Mỗi ngày có những nhiệm vụ mới trước chúng tôi và yêu cầu giải quyết vấn đề. Nếu mọi thứ đã xảy ra thành công, chúng tôi cảm thấy hài lòng, không phải tội lỗi khen ngợi bản thân cho công việc được thực hiện. Và nếu không? Sau đó, câu hỏi phát sinh: Tại sao? Đã bao nhiêu lần bạn tự bảo vệ mình: Tôi không có thời gian, tôi không có đủ thời gian, không có sức mạnh nào, tôi không thể. Điều này có nghĩa là bạn làm loãng năng lượng của mình thành sự trống rỗng, vì vậy năng suất của bạn đã giảm mạnh. Để điều này không xảy ra, bạn cần phải thoát khỏi tổng số 5 thói quen xấu.
1. Giải pháp tự phát
Thật khó để đến một nơi nào đó khi bạn không biết bạn đi đâu. Trên hình thu nhỏ tinh thần: Tôi mặc gì? Và đi đâu? Gọi ngay hoặc ngày mai? - dành khối lượng sức mạnh.
Lên kế hoạch quan trọng.
Pixabay.com.
Do đó, tất cả chúng ta đều lên kế hoạch vào buổi tối. Họ ngồi xuống và viết những điều quan trọng vào các điểm và thời gian, sau đó không đáng kể, hơn nữa - những thứ có thể bị hoãn lại.
2. Kế hoạch cho những năm tới
Hãy nhớ rằng, bạn không phải là một stakhanovs, bạn không có nhiệm vụ hoàn thành kế hoạch năm năm trong ba năm, và ngày không phải là cao su. Thực hiện một kế hoạch cho ngày là dễ dàng, nhưng không quá tải nó. Nếu bạn đã tích lũy nhiệm vụ trong tháng, bạn không nên đặt chúng vào danh sách trong ngày.
Đừng chiếm lấy
Pixabay.com.
Nghỉ ngơi là cần thiết bởi một người, nếu không thì thực sự không có năng lượng tinh thần. Để lại thời gian danh sách của bạn để xem phim, đi bộ hoặc đọc, và tốt hơn cho tất cả các hoạt động này - thay thế.
3. Rối loạn
Sáng tạo lộn xộn có mặt trên máy tính để bàn cho nhiều người, nhưng không phải ai cũng có thể thực sự làm việc với sự hỗn loạn. Bạn sẽ bị phân tâm bởi các héo để có được những trifles của loại mở trong trình duyệt trang trong mạng xã hội hoặc cốc không đầy đủ với cà phê trên bàn.
Đừng bị phân tâm
Pixabay.com.
Theo nghiên cứu, một số lượng lớn các khuyến khích hình ảnh có tác động đáng kể đến não khi bạn đang cố gắng tập trung. Và đây là sự lãng phí không cần thiết, không hiệu quả của năng lượng tinh thần.
Nhân tiện, nhiều việc làm sạch, và các lớp đơn điệu như rửa chén trợ giúp tập trung và suy nghĩ về quan trọng.
4. Bắt đầu kịp thời
Bất cứ ai tranh luận rằng kết quả hoàn hảo làm hài lòng tất cả mọi người - và khách hàng, và nhân viên. Nhưng thường xuyên nhất không ai đòi hỏi một kế hoạch từ chúng ta, ngoại trừ chính chúng ta. Đừng cố gắng làm mọi thứ cho 5+. Những nỗ lực của bạn, rất có thể, không ai sẽ nhận thấy, nhưng bạn sẽ dành nhiều lực lượng và thời gian hơn nữa nếu bạn chỉ làm công việc tốt.
Theo dõi thời gian
Pixabay.com.
Điều chính là có thể dừng lại trong thời gian. Đủ rằng lần thứ mười để vượt qua "Thưa ông Ivan Sidorov" trên "Kính gửi Sidorov Ivan" - nó không thành vấn đề. Người cầu toàn có thể cố gắng để đạt được một kết quả lý tưởng mãi mãi. Do đó, tự mình đặt mình một bản thân mình - tôi có 15 phút để viết viết.
5 tải quá mức
Đừng cố giữ mọi thứ trong đầu của bạn. Sớm hay muộn bạn vẫn sẽ quên một cái gì đó quan trọng, và ở thời điểm không phù hợp nhất. Tin tưởng Gadget hoặc Old Kind Notepad, bạn sẽ giải phóng "RAM" của mình từ các số điện thoại khác, danh sách mua sắm, cùng một gói và có thể giải quyết hiệu quả hơn.
Đừng quá tải não
Pixabay.com.
Nhân tiện, các nhà khoa học yêu cầu: những gì bạn viết sẽ bị hoãn tốt hơn trong bộ nhớ.