Mỗi người trong chúng ta trong cuộc sống của bạn phải đối mặt với các yếu tố mà sự tồn tại của chất độc. Trong thực tế hiện đại, khá khó khăn để tránh tác động tiêu cực của môi trường bên ngoài trên cơ thể. Đó là lý do tại sao cần thiết để định kỳ giữ giải độc, nghĩa là làm sạch. Bạn có thể mua các chế phẩm đặc biệt, nhưng chúng chỉ đưa ra một hiệu ứng ngắn hạn. Chúng tôi mời bạn làm quen với các phương pháp dọn dẹp hàng ngày mà không gây hại cho sức khỏe.
Phương pháp đầu tiên:
Bắt đầu buổi sáng từ một ly nước ấm với nước chanh và mật ong. Nước ấm tích cực ảnh hưởng đến công việc của dạ dày, và nước chanh với mật ong giúp tạo ra mật nhiều hơn. Một thức uống như vậy sẽ trở thành một "kích hoạt" tuyệt vời để kích hoạt tất cả các cơ quan và bắt đầu ăn sáng.
Bắt đầu buổi sáng từ một ly nước nóng với nước chanh và mật ong
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Phương pháp thứ hai
Sử dụng nước ép nấu ăn tại nhà. Điều quan trọng là uống nước trái cây cũng như nước với chanh, vào buổi sáng trước bữa ăn đầu tiên, nếu không tất cả các chất cần thiết chỉ đơn giản là không thể lo lắng chính xác. Hãy thử nước ép rau dựa trên gừng, rau bina và rau mùi tây. Cố gắng thêm càng nhiều rau xanh càng tốt. TEAS đặc biệt có thể được quy cho đồ uống hiệu quả. Chúng chủ yếu được bán trong các hiệu thuốc. Ở đây bạn có thể tự do lựa chọn hương vị mà bạn gần gũi hơn.
Sử dụng nước ép tự chế
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Phương pháp thứ ba
Thêm sản phẩm vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất. Tầm quan trọng lớn đối với hoạt động đầy đủ của cơ thể đại diện cho thận và gan. Vì các cơ quan này là các bộ lọc tự nhiên, họ cần phải đặc biệt chú ý và thanh lọc kịp thời. Để không thất bại trong công việc của họ, chỉ cần thêm ớt đỏ, tỏi, rau mùi tây, củ cải, kinz cho chế độ ăn kiêng. Cây biển cũng sẽ hữu ích, ví dụ, bắp cải biển.
Thêm ớt đỏ, tỏi, rau mùi tây, củ cải đường, kinz để ăn kiêng
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Bốn thời trang
Tránh các sản phẩm bị ô nhiễm trên mạng. Cơ thể chúng ta cực kỳ cần thiết bởi các sợi thực phẩm, chúng giúp hỗ trợ tất cả các hệ thống, đặc biệt là tiêu hóa. Một trong những thực phẩm nguy hiểm nhất về nội dung của các chất có hại là cá. Nhưng đừng hoảng sợ: Không phải tất cả cá đều có hại như nhau. Chỉ có một vài loài cá có hàm lượng tuyệt vời của thủy ngân: cá ngừ, cá mập, kiếm cá. Hãy nhớ rằng: trong cá lớn các chất độc hại hơn so với nhỏ.
Trong cá lớn chất độc hại hơn so với nhỏ
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Phương pháp thứ năm
Hãy để mình đổ mồ hôi. Độc dược, chúng tôi không chỉ làm mát, mà còn thoát khỏi độc tố. Do đó, rất hữu ích để tham dự tất cả các nơi mà bạn có thể thở tốt, do đó kéo các hợp chất nặng từ cơ thể. Những nơi này bao gồm một bồn tắm và hammam. Nếu bạn khó chuyển nhiệt độ cao, hãy đi thể thao, chẳng hạn như nhảy múa, nhưng bạn có thể thử và yoga.
Cho phép mình đổ mồ hôi
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Như bạn có thể thấy, những cách tự nhiên để làm sạch cơ thể là khá nhiều, tất cả không cần thiết phải chạy tại nhà thuốc, cố gắng "dọn dẹp" - và bạn sẽ thấy kết quả.