Phương pháp số 1.
Bạn muốn ngủ mọi lúc, chỉ vì không có đủ ánh sáng. Nâng, phí trẻ em đến trường - thậm chí tối khi trở về nhà - đã tối. Làm thế nào để có một tâm trạng tốt? Mua và xua tan đèn tất cả các căn hộ. Nguồn sáng là thuốc chống trầm cảm.
Thêm ánh sáng
Pixabay.com/
Phương pháp số 2.
Vâng, đó là một tin tức khó chịu cho những chiếc răng ngọt ngào, nhưng tại thời điểm buồn này, chúng ta ăn nhiều kẹo hơn và kiếm được nhiều kilogam hơn. Bạn chỉ được phép sô cô la cay đắng. Nó kích thích sản xuất các hormone tâm trạng tốt - endorphin.
Nghĩ về bộ đồ tắm
Pixabay.com/
Phương pháp số 3.
Bắt đầu buổi sáng với âm nhạc tích cực - cô ấy sẽ giúp bạn thức dậy và cổ vũ. Theo nghiên cứu, âm nhạc tăng đáng kể tâm trạng, và hiệu ứng không chỉ tồn tại trong khi nghe, mà còn trong một thời gian dài sau nó.
Nhảy vào buổi sáng
Pixabay.com/
Phương pháp số 4.
Mơ thấy không có hại, có hại không mơ ước. Bắt đầu chơi kỳ nghỉ. Chọn bãi biển nơi bạn sẽ tận hưởng ánh nắng mặt trời, quán cà phê - nơi dành buổi tối, một khách sạn ấm cúng để sống. Nó chắc chắn sẽ nâng cao tâm trạng.
Hãy suy nghĩ về kỳ nghỉ
Pixabay.com/
Phương pháp số 5.
Buổi tối tối muốn leo lên kẻ sọc ấm áp và xem bộ truyện, nhưng không tránh giao tiếp trực tiếp. Hóa ra sự cô đơn không chỉ làm nặng thêm tâm trạng chán nản, mà còn gây hại cho cơ thể so sánh với hút thuốc.
Đưa kẻ sọc và đi đến bạn bè
Pixabay.com/