ra sâu rất hữu ích cho hệ hô hấp. Chúng tôi sử dụng nhiều thực phẩm thực vật hơn - trái cây, chứa vitamin C và nhiều loại rau. Hãy chắc chắn để thực hiện phòng. Chúng tôi đi đến ban công, nếu vậy, có sẵn để thở không khí trong lành. Chúng tôi làm điều đó nhiều lần một ngày. Điều chính không phải là một sự hoảng loạn. Chúng tôi cố gắng trích nạp lợi ích tối đa từ một tình huống như vậy. Hãy chăm sóc bản thân, dừng càng nhiều càng tốt, và sau đó bạn sẽ không sợ một loại virus duy nhất.