Vẻ đẹp không phải là một Curl to Lockon, Cilia - đến Cilia. Thay vào đó, nó tỏa sáng trong mắt, vẻ đẹp bên trong, khi tôi muốn giao tiếp với một người. Những loại ngực bạn sẽ làm, bất kể theo hình dạng theo dõi như thế nào, nhưng nếu không có ánh sáng bên trong - không có gì tốt sẽ hoạt động. Không có gì ngạc nhiên khi có một câu tục ngữ: Tôi không được sinh ra xinh đẹp, và ngoài hạnh phúc. Những người phụ nữ thường không thể được gọi là người đẹp, tìm niềm hạnh phúc gia đình, vật chất và sức khỏe tinh thần.
Quay lại trực tiếp sẽ không chỉ cung cấp cho tư thế hoàng gia, mà còn giúp che giấu thêm kilogam. Khi một người phụ nữ đi thẳng như một chuỗi, trực quan cô ấy mất vài kg. Điều rất quan trọng việc một người phụ nữ tự dạy mình - như thế nào, khi anh ta giữ lưng, "nó nói về lòng tự trọng. Dường như với tôi rằng từ thời thơ ấu, những cô gái bạn cần nhảy - sau đó đứa trẻ sẽ chăm sóc lưng. Và ở tuổi trưởng thành, bạn cần phải làm ít nhất yoga, pilates hoặc duỗi, bơi trong hồ bơi.
"Phong trào là cuộc sống, tôi hiểu nó. Do đó, tôi cố gắng ở trong phòng tập thể dục 2-3 lần một tuần, "Evelyna Bledans nói. .
Khi tôi sống ở Odessa, ai đó nói với tôi rằng bạn có thể bơm ngực. Vì tôi muốn có một bộ ngực lớn, tôi đã cố gắng để bơm nó, và tôi tự làm điều đó, không có một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Kết quả là, tôi vừa trồng lưng tôi. Tôi vẫn đau khổ một chút với cô ấy. Ngực không được bơm, nhưng một cái rương rộng - có. Bây giờ tôi có, tất nhiên, nhiều tải nhẹ nhàng hơn.
Tôi là một người đàn ông kinh tế: Tôi thích trả một lần và đi đến các lớp học nhóm. Ngoài ra, các cá nhân không phù hợp với tôi để lên lịch: Tôi có thể lên kế hoạch cho các lớp, và sau đó đột nhiên mời chụp - bạn phải hủy mọi thứ. Tôi đã có một khoảng thời gian khi tôi tập yoga với một huấn luyện viên cá nhân trong ba tháng. Kết quả là, tôi đã phải từ chối. Nó không hoạt động sạc vào buổi sáng, vì tôi cố gắng ngủ cho đến lần cuối cùng. Và khi tôi thức dậy - một phiền phức bắt đầu: và tập hợp chính mình, và hạt giống để thu thập. Nhưng phong trào là cuộc sống, tôi hiểu nó. Do đó, tôi cố gắng ở trong phòng tập thể dục 2-3 lần một tuần.
Không bao giờ sơn tóc bằng sơn hóa học và không làm cho một cuộn dây hóa học. Nếu tôi cần khóa - yêu cầu một bộ tóc giả. Bây giờ tôi bắt đầu thử nghiệm một chút trên tóc của tôi, nhưng tôi làm điều đó trong một chế độ nhẹ nhàng. Tôi có Termobiygudi cao su không khai thác và đồng thời làm cho tóc còn sống và đẹp. Lúc một lần, mái tóc tôi đã đối xử với henna, chúng có một chút sơn. Tôi có mái tóc màu vàng đen, cuối cùng đã trở thành đồng. Cứ ba tuần một lần bà của con trai tôi vẽ cho tôi tóc Hanna. Vào buổi tối, tôi đến từ công việc, cô ấy giao Henna, tôi đi với cô ấy một tiếng rưỡi, rửa sạch - và mọi thứ đã sẵn sàng. Do đó, tiết kiệm thời gian trên đường đến thẩm mỹ viện, không đề cập đến tiền. Một cách rất tốt, tôi khuyên bạn nên.
Vào mùa hè, tôi ăn rất nhiều món salad. Chúng vô hiệu hóa tác hại từ xúc xích hoặc xúc xích, và do đó tôi không xem xét calo, "Bledans thừa nhận. .
Tôi yêu massage rất nhiều - cổ điển, thể thao. Ngoài việc mát xa, tôi tạo ra một phao của cơ thể, nhiều kết thúc tốt đẹp - tảo và chất chống oxy hóa. Đôi khi tôi thực hiện massage LPG - phương pháp mô hình hóa và điều chỉnh hình mới nhất, mà bạn có thể dễ dàng loại bỏ cellulite và kích thích đáng chú ý. Cũng bắt đầu thực hiện hòa bình - massage với các điện cực. Đó là một loại thể dục cho lười biếng - cho phép bạn kéo da và giảm âm lượng.
Tôi không muốn dành bất cứ điều khoản nào với khuôn mặt của tôi. Vì nhiều lý do, tôi có thể đạt được theo thời gian trong tay các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ khác nhau. Vì vậy, tôi đã nói rằng trong mười năm tới không có gì để làm trong các tủ này. Nếu bạn chăm sóc chính xác cho da, bạn thậm chí có thể di chuyển lần này. Điều quan trọng là giữ ẩm cho làn da của chúng ta, bởi vì chúng ta đang ngồi ở nhà trong các phòng kín, với không khí khô từ pin. Nó cũng quan trọng không phải là hút thuốc, nó có nhiều khả năng ở trong không khí trong lành và trong một tâm trạng tốt. Nếu một người tức giận, nó nhanh chóng phản ánh trên khuôn mặt của mình.
Không bao giờ bị hạn chế trong thực phẩm. Tôi có thể đi đến thức ăn nhanh, ăn khoai tây chiên, gà, béo. Nhưng để bù đắp cho một thực đơn như vậy, bạn cần tiêu thụ rất nhiều rau sống. Bây giờ tôi có một số lượng lớn dưa cải trên bàn. Vào mùa hè, tôi ăn rất nhiều món salad. Chúng vô hiệu hóa tác hại từ xúc xích hoặc xúc xích, và do đó tôi không xem xét calo. Trong khi hình người cho phép - tôi sẽ có mọi thứ mà tôi muốn. Gần đây tôi đã đến thăm phòng khám của Đông y, nơi tôi được cung cấp một kỳ thi đầy đủ và các khuyến nghị tiếp theo về những gì bạn có thể ăn, và từ những gì tốt hơn là từ chối. Nhưng tôi nhận ra rằng tôi không muốn biết các chi tiết như vậy. Tuy nhiên, mỗi năm tôi kiểm tra cơ thể cho các bệnh ung thư. Phần còn lại không quan tâm.
Evelina Bledans yêu massage. .
Bí quyết từ Evelina Bledans:
Mặt nạ da dưỡng ẩm
Trộn 2 muỗng phô mai Cottage với trứng hawide và 0,5 muỗng cà phê mật ong. Thành phần kết quả được áp dụng trên mặt trong 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ là hoàn hảo cho da dầu, lỗ chân lông hẹp lại, tông màu và dưỡng ẩm.
Mặt nạ sữa cà rốt cho da khô
Lấy tỷ lệ bằng nhau của phô mai, dầu ô liu, sữa và nước trái cây cà rốt. Trộn đều tất cả các thành phần và một lớp dày áp dụng trên mặt và cổ. Rửa sạch nước ấm, rồi lau mặt và cổ bằng một miếng băng.
Tái tạo mặt nạ tăng trưởng tóc
Lấy hai muỗng canh henna, một nửa cốc Kefir nóng, trộn, hãy sinh sản một phần tư của một giờ. Áp dụng mặt nạ trên da đầu, giữ 30-40 phút. Với việc sử dụng thường xuyên, mặt nạ có henna tăng tốc độ mọc tóc và ngăn chặn sự rơi của họ. Nếu bạn muốn trong một mặt nạ, bạn có thể thêm một vài giọt vitamin, a hoặc E.