Vấn đề về trọng lượng dư thừa là quen thuộc với nhiều và, thật không may, nó ngày càng trở nên phân phối, do đó, số người muốn nhanh chóng ném trọng lượng trở nên ngày càng nhiều.
Họ bắt đầu kiểm tra chế độ ăn uống khác nhau, cố gắng trong thời gian ngắn nhất có thể để có được kết quả. Nhưng ít người nghĩ rằng mong muốn giảm béo ngay lập tức có thể đe dọa tính mạng. Hãy đối phó với những gì cần chú ý, và nên tránh những lời khuyên đổ mồ hôi nào.
Rất ít người nghĩ rằng mong muốn giảm béo ngay lập tức có thể đe dọa tính mạng
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Sự phát triển của các phương pháp giảm cân mới là liên tục, tất cả các loại chế độ ăn uống mới xuất hiện. Tuy nhiên, trong thế giới mới, có một nơi lâu dài bị lãng quên, ví dụ, rất nhiều phổ biến Diet Copenhagen . Sự khác biệt của chế độ ăn uống là độ ngắn gọn của chúng, nghĩa là chúng được thiết kế trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó chế độ ăn kiêng phải được dừng lại, nếu không thì việc nhận và sự phát triển của các chất cần thiết cho cuộc sống của cơ thể sẽ vi phạm.
Chế độ ăn kiêng đặt ra một mối đe dọa:
Diet nhóm máu
Bản chất của chế độ ăn uống là để ăn những sản phẩm đó được cho là phù hợp với những người có một nhóm máu và cực kỳ được khuyến khích cho phần còn lại của nhóm. Sự đặc biệt của chế độ ăn kiêng này là không có hạn chế sản phẩm nghiêm ngặt. Tuy nhiên, nó đã được chứng minh rằng loại chế độ ăn uống này khá vô dụng, vì không có kết quả tích cực.
Ăn kiêng ballerina.
Loài này dựa trên sự đói khát, kéo dài những ngày 10. Lúc đầu, các tín đồ của chế độ ăn uống này uống độc quyền nước (hai ngày đầu), mọi thứ khác được cung cấp bởi thịt bò, rau và các sản phẩm sữa. Không có gì đáng ngạc nhiên khi những người này xuất hiện nhiều vấn đề về sức khỏe hơn nhiều so với vấn đề trọng lượng vượt quá.
Hãy nhớ rằng: trọng lực của hậu quả phụ thuộc vào sức khỏe thể chất của bạn
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Chế độ ăn uống trên bắp cải
Một người ăn cả tuần với một món súp rau trên mặt nước, cơ sở của súp dành cho hầu hết các phần của bắp cải. Nhưng cho phép một số số lượng và các loại rau sống khác và đồ uống không đường. Chế độ ăn kiêng này cũng không mang lại kết quả rõ rệt.
Chế độ ăn uống thức ăn cho bé
Điểm mấu chốt là một người ăn một món ăn vào bữa tối, và ngày còn lại cho ăn thức ăn hoàn thiện của trẻ em từ lon. Loại chế độ ăn uống này thực tế là không có chất xơ, vì vậy trong ngày một người liên tục muốn ăn.
Hậu quả của chế độ ăn kiêng như vậy
Nếu chính bạn chọn một chế độ ăn kiêng, bạn có thể gặp phải một mối đe dọa thực sự đối với sức khỏe của bạn. Khi bạn tự tước đi các chất dinh dưỡng nhất định cần thiết bởi một sinh vật trưởng thành, chẳng hạn như protein và chất béo, bạn có nguy cơ bị thiếu các chất này. Hãy nhớ rằng, mức độ trọng lực của hậu quả phụ thuộc vào sức khỏe thể chất của bạn.
Đừng mù quáng tin rằng những lời hứa nhận được từ các tác giả của những chế độ ăn kiêng nhất này. Đơn giản là không thể giảm cân 10 kilôgam trong một vài ngày. Ngồi trên chế độ ăn kiêng như vậy, bạn chỉ cần lấy nước từ cơ thể và các yếu tố cần thiết, nhưng tiền gửi chất béo vẫn còn. Đó là lý do tại sao sau khi hủy bỏ chế độ ăn uống, ngay cả khi bạn nhìn một chút, trọng lượng dần trở lại.
Để giảm cân chính xác, bạn cần tuân thủ các quy tắc chung cho dinh dưỡng lành mạnh. Tốc độ giảm cân mỗi tháng là 2-3 kg.
Giảm cân một cách chính xác, bạn cần tuân thủ các quy tắc chung cho dinh dưỡng lành mạnh
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Vì vậy, để chọn cách hiệu quả nhất để giảm cân và tiết kiệm sức khỏe, tham khảo ý kiến của một chuyên gia dinh dưỡng, sau đó bạn có thể bắt đầu chương trình giảm cân của riêng mình cho các hội đồng chuyên gia.